依恋三部曲•第三卷 丧失 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:世界图书出版有限公司

作者:[英]约翰•鲍尔比

出品人:

页数:478

译者:付琳

出版时间:2018-1

价格:78.00

装帧:平装

isbn号码:9787519233839

丛书系列:依恋三部曲

图书标签:

• 心理学
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好的，以下是关于《依恋三部曲》前两卷的图书简介，字数控制在1500字左右，力求详尽且自然流畅，不提及“依恋三部曲•第三卷 丧失”的内容。 《依恋三部曲》 卷一：连接的诞生 【内容简介】 在人类心灵的浩瀚疆域中，依恋，如同地心引力般无形却强大，塑造着我们与世界互动的一切模式。本书作为“依恋三部曲”的开篇之作——《连接的诞生》，旨在深入剖析依恋关系是如何在生命的最初阶段萌芽、发展，并最终构建起我们日后情感生活的蓝图。 这不是一本枯燥的理论教科书，而是一场对人类情感根源的溯源之旅。我们追溯到婴儿时期，那个完全依赖照料者生存的脆弱阶段。在这里，每一次眼神的交汇、每一次抚慰的触碰、每一次需求的满足或延迟，都在无声地刻录着信息，编织着早期的“安全基地”。 一、从子宫到怀抱：依恋的生理基础与初始印记 本书首先聚焦于依恋的生物学基础。人类生来便携带对亲密连接的渴望，这并非仅仅是心理需求，更是进化的必然。我们详细探讨了荷尔蒙系统——特别是催产素和皮质醇——在建立初期依恋纽带中所扮演的关键角色。一个稳定的、可预测的照料环境，如何帮助新生儿的压力调节系统得以健康发展？反之，早期的分离、忽视或过度刺激，又会如何播下未来不安的种子？ 我们通过对大量真实案例和经典研究的梳理，描绘了“敏感性照料”的精髓。它要求照料者不仅要“在场”，更要“在心”——准确地识别、适当地回应婴儿微妙的信号。这种早期互动的质量，直接决定了婴儿是发展出安全型依恋，相信世界是可靠的，还是转向不安全型依恋，即回避型或矛盾型。 二、安全基地的构建与探索的勇气 安全依恋的标志，是孩子在面对外部世界时的那种“有恃无恐的勇气”。本书用大量篇幅阐述了“安全基地”（Secure Base）的理论意义。这个基地并非一个物理空间，而是内化于心的信任感。只有当个体确信，无论在探索世界时遭遇何种风浪，那个关键的依恋对象始终是可回归、可提供慰藉的港湾时，他们才敢于迈出探索的步伐。 我们剖析了“依恋行为”的动态平衡：既要保持连接的亲密，又要允许适当的分离和自主。这种在“亲近”与“独立”之间的流畅切换，是成人健康关系模式的雏形。对于那些安全型依恋的个体，我们观察到他们拥有更强的复原力、更稳定的自我价值感，以及更积极的人际交往策略。 三、依恋风格的形成与内在工作模型 “内在工作模型”（Internal Working Models, IWMs）是本书讨论的核心概念之一。这些模型，如同心灵的底层操作系统，由早期经验自动生成，指导个体如何看待自己（我是值得被爱的吗？）和如何看待他人（他人是可靠的吗？）。 对于不安全型依恋（包括回避型、矛盾型/焦虑型）的形成机制，本书进行了细致的区分和解读： 回避型依恋： 往往源于照料者对需求的持续性忽视或拒绝，导致个体学会了“自我安抚”，压抑亲密的需求，表现出过度的独立和情感疏离。 矛盾型/焦虑型依恋： 多见于照料者回应的不一致性——有时热烈拥抱，有时又突然抽离。这使得个体终日处于对关系不确定性的焦虑之中，表现为对亲近的过度渴求和对被抛弃的恐惧。 通过对这些模型的深入挖掘，读者可以开始识别自己性格底色中，那些源自童年的情感惯性。 