輕斷食降體脂 在線電子書 圖書標籤: 減肥  瘦身  生活  美體  縴體  瘦腿  塑形  瘦腰   

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很適閤減肥哦

對輕斷食有瞭進一步瞭解，給瞭不少食譜，很不錯，受到很大啓發與鼓勵。推薦！！

還是有一點乾貨的。

蠻靠譜。

本書提供瞭一種不一樣的減肥方法，這種方法從根本上解決瞭減肥難題。但讀者也要注意，不是有瞭方法就成功瞭，而是再好的方法都要閤理的應用，方法不當，不應怪罪於書本的欺騙。總體感覺此書很實用，尤其是非常適閤今天想要減肥的人群。

瘦身减肥，是每个肥胖人士的目标。在节食与运动的道路上，很多人都败下阵来，没有方法，或者说没有有效的方法。管住嘴，迈开腿，似乎是一件很困难的事情。 面对着世间的诸多美食，吃货们陷入了两难境地，到底是吃还是不吃？还减肥不减肥呢？赵婷《轻断食降体脂》给人们提供了...  

作为女性，即便是体重再轻，估计也少有几个认为自己不应该减肥的。减肥，似乎是女性一个永远也谈不厌的话题。 自满十八岁之后，我的身材就一直在微胖与正常之间上下徘徊着。人常说要减肥得“迈开腿，管住嘴。”在我看来，“管住嘴”是比“迈开腿”要重要的。之所以我的体重经常...  

开始练习瑜伽不久之后，经常会看到关于“断食小班课”的推送。单从字面上看，“断食”不就是不吃饭的意思吗，那“不吃饭”只喝水，岂不是“辟谷大法”？一时间有点难以接受，再加上自己并不算胖，也就没有再深入研究。直到看到《轻断食降体脂》才恍然大悟，原来自己理解的完全...

按照科学测量，我属于微胖界。体重保持了10多年了，没有大幅度波动过。从自身来说，同大多数人一样，我希望自己更瘦一些。不是说了么，减肥，是女人的终生事业。 从食物上来说，现在的东西，已经不能和祖先们脸朝黄土背朝天劳作出来的食物同日而语了，以前吃的那叫食物，而现...  

我相信，选择去读这类书籍的人，都暴露了自己的需求。 没错，这是典型的实用类书籍，而读书的你我，大概正在被肥胖或者肥胖的小肚子、肥胖的腹部赘肉所困扰。 尽管年华留不住，毕竟东流去，但是人向往更好，这点总是没错的。我像是暴露了自己迫切想要减腰减腹减脂肪的小心思一...