具体描述
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。
在人生设计的过程中，你需要：
保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。
不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。
重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。
保持专注。学会放手，专注于过程。
深度合作。与他人合作，适度求助。
本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，找到新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是18岁还是80岁，斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向，重启你的人生。
作者简介
比尔•博内特（Bill Burnett）和戴夫•伊万斯（Dave Evans）共同创建了斯坦福大学的人生实验室。
比尔•博内特现任斯坦福大学设计项目的执行董事，他曾是苹果公司强力笔记本系列产品的主管，以及某设计咨询公司的CEO。
戴夫•伊万斯时任斯坦福大学设计项目讲师、管理顾问，也是美国艺电公司（Electronic Arts）的创始人之一。
目录信息
引 言 如何设计你的人生 XIII
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015
像设计师一样思考024
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观034
反思你的人生观035
不要偏离正确的航线037
第 3 章 寻路
找到你的路045
拥有更多心流体验046
关注你的能量水平048
享受工作的乐趣049
记录“美好时光日志”051
AEIOU法的妙用056
回顾你的高峰体验058
第 4 章 摆脱困境
打开思路，拒绝自我设限068
制作你的思维导图071
辨识无法自行消失的“锚问题”075
根据美好时光日志绘制思维导图083
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性092
奥德赛计划详解097
玛莎的奥德赛计划100
分享你的人生计划104
第 6 章 原型设计
学会提问112
进行原型对话——人生设计采访116
原型体验119
展开头脑风暴120
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义133
找工作的首要原则是“适合”137
尽早放弃“超级工作”140
蒙人的“幽灵”招聘141
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142
让工作更完美144
第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用153
你寻找的是工作机会，而不是工作156
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤164
避免过度思虑，学会放手178
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败187
成长到死191
失败重构练习194
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员206
团队角色和规则208
寻找人生导师209
积极组织社群活动213
结 语 你一定能设计出美好的人生 217
致 谢 231
· · · · · · (收起)
读后感
人生设计，究竟是工程问题，还是设计问题？这的确是一个问题。 如果用工程学的角度来看，一般而言是存在着理想的解决方案的。目标明确并可重复利用。譬如，笔记本屏幕与键盘连接的转轴。而作为设计角度来看的话，就没有那么确定的唯一的目标了，开放的角度和选择是设计的取向。...
评分-【以下内容来自纽约时报】 斯坦福大学的比尔·伯内特与戴维·埃文斯教授。二人教授一门名为《设计人生》的课程，其中将设计理念运用于人生选择。 加州斯坦福——拿出你写的禅境日记吧，我们要来谈谈那些身与意合、物我两忘的时刻。 你将学习如何找到一个能带来充实感的职业...
