这辈子再也不会胖 在线电子书 图书标签: 减肥  瘦身  不发胖的生活  好习惯  美体  塑性  瘦活  日本   

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秘诀就是“好的生活习惯”和“自律”

喝凉水也会胖果然是有依据的。日本人写的小书，排版很松，翻完也就一小时。讲到的原则很清晰明确，具有参考性。问题是一年减两公斤的节奏也未免太缓慢了些。

关键点：1、少吃淀粉和糖，包括水果；2、多运动，不用很大量，关键要有氧，积少成多效果也很好。

不怎么推荐，薄薄一本，讲的东西我用一页纸就能写完。性价比不高。

很好，科学，方便操作

一本有关瘦身和健康生活的小书，在日本正在风行。用很短的时间，就可以学会如何健康地生活，就会很自然地拥有好身材。好身材源于健康生活。看看这本书，答案尽在眼前。如编者所说，“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复...  

这本书买的11块多，能吃一星期的苹果，但看了这本书以后，11块能吃2星期的苹果了。 这里面的内容相对不太多，但作为一本实用的书，哪怕能学到一点知识，也是很值得的。 我原来不知道水果不能多吃，这是我最惊讶的发现。以前想吃零食的时候总是啃一大堆水果，还安慰自己不会胖，...  

一本有关瘦身和健康生活的小书，在日本正在风行。用很短的时间，就可以学会如何健康地生活，就会很自然地拥有好身材。好身材源于健康生活。看看这本书，答案尽在眼前。如编者所说，“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复...  

把一本健康减肥类的书，写成生活中的小品读物，也是挺好看的，关键是把实用与阅读相结合，贴近生活，从语言上和组织上都不是一本看看就扔掉的减肥类读物，而且方法简单实用。适合阅读收藏。作者也是挺好的的作者，翻译也不错。