四、从依恋到同理心：连接的社会延伸 《连接的诞生》的终章，将视角从亲子关系拓展到更广泛的社会连接。我们探讨了依恋理论如何解释同理心、友谊乃至伴侣关系的发展。成熟的依恋模式，使得个体具备了更强的“心智化”（Mentalization）能力——理解他人行为背后的意图和感受的能力。这种能力，是构建深刻、持久、互相尊重的成年关系的基础。 本书以充满希望的笔调结束，强调了依恋模式的可塑性。虽然早期经验奠定了基础，但通过有意识的觉察、学习和建立新的、更健康的连接，我们有能力重塑内在模型，迎接更深层次的情感联结。 卷二：关系的重塑 【内容简介】 如果说《连接的诞生》是探寻依恋的起源与基础，那么“依恋三部曲”的第二部——《关系的重塑》，则将焦点完全投向了成人世界中那些错综复杂的情感博弈与亲密互动。本书旨在为读者提供一套实用的、基于依恋科学的框架，以理解和改善我们在浪漫关系、友谊和家庭中的互动模式。 一、成年依恋的类型学与匹配度分析 本书首先清晰界定了成人依恋的四个主要类型：安全型、焦虑型、回避型和紊乱型（或称恐惧-回避型）。我们不仅描述了它们各自在亲密关系中的典型表现——例如，焦虑型如何在冲突中过度粘合，而回避型则倾向于在关系升温时制造距离——更重要的是，我们分析了“依恋匹配”（Attachment Compatibility）的复杂性。 安全型个体往往是关系的稳定剂，但当两个不安全型个体相遇时，常常会陷入“追逐-逃离”的恶性循环。我们详细描绘了“焦虑-回避的舞蹈”：一方渴望亲密，另一方则在感受到压力时退缩，这种模式的每一次重复，都在加固双方的不安全感。 二、冲突中的依恋语言：有效沟通的艺术 亲密关系中最大的挑战往往不是爱意本身，而是如何处理分歧与伤害。本书将冲突视为依恋需求的“大声呼救”。当伴侣关系出现紧张时，我们的依恋系统会被激活，我们可能会退回到最原始的应对机制。 《关系的重塑》提供了详细的步骤，教导读者如何识别自己和伴侣在压力下的“依恋语言”： 1. 识别触发点： 了解哪些行为（如不接电话、沉默、批评）会立即触发你的依恋警报。 2. 情绪降级： 在冲突爆发时，如何运用自我安抚技巧，防止进入“战斗或逃跑”的原始状态。 3. 表达脆弱： 学习如何从指责（“你从不关心我”）转向表达需求（“我感到孤独，我需要你的确认”）。 本书强调，有效的修复机制比从未发生冲突更为重要。它展示了如何通过真诚的、基于脆弱的沟通，将冲突转化为加深理解的契机。 三、亲密关系的动力学：依恋与性、承诺和嫉妒 亲密关系远不止日常的相处，它还涉及到更深层的承诺和性连接。本书探讨了依恋风格如何影响我们对性亲密度的感知和需求。例如，回避型个体可能倾向于将性视为情感独立的一种表达，而焦虑型个体则可能将性视为关系安全性的终极证明。 此外，我们深入分析了嫉妒的依恋根源。轻微的嫉妒源于对连接的渴望被威胁，这在一定程度上有益于关系；但过度的、控制性的嫉妒，通常是焦虑型依恋对被抛弃的恐惧的极端投射。本书提供了将嫉妒转化为对自身安全感投资的策略。 四、修通过去，面向未来：关系中的“修正性情绪体验” 重塑关系并非意味着要消除所有不安全感，而是要创造新的、积极的互动经验，以覆盖和修正旧有的负面脚本。这就是“修正性情绪体验”（Corrective Emotional Experience）的强大力量。 通过坦诚和接纳，当一个不安全型的个体，在伴侣那里反复获得理解、接纳和稳定支持时，他们内在的工作模型就会开始松动和更新。本书为读者提供了具体练习，以促进伴侣之间共同建立一个更加安全、更少防御的连接空间。 《关系的重塑》是一本实践指南，它告诉我们，成年后的亲密关系，是我们再次学习如何去爱、如何去连接的课堂。通过理解依恋的科学，我们不仅能修复已有的裂痕，更能主动设计出更健康、更有满足感的情感未来。