用户评价
坦白说，在拿起《斯坦福大学人生设计课》这本书之前，我正处于一种“人生倦怠期”。生活仿佛变成了一潭死水，每天都重复着相似的节奏，看不到任何波澜，也找不到任何意义。我渴望改变，但却不知道从何处着手。这本书，就像一道划破沉寂的闪电，瞬间点燃了我内心的火花，让我看到了重新设计人生的可能。 它没有提供任何“成功秘诀”，而是从最根本的层面，教我如何去“设计”自己的人生。书中提到的“原型法”，彻底颠覆了我过去“一步到位”的思维模式。我一直害怕犯错，不敢轻易尝试新事物。而“原型法”教会我，可以用最小的成本去“测试”我的想法，即使失败了，也能从中吸取宝贵的经验。这种“试错”的思维，让我觉得整个过程都充满了乐趣和探索的可能。 我特别喜欢书中关于“人生观”的构建。作者并没有给我灌输任何既定的价值观，而是引导我深入思考“什么对我来说才是最重要的？”。这促使我开始审视自己内心深处的渴望，并且开始有意识地去调整自己的行为，让它们与我真正看重的东西保持一致。这种自我认知的提升，对我来说是无价的。 书中的一些练习，比如“优势识别”和“工作价值”的探索，都非常有启发性。它们帮助我清晰地认识到自己的潜能，以及我真正渴望的是什么。这让我对自己的未来有了更明确的规划，不再感到迷茫。 让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它提供了大量的实操工具和方法。从“负面意愿”的分析，到“人生观”的构建，每一个环节都设计得非常精巧，且易于实践。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我从一个被动的“人生接受者”，变成了一个主动的“人生设计者”。我开始意识到，我的人生不是被决定的，而是可以被创造的。 书中的“设计团队”的概念，也让我受益匪浅。它鼓励我去寻找志同道合的朋友，共同探讨、共同进步。这种集体的智慧和力量，能够极大地增强我们的信心和动力。 我将这本书视为我的“人生设计手册”，它不仅教会了我如何设计我的人生，更激励我去勇敢地去实践，去创造。我相信，只要我按照书中的方法去实践，我一定能够创造出属于我自己的精彩人生。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正启发人心、改变人生的书籍。它用科学的方法、实用的工具、以及充满智慧的引导，帮助你发现自我、设计自我，并最终创造出属于你自己的精彩人生。
评分我当初拿到《斯坦福大学人生设计课》这本书的时候，说实话，并没有抱有多大的期待。毕竟，“人生设计”这个词听起来有点过于“理论化”，我担心它会是一本空洞无物、难以落地的书。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜，它以一种近乎“魔法”的方式，点亮了我对未来的希望，并教会我如何成为自己人生的“魔法师”。 书中关于“原型法”的介绍，是我最先被吸引的地方。我过去总是追求完美，害怕失败，因此不敢轻易尝试新事物。而“原型法”教会我，可以用极小的成本去“测试”我的想法，失败了也无妨，重要的是从中学习和调整。这种“小步快跑，快速迭代”的思维，让我瞬间觉得整个人都轻松了许多，并且敢于去挑战那些曾经让我望而却步的领域。 我尤其欣赏书中关于“人生观”的探讨。作者并没有试图向我灌输某种单一的“正确的人生观”，而是引导我进行深入的自我反思，去构建属于自己的“人生观”。这让我意识到，人生的意义并非天生注定，而是需要我们自己去主动创造和赋予的。这种自主性的觉醒，给了我前所未有的力量。 书中的许多练习和工具，都非常具有操作性。比如，关于“优势识别”的练习，让我重新认识了自己的潜能，并且开始有意识地去发挥它们。这让我对自己的能力有了更清晰的认识，也更加自信。 我发现，这本书不仅仅是关于职业发展，它更关乎如何过上一种更有意义、更有价值的生活。它引导我深入思考，什么才是真正让我感到快乐和充实的事情，并且鼓励我去付诸行动。 我感觉自从读了这本书，我的人生不再是“等待”和“被动”，而是变成了“探索”和“创造”。我开始积极地去拥抱生活中的各种可能性，去尝试那些我曾经觉得遥不可及的事情。 书中的“负面意愿”这个概念，也给我带来了深刻的启发。