感恩日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan)
畢業於耶魯大學
《紐約時報》暢銷書作者
時尚雜誌女主編
賈尼絲寫作（包括閤著）並齣版過12本書，包括曾高居《紐約時報》暢銷榜長達6周之久的《我會再與你相見》（I’ll See YouAgain）、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。
賈尼絲同時是成功的雜誌編輯、電視製片人。她曾是有7.2億讀者的《大觀雜誌》的主編，《電視指南》雜誌的副主編，創作過30多部黃金時段的電視節目。由她策劃、主導的感恩研究，贏得瞭《名利場》雜誌、《人物》雜誌、福剋斯新聞頻道、哥倫比亞廣播公司等國際知名媒體一緻的贊譽和報道。
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練習感恩，改寫婚姻、傢庭、工作、健康和每一天的體驗
身為知名雜誌女主編，賈尼絲除瞭事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑齣的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負麵上，充滿抱怨。直到她進行瞭一項有關感恩的研究計劃，纔驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人！
於是賈尼絲積極探訪，從醫生、心理學傢、哲學傢，到藝術傢和好萊塢明星，深入瞭解感恩究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下3件感恩的事做起！
賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記，一年之後，奇跡發生瞭！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正嚮思考讓她與孩子們更加親密；積極正麵的態度，明顯提升瞭她的工作效率；因為紓解壓力、睡眠改善，她越來越健康，不知不覺減輕瞭5公斤！
通過為期一年的“感恩日記”實驗，賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！
具體描述
讀後感
文：薇薇爱阅读 收到这本书之前，我有时候会想起以前那些让我觉得沮丧或者郁闷的事情， 细细的想起来， 其实真的不是当时的事情多么令人难过，而是自己的内心不肯放过自己。 于是我学着放过自己， 也让自己尽量不要纠结着这些恼人的事情。 去年闺女幼儿园毕业的时候， 幼儿...
評分记得很久很久以前读过一首诗，大意是说“我感激绊倒我的人，他强化了我的双腿;我感激欺骗的人，他增长了我的智慧;我感激抛弃我的人，他教会了我独立……”虽然读完觉得有点苦中作乐，可是仔细想一想，其实生活处处可以感激，生活处处也都需要感恩。 那首家喻户晓的歌曲《感恩的...
評分魏无心曾经说过，我们想要的太多，而付出太少；我们抱怨太多，感恩的太少。所以我们会觉得幸福感不强，感觉生活总是悲伤多于喜悦，渐渐得人会变得越来越消极，越来越不满，觉得这世界都欠她似的，这就是负能量的产生。 我们不懂得感恩，感恩是一种能力，是一种积极向上的能量，...
評分记得很久很久以前读过一首诗，大意是说“我感激绊倒我的人，他强化了我的双腿;我感激欺骗的人，他增长了我的智慧;我感激抛弃我的人，他教会了我独立……”虽然读完觉得有点苦中作乐，可是仔细想一想，其实生活处处可以感激，生活处处也都需要感恩。 那首家喻户晓的歌曲《感恩的...
評分文：薇薇爱阅读 收到这本书之前，我有时候会想起以前那些让我觉得沮丧或者郁闷的事情， 细细的想起来， 其实真的不是当时的事情多么令人难过，而是自己的内心不肯放过自己。 于是我学着放过自己， 也让自己尽量不要纠结着这些恼人的事情。 去年闺女幼儿园毕业的时候， 幼儿...
用戶評價
感恩世界，感謝有你????
评分感恩每一天！
评分練習感恩，改寫婚姻、傢庭、工作、健康和每一天的體驗
评分各種靈修心理的書籍都在強調要感恩，這本書解答我很多對於感恩對心理有什麼作用的疑惑，喜歡書裏麵說的跨年的時候我們的生活並不會因為日曆過瞭一頁而變得更好，需要做些改變，可以從小小的感恩開始，書中記錄瞭一年感恩帶給作者的改變，很有藉鑒意義。
评分每天找到兩處感謝他的地方
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