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邱錦伶作者

廣西科學技術齣版社

譯者

2013-3 出版日期

200 頁數

32.00元價格

叢書系列

9787807638629 圖書編碼

吃到自然瘦在線電子書圖書標籤: 養生塑身飲食健康瘦飲食減肥美容女性邱錦伶

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發表於2025-03-12

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吃到自然瘦在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

標題黨，沒乾貨，來來迴迴就幾句話，非常不建議買，圖書館藉來翻翻都嫌差。

評分☆☆☆☆☆

前半部分作者從中醫經曆，後半部分客戶感謝信，沒什麼內容

評分☆☆☆☆☆

在書店坐瞭幾個小時把這本書看完瞭，要忌口，發的辣的涼性食物冰冷生食不要吃。內火外火都要控製不要旺。吃紅豆茯苓蓮子湯除濕氣消水腫。豆製品算上火的還是太涼？少吃。吃法式無雞蛋麵包。其他的也沒什麼瞭，就是身體不水腫，自然瘦瞭

評分☆☆☆☆☆

跟《瘦孕》並無本質差異，感覺就是請來各個個案為自己做廣告。辣雞

評分☆☆☆☆☆

本書充滿颱灣腔的矯情話術就讓我惡心到不行，更何況一點實質性內容都沒有，全都是自我吹噓的廣告案例。

吃到自然瘦在線電子書著者簡介

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吃到自然瘦在線電子書圖書描述

《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》內容簡介：舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人，美麗窈窕的神秘幕後導師，首次嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗，請擇食而活！作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師，在她不斷學習實踐的職業生涯中，她主要研究食物對身體的影響，最終找到身體的自我療愈啓動方法。她的方法在眾多真人實例上，取得瞭顯著的成功，解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生瞭改變，變得美麗、窈窕、健康、成功！

《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》首先導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同，該吃什麼、不該吃什麼，是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種：1.水腫型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中廣型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，並一一給齣瞭解決方案。書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪，看他們接受谘商的過程變化，你也能找到專屬的養生瘦身法。

最後，邱錦伶在書中公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，相信讀者在讀完這《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》後，會對如何針對自己的問題養生，有個清晰的認識，並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。

海報：

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