它提醒我，在明确自己想要什么的同时，也要清晰地认识自己不想要什么。这样能够帮助我更有效地避免走弯路，并且更精准地找到自己的方向。 让我惊喜的是，这本书还强调了“社群”的力量。它鼓励我们去寻找志同道合的朋友，组成“人生设计小组”，共同探讨、共同成长。这种集体的智慧和力量，能够极大地增强我们的信心和动力。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我摆脱了对“不确定性”的恐惧。过去，我对未来的不确定性感到焦虑，但现在，我学会了如何去拥抱不确定性，并且将它视为一种成长的机会。 我将这本书视为我的“人生设计蓝图”，它不仅教会了我如何设计我的人生，更激励我去勇敢地去实践，去创造。我相信，只要我按照书中的方法去实践，我一定能够创造出属于我自己的精彩人生。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正改变你人生的书籍。它用科学的方法、实用的工具、以及充满智慧的引导，帮助你发现自我、设计自我，并最终创造出属于你自己的精彩人生。
评分拿到《斯坦福大学人生设计课》这本书，我的心情是既好奇又有些许的忐忑。好奇是因为“人生设计”这个概念本身就充满了吸引力，而忐忑则源于我内心深处对“改变”的抗拒，以及对未知的不安。然而，这本书以一种极其温和且富有逻辑性的方式，一点点地消融了我的不安，并最终点燃了我内心对美好未来的向往。 它没有给我提供一套僵化的“人生模板”，而是像一个经验丰富的向导，手把手地教我如何绘制属于自己的“人生地图”。书中提到的“原型法”，对我来说是一个颠覆性的概念。我过去总喜欢一劳永逸地去做决定，害怕失败，害怕浪费时间。而“原型法”让我明白，人生中的很多选择，都可以通过“小步快跑，快速迭代”的方式去验证。这种“试错”的思维，让我瞬间觉得前所未有的轻松。 我尤其喜欢书中关于“人生观”的论述。作者并没有直接给出“正确的人生观”，而是鼓励我们去思考“什么对我来说才是最重要的？”。这促使我开始深刻地反思自己的价值观，并且开始有意识地去调整自己的行为，让它们与我内心深处真正看重的东西保持一致。这种自我认知上的提升，对我来说是受益终身的。 书中提到的“负面意愿”这个概念，也让我耳目一新。我们总是习惯于关注自己“想要什么”，却很少去深入思考自己“不想要什么”。而作者指出，清晰地认识自己不想要的东西，同样能帮助我们更有效地定位自己，避免走入歧途。这种“反向思考”的智慧，让我对未来有了更清晰的规划。 这本书不仅仅是关于职业规划，它更关乎如何过上一种更有意义、更有价值的生活。它引导我去发现那些能让我真正感到快乐和充实的事情，并且鼓励我去付诸行动。 我发现，自从读了这本书，我开始变得更加主动。我不再是被动地接受生活，而是积极地去创造生活。我开始尝试新的事物，去接触不同的人，去探索未知的领域。 书中关于“设计团队”的建议，让我意识到，人生设计并非孤军奋战。找到志同道合的伙伴，共同探讨，共同成长，能够极大地增强我们的信心和动力。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我摆脱了对“不确定性”的恐惧。过去，我对未来的不确定性感到焦虑，但现在，我学会了如何去拥抱不确定性，并且将它视为一种成长的机会。 我将这本书视为我的“人生导航仪”，它不仅为我指明了方向，更给了我一套精确的导航系统。我相信，只要我按照书中的方法去实践，我一定能够创造出属于我自己的精彩人生。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本充满智慧和力量的书。它用一种非常独特且有效的方式，引导我们去探索自我，设计自我，并最终创造出属于我们自己的精彩人生。
评分在我阅读《斯坦福大学人生设计课》之前，我一直觉得自己的人生就像一团乱麻，杂乱无章，找不到头绪。我有很多想法，但却不知如何将其梳理成一条清晰的线索。这本书，就像一双巧手，为我一点点地解开了这团乱麻，让我看到了人生设计的可能性，也给了我一套系统的方法论。 书中提到的“原型法”，对我来说是一个颠覆性的概念。我过去总是在犹豫不决，害怕失败，因此不敢轻易尝试新事物。而“原型法”教会我，人生中的很多选择，都可以通过“小成本的实验”来验证。这种“先做再想”的模式，极大地减轻了我的心理负担，让我敢于去尝试那些曾经被我视为“不可能”的选项。 我特别喜欢书中关于“人生观”的探讨。