这辈子再也不会胖 在线电子书 图书标签: 减肥  瘦身  不发胖的生活  好习惯  美体  塑性  瘦活  日本   

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良好的成活习惯将使你受益终身

不怎么推荐，薄薄一本，讲的东西我用一页纸就能写完。性价比不高。

挺不错的。切中了我很多的点，希望改变后可以像书名一样，这辈子再也不会胖

1.细嚼慢咽。每次咀嚼30下。先蔬菜，再主菜，最后主食。低GI。水果放在上午吃，每天小于200克。可食用少量坚果作为加餐。2.“九成五分饱”。食量减少5%即可。3.坚持运动。

关键点：1、少吃淀粉和糖，包括水果；2、多运动，不用很大量，关键要有氧，积少成多效果也很好。

减肥药，抽脂手术神马的最不靠谱了！虽然说人最重要的是内在美，但是排表漂亮一点谁不愿意呢，最烦通篇理论的东西，这本里面使用的技巧蛮多~推荐，不过话说回来，这本书男人也适用吧~试试！  

一本有关瘦身和健康生活的小书，在日本正在风行。用很短的时间，就可以学会如何健康地生活，就会很自然地拥有好身材。好身材源于健康生活。看看这本书，答案尽在眼前。如编者所说，“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复...  

减肥书很多，这本书还是不错的，很实用~ 现在运动得太少了，实在吃不消呀~ 但又没时间锻炼，怎么办呢？ 这书写得比较实在，没有什么空虚的话，看后启发不错 一定要从改变饮食习惯开始！ 好吧，就从今天开始！  

对于特别爱美的女生，多余的肉肉着实恐怖。闺密推荐这本书，从健康的角度阐述了胖对身体的坏处，通过合理饮食、适度锻炼、改掉不好的生活习惯，原来瘦身真的很简单。养成好的生活习惯和规律饮食不只是为了身体的健康，在改掉坏毛病的同时也减掉多余的脂肪，健康快乐的减肥法真...  

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