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动机 我在2000年之前从发展心理学教科书上了解到依恋理论，当时并不知道依恋理论的奠基人约翰·鲍尔比（John Bowlby）是心理治疗领域精神分析方向的专家。直到2004年秋天参加一场南京脑科医院组织的关于依恋理论的培训，当时主办方邀请了四位英国专家，培训中专家放了四段母婴...  

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刚拿到《丧失》这本书，就感觉它沉甸甸的，不仅仅是纸张的重量，更是其中蕴含的复杂情感。前两部铺垫了那么多，我一直在猜测接下来的走向，但无论我怎么想象，似乎都无法完全猜透作者的意图。这本书让我看到了爱与失去是如何交织在一起，塑造了一个又一个鲜活的生命。它不像有些书那样，把一切都写得那么清晰明了，而是留下了很多的空间给读者去想象，去感受。有时候，我甚至会停下来，反复咀嚼某一句台词，去体会其中深层的含义。作者的文字有一种魔力，能轻易地触动人心最柔软的地方。它让我开始思考，我们所珍视的，究竟是什么？是那份感觉，还是那个人本身？而当失去来临时，我们又该如何面对？是选择沉沦，还是选择重新站起来？这本书给了我很多关于这些问题的思考，虽然答案并不总是那么容易得到，但过程本身就充满意义。

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这本书，仿佛是作者在用一种最真诚的方式，与读者进行一场深刻的对话。它让我看到了，即使面对无法挽回的失去，我们依然可以选择以一种更加成熟、更加坚韧的方式去面对。我特别喜欢作者对于情感的表达，那种克制而又深沉的爱，那种难以言喻的痛苦，都写得那么到位，那么真实。读到某些章节的时候，我甚至会停下来，放空自己，去感受那些文字所带来的冲击。它不是那种让你捧腹大笑的书，也不是那种让你热血沸腾的书，但它却能让你在心底深处激起层层的涟漪，让你去思考人生的意义，去体会情感的重量。这本书是值得反复品味的，每一次阅读，都会有新的发现，新的感悟。

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这本《丧失》真的让我彻夜难眠，迫不及待地想要一口气读完，又害怕它结束。自从读了前两部，我就被这个故事深深吸引，它不仅仅是关于几个人之间的关系，更是对人性深处最脆弱、最真实的探索。第三卷，正如书名所示，似乎预示着一场不可避免的离别与失落，而作者笔下的每一个人物，都仿佛带着伤痕，在爱与痛的边缘游走。我尤其喜欢作者对内心世界的细腻描绘，那些细微的情绪波动，那些无法言说的思绪，都被刻画得入木三分。读到某些片段时，我甚至会因为共情而眼眶湿润，仿佛自己也身临其境，经历了同样的心痛。每一次翻开这本书，都是一次与自己内心深处的对话，它迫使我去审视自己的情感，去思考什么是真正的拥有，什么是真正的放手。我想，这不仅仅是一部小说，更是一次关于成长与救赎的旅程。我期待着它能给我带来更多的思考，更多的启示，即使伴随着阵痛，我也愿意去感受这份真实。

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《丧失》这本书，真的像一场盛大的告别，又像一次温柔的回归。我从头到尾都沉浸在作者营造的氛围里，那种淡淡的忧伤，却又充满了力量。它让我看到了，即使面对无法挽回的失去，我们依然可以选择以一种更加成熟、更加坚韧的方式去面对。我特别喜欢作者对于情感的表达，那种克制而又深沉的爱，那种难以言喻的痛苦，都写得那么到位，那么真实。读到某些章节的时候，我甚至会停下来，放空自己，去感受那些文字所带来的冲击。它不是那种让你捧腹大笑的书，也不是那种让你热血沸腾的书，但它却能让你在心底深处激起层层的涟漪，让你去思考人生的意义，去体会情感的重量。这本书是值得反复品味的，每一次阅读，都会有新的发现，新的感悟。

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这本书，如同一首低沉而悠扬的挽歌，唱出了失去的无奈，也奏响了重生的希望。我仿佛置身于其中，与那些人物一同经历了悲欢离合。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到人物内心最微小的波动，以及那些隐藏在深处的伤痛。读这本书，我学会了更加理解那些曾经被误解的人，也更加珍惜那些曾经被忽略的情感。它让我明白，生活并非总是如我们所愿，但即使在最艰难的时候，我们依然可以选择坚强，可以选择爱。我尤其喜欢作者对细节的描写，那些不经意间的点缀，却能勾勒出人物鲜活的形象，以及他们所处的时代背景。这本书不仅仅是关于个人的故事，它更是关于那个时代，关于那个时代的集体记忆。

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《丧失》这本书，像是一次深入人心的心灵洗礼。它让我看到了，即使在最绝望的境地，人性中依然闪耀着光芒。作者的叙事手法非常巧妙，她能够将复杂的情节梳理得井井有条，同时又充满了悬念，让人忍不住想要一口气读完。我尤其喜欢她对人物塑造的功力，每一个人物都饱满而立体，有着自己独特的个性和故事。读到某些情节时，我甚至会为他们的命运而揪心，为他们的选择而叹息。这本书让我开始思考，究竟是什么，让我们成为了今天的自己？是那些经历，是那些失去，还是那些爱？这本书给了我很多关于这些问题的答案，虽然答案并不总是那么完美，但过程本身就充满意义。