作者并没有试图向我灌输任何固定的观念，而是鼓励我独立思考，“什么对我来说才是最重要的？”。这促使我开始深入地审视自己的价值观，并从中找到了我人生前进的内在驱动力。 书中的一些练习，比如“生涯支点”的识别，以及“工作价值”的探索，都非常有启发性。它们帮助我清晰地认识到自己的优势和劣势，以及我真正渴望的是什么。这让我对自己的未来有了更明确的规划，不再感到迷茫。 让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它提供了大量的实操工具和方法。从“负面意愿”的分析，到“人生观”的构建，每一个环节都设计得非常精巧，且易于实践。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我从一个被动的“人生接受者”，变成了一个主动的“人生设计者”。我开始意识到，我的人生不是被决定的，而是可以被创造的。 书中的“设计团队”的概念，也让我受益匪浅。它鼓励我去寻找志同道合的朋友，共同探讨、共同进步。这种集体的智慧和力量，能够极大地增强我们的信心和动力。 我将这本书视为我的“人生设计手册”，它不仅教会了我如何设计我的人生，更激励我去勇敢地去实践，去创造。我相信，只要我按照书中的方法去实践，我一定能够创造出属于我自己的精彩人生。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正启发人心、改变人生的书籍。它用科学的方法、实用的工具、以及充满智慧的引导，帮助你发现自我、设计自我，并最终创造出属于你自己的精彩人生。
评分《人生设计课》这本书，与其说是一本教你如何“设计”人生的书，不如说它是一本让你重新认识“人生”本身的书。它没有那些空洞的鸡汤，也没有强制你遵循的某种人生模板。相反，它像一个睿智的朋友，用一种极其接地气的方式，引导你去探索那些你可能从未仔细思考过的问题。 我之前总觉得，人生就是一条直线，按照既定的轨迹往前走就行了。但这本书彻底颠覆了我的想法。它告诉我，人生更像是一个可以被不断迭代和优化的产品，而我们每个人都是自己的“产品经理”。这种比喻非常生动，也让我一下子就明白了“设计”的精髓。 书中关于“目标设定”的部分，我学到了很多。以往我设定目标，总是喜欢一步到位，追求完美，结果往往是半途而废。而这本书教我，要学会“从小处着手”，先设定一些“可测试”的目标，通过不断地尝试和反馈，来逐步调整和优化，最终实现更大的目标。这种循序渐进的方法，让我觉得遥远的目标也变得触手可及。 让我惊喜的是，这本书还深入探讨了“失败”的意义。我们总是害怕失败，把它看作是人生的终点。但这本书告诉我，失败其实是“原型测试”过程中宝贵的数据，它能帮助我们发现问题，规避风险，从而更快地走向成功。这种积极看待失败的态度，真的让我受益匪浅。 书中的“人生观”部分，更是让我受益匪浅。它并没有提供一个现成的“人生观”，而是鼓励我们去思考“什么对你来说才是最重要的？”。这让我重新审视了自己的价值观，并且开始有意识地去调整自己的行为，让它们与我真正看重的东西保持一致。 我特别喜欢书中关于“职业生涯”的讨论。它提醒我，职业生涯不仅仅是工作，更是我人生价值实现的一个重要载体。通过这本书，我开始重新思考我的职业选择，不再仅仅关注薪资和职位，而是更加注重工作的意义和带来的成就感。 这本书就像一把钥匙，为我打开了人生的另一扇门。我不再是被动地接受生活，而是主动地去创造生活。我开始尝试新的事物，去探索未知的领域，并且在这个过程中，我发现了自己身上更多的可能性。 这本书给我最深的感受是，它让我不再害怕“不确定性”。过去，我总是被未来的不确定性所困扰，但现在，我知道如何去拥抱不确定性，并且把它转化为一种前进的动力。 我之所以会写下这些评价，是因为这本书真的改变了我。它不仅给了我很多实用的方法和工具，更重要的是，它改变了我看待人生的方式。我希望更多的人能够读到这本书，并且从中获得启发。 这本书让我看到了，人生并非是一种命中注定，而是一种可以选择和创造的状态。它鼓励我们去思考，去探索，去行动，并且在这个过程中，不断地完善自己。 总的来说，《人生设计课》是一本充满智慧和力量的书。它将抽象的人生问题，转化为一个个可执行的设计方案，让我们能够以一种全新的视角，去规划和创造属于自己的精彩人生。
