這輩子再也不會胖 在線電子書 圖書標籤: 減肥  瘦身  不發胖的生活  好習慣  美體  塑性  瘦活  日本   

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挺不錯的。切中瞭我很多的點，希望改變後可以像書名一樣，這輩子再也不會胖

勉強還行 內容不多 多次數輕負荷→增加紅肌（即耐力型肌肉，力量型肌肉作者稱為白肌）→增加基礎代謝率→保持身材

喝涼水也會胖果然是有依據的。日本人寫的小書，排版很鬆，翻完也就一小時。講到的原則很清晰明確，具有參考性。問題是一年減兩公斤的節奏也未免太緩慢瞭些。

很好，科學，方便操作

不怎麼推薦，薄薄一本，講的東西我用一頁紙就能寫完。性價比不高。

减肥药，抽脂手术神马的最不靠谱了！虽然说人最重要的是内在美，但是排表漂亮一点谁不愿意呢，最烦通篇理论的东西，这本里面使用的技巧蛮多~推荐，不过话说回来，这本书男人也适用吧~试试！  

这本书买的11块多，能吃一星期的苹果，但看了这本书以后，11块能吃2星期的苹果了。 这里面的内容相对不太多，但作为一本实用的书，哪怕能学到一点知识，也是很值得的。 我原来不知道水果不能多吃，这是我最惊讶的发现。以前想吃零食的时候总是啃一大堆水果，还安慰自己不会胖，...  

虽然我并没走遍全世界，但我想没有一个国家有像日本这么多饮料自动贩卖机吧。当然，每个家庭的冰箱里也大多放了瓶装水或茶饮料。也因为这样，我们才能随时随地立刻喝到冷饮。然而，这也是囤积脂肪（尤其内脏脂肪）的重要原因之一。我把这种现象称为“冷饮症候群”。 为什么喝冷...  

日本名医栗原毅教授的大作，主张实践“不发胖的生活”，很多观点令人耳目一新，对照自己的生活习惯，还是有很多地方要改变。不仅想瘦身的人们要读，每一个想要健康生活的人，都有必要去认真读一读。力荐！毕竟这样的好书难得一见。