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这本书，就像是打开了一扇尘封的门，让我看到了内心深处那些不愿触碰的角落。它让我开始反思，我们所追求的，究竟是什么？是物质上的满足，还是精神上的充实？《丧失》这本书，并没有给我一个明确的答案，但它却引导我去思考，去探索。作者的文字非常有力量，它能够直击人心，引发读者强烈的共鸣。我读到很多让我感动落泪的片段，仿佛那就是我自己的经历，那种心痛，那种不舍，都真实得让人难以承受。但正是这份真实，让我觉得这本书无比的珍贵，它提醒着我，即使在最黑暗的时刻，也可能存在着一丝希望。

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《丧失》这本书，如同一场温柔的梦境，又如一次痛苦的觉醒。我沉浸其中，感受着文字带来的每一次震动。作者的叙事方式非常独特，她能够将看似毫不相干的事件串联起来，形成一幅完整的画卷。我尤其欣赏她对人物心理的刻画，那种细腻入微的描绘，让人感觉每一个人物都跃然纸上，有血有肉，有情感。读到某些章节时，我甚至会停下来，放空自己，去感受那些文字所带来的冲击。它不是那种让你捧腹大笑的书，也不是那种让你热血沸腾的书，但它却能让你在心底深处激起层层的涟漪，让你去思考人生的意义，去体会情感的重量。

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《丧失》这本书，与其说是一部小说，不如说是一面镜子，映照出我们每个人心中都可能存在的孤独和脆弱。它让我深刻地体会到，人与人之间的羁绊是多么的复杂，又多么的珍贵。有时候，我们以为自己很了解一个人，但实际上，我们看到的可能只是冰山一角。而当那层伪装被剥落，当现实的残酷无情地展现，我们又该如何自处？这本书并没有提供廉价的慰藉，也没有回避那些令人痛苦的真相。它只是平静地讲述着故事，让读者自己去体会那些锥心的痛，去感受那些无尽的思念。我读到很多让我心有戚戚焉的片段，仿佛那就是我自己的经历，那种失落感，那种无力感，都真实得让人心碎。但正是这份真实，让我觉得它无比的宝贵，它提醒着我，即使在最黑暗的时刻，也可能存在着一丝希望。

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不得不说，《丧失》这本书的设计真的非常用心，从封面到内页的排版，都透露着一种低调而深刻的美感。当然，我最看重的还是内容。这本书就像一位老朋友，在最需要的时候，给予我最真挚的陪伴。它不像那些快餐文学，读完就忘，而是能在你的脑海中留下深深的印记，让你在未来的日子里，时不时地会想起它，想起那些人物，想起那些故事。作者的叙事方式非常独特，它不像流水账那样线性推进，而是充满了跳跃和留白，就像是一幅幅精心绘制的水墨画，留给观者无限的想象空间。我尤其欣赏它对人物心理的描绘，那种细腻入微的刻画，让人感觉每一个人物都跃然纸上，有血有肉，有情感。这本书让我开始审视自己在人际关系中的角色，也让我更加珍惜身边的人。

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2019-9

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用实验数据来佐证关于丧失对人格特征影响的一些假设，从成人的一些应对开始，按照时间线索向上溯源，引出儿童对丧失的应对，儿童面对丧失的几个例子让人看了很伤心，矛盾焦虑型依恋、强迫性照顾他人以及过于强调情感的独立性都属于不健康哀悼带来的认知偏差，并有很大可能贯穿人的一生。能形成健康哀悼的必要条件是有可依赖的亲密关系和信任的人及时回应与始终相伴，健康而完整地完成哀悼过程才不会影响健康依恋人格的发展，并且对于婴幼儿来说，发展出客体永存的概念才是内心安全感的唯一来源，与他人的亲密关系是一个人生活永远的焦点，我们能从中获得真正的力量和快乐。

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......鲍尔比花了20年，成功把精神分析的诸多术语转化为认知心理学可以理解的范畴......

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鲍尔比关于依恋理论的研究著作，里面较多，实验，测量，统计等心理研究的相关内容，适用于对鲍尔比有兴趣的研究者，也适用于研究依恋理论的心理者。非大众心理心理读物。

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18年底的好收尾 感恩第三部分！ 拖到181223才读 可惜！买的太晚了。以后遇到与我生活相关的主题 不看价格 直接买 。 17-11-02标记@我自己的丧失