评分在我翻开《斯坦福大学人生设计课》这本书之前，我一直觉得自己的人生就像一艘没有舵的船，随波逐流，飘荡在茫茫大海之中。我有很多想法，也有很多渴望，但却不知道该如何将它们付诸实践，更不知道如何找到真正属于自己的航向。这本书就像一位经验丰富的船长，它不仅为我指明了方向，更给了我一套精确的导航系统。 这本书最吸引我的地方在于，它没有给我灌输任何“标准答案”，而是提供了一套非常科学、系统的“设计流程”。从“原型测试”到“负面意愿”的思考，再到“人生观”的构建，每一个环节都让我觉得既新颖又实用。它让我明白，设计人生，就像设计一个产品一样，需要不断地尝试、反馈和迭代。 我之前总是在纠结于“我到底想要什么？”这个问题，结果往往陷入死胡同。这本书教我，与其执着于寻找一个明确的“终极目标”，不如先去“探索可能性”。通过各种“小实验”来验证自己的兴趣和能力，从而找到最适合自己的道路。这种“先做后想”的策略，极大地减轻了我的心理压力，让我敢于尝试那些曾经被我视为“不可能”的事情。 书中的“负面意愿”部分，对我来说是一个很大的启发。我们总是习惯于关注自己想要什么，却很少去思考自己“不想要什么”。而这本书告诉我，清晰地认识自己不想要的东西，同样能帮助我们更好地定位自己，并且避免走弯路。这种“反向思考”的技巧，让我对自己的未来有了更清晰的认知。 让我印象深刻的是，作者在书中反复强调“乐意付出的代价”的重要性。这让我明白，任何有意义的追求，都需要我们付出相应的努力和代价。与其逃避，不如主动去承担，并且在这个过程中，发现成长的乐趣。 这本书不仅仅是关于职业规划，它更关乎如何建立一种积极、健康的人生心态。它引导我去思考，如何在一个充满不确定性的世界里，找到内心的平静和力量。 我感觉这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心的深处，也让我更加了解自己的潜能。它让我明白，我拥有比自己想象中更多的选择权，而我的人生，也完全掌握在自己手中。 我尤其喜欢书中关于“团队协作”的论述。它让我意识到，人生设计并非孤军奋战，而是可以寻求他人的帮助和支持。组建一个“人生设计小组”，共同探讨、共同进步，这让我感到前所未有的温暖和力量。 这本书给我最大的改变，在于它让我摆脱了“完美主义”的束缚。我不再害怕犯错，不再害怕失败，因为我知道，每一次尝试，都是一次宝贵的学习机会。 这本书就像一本“人生说明书”，它教会我如何更好地“操作”我的人生。我将这本书视为我的“人生蓝图”，并期待着根据其中的指导，一步步地建造我梦想中的生活。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正改变你人生的书籍。它用科学的方法、实用的工具、以及充满智慧的引导，帮助你发现自我、设计自我、并最终创造属于你自己的精彩人生。
评分这本书就像是为我量身定做的一本指南，在我迷茫无措的时候，它像一束光照亮了我前行的道路。我一直对“人生设计”这个概念感到好奇，但却不知道从何入手。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它没有给我灌输任何僵化的理论，而是提供了一套系统性的方法论，让我学会如何像设计一个产品一样去设计我的人生。从探索自我价值、挖掘潜在兴趣，到识别障碍、制定行动计划，每一个环节都设计得非常精巧，并且充满了可操作性。 最让我印象深刻的是，作者强调了“原型法”在人生设计中的应用。这对我来说是一个全新的视角。过去，我总是害怕犯错，害怕失败，因此不敢轻易尝试新的事物。而“原型法”告诉我们，可以像工程师制作产品原型一样，用最小的成本去尝试和验证我们的想法。这种“小步快跑，快速迭代”的思维方式，极大地减轻了我的心理负担，让我敢于走出舒适区，去探索那些曾经被我视为“遥不可及”的可能性。 这本书不仅仅是关于职业规划，它更关乎如何过上一种更有意义、更有价值的生活。作者用丰富的案例和生动的语言，展示了不同的人生设计案例，这些案例让我看到了无限的可能性，也让我更加坚信，只要我们用心去设计，每个人都可以创造出属于自己的精彩人生。 读这本书的过程中，我仿佛经历了一次深刻的自我对话。我开始重新审视自己的过往，思考自己的初心，也更加清晰地认识到自己内心真正的渴望。那些曾经被我忽略的、被我压抑的情感和想法，在书的引导下，重新浮现出来，并且得到了前所未有的关注和梳理。 我尤其喜欢书中关于“人生观”的探讨。作者并没有直接给出“正确的人生观”，而是引导我们去思考，去构建属于自己的“人生观”。这让我意识到，人生的意义并非天生注定，而是需要我们主动去创造和赋予的。这种自主性，让我感到无比的力量和责任。 这本书对我最大的影响，在于它让我摆脱了“焦虑”的泥沼。过去，我对未来充满了不确定性，这种不确定性常常让我感到焦虑和不安。而现在，我拥有了一套解决问题的框架，我知道如何去分析问题，如何去寻找解决方案，如何去应对挑战。这种掌控感，让我能够更加从容地面对人生的起伏。 作者在书中提到，人生设计是一个持续的过程，而不是一次性的任务。这让我非常认同。生活本身就是不断变化的，我们的人生也需要随着变化而调整和进化。这本书提供的工具和方法，让我能够持续地对我的生活进行“维护”和“升级”，确保我始终走在正确的轨道上。 读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一张“人生地图”，并且学会了如何使用这张地图去探索未知。地图上不再是模糊的区域，而是清晰的路线和可行的路径。这种清晰感，让我对接下来的生活充满了期待和信心。 我强烈推荐这本书给所有感到迷茫、渴望改变，或者只是想更深入地了解自己的人。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种全新的思考方式。它会帮助你打开新的视野，挖掘新的潜力，创造属于你自己的精彩人生。 总而言之，这本书让我看到了人生的无限可能。它不仅给了我解决问题的工具，更给了我面对挑战的勇气和力量。我将这本书视作我人生的“设计手册”，并期待着根据其中的原则，不断打磨和完善我的人生。
评分初识《斯坦福大学人生设计课》这本书，我带着一种“姑且看看”的心态。我曾在无数本书籍和课程中寻找人生的答案，却总是感觉差了点什么。然而，这本书却以一种意想不到的深刻和实用，逐渐俘获了我的心，让我开始相信，原来人生真的可以像设计一件艺术品一样，充满创意和个性。 书中反复提及的“原型法”，对我来说是最大的突破。我过去总是想着“一步到位”，做任何决定都小心翼翼，生怕出错。而“原型法”告诉我，人生中的很多问题，都可以通过“小成本的实验”来验证。这种“先做再想”的模式，极大地减轻了我的心理负担，让我敢于尝试那些曾经被我视为“不可能”的选项。 我特别喜欢书中关于“人生观”的探讨。作者没有试图向我灌输任何固定的观念，而是鼓励我独立思考，“什么对我来说才是最重要的？”。这促使我开始深入地审视自己的价值观，并从中找到了我人生前进的内在驱动力。 书中的一些练习，比如“生涯支点”的识别，以及“工作价值”的探索，都非常有启发性。它们帮助我清晰地认识到自己的优势和劣势，以及我真正渴望的是什么。这让我对自己的未来有了更明确的规划，不再感到迷茫。 让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它提供了大量的实操工具和方法。从“负面意愿”的分析，到“人生观”的构建，每一个环节都设计得非常精巧，且易于实践。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我从一个被动的“人生接受者”，变成了一个主动的“人生设计者”。我开始意识到，我的人生不是被决定的，而是可以被创造的。 书中的“设计团队”的概念，也让我受益匪浅。它鼓励我去寻找志同道合的朋友，共同探讨、共同进步。这种集体的智慧和力量，能够极大地增强我们的信心和动力。 我将这本书视为我的“人生设计手册”，它不仅教会了我如何设计我的人生，更激励我去勇敢地去实践，去创造。我相信，只要我按照书中的方法去实践，我一定能够创造出属于我自己的精彩人生。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正启发人心、改变人生的书籍。它用科学的方法、实用的工具、以及充满智慧的引导，帮助你发现自我、设计自我，并最终创造出属于你自己的精彩人生。
评分在翻开《斯坦福大学人生设计课》之前，我一直觉得自己的人生是一场无目的的漂流，随波逐流，偶尔也会撞到礁石，然后又继续漂流。这本书，就像一位经验老到的引水员，不仅为我指明了方向，更给了我一套绘制人生航海图的工具。 书中最让我着迷的是“原型法”的理念。我过去总是害怕尝试，害怕失败，所以不敢轻易迈出舒适区。而“原型法”告诉我，人生中的很多选择，都可以像产品设计一样，通过“小成本的实验”来验证。这种“试错”的思维，让我觉得解放了，终于可以大胆地去探索那些曾经被我压抑的念头了。 我特别欣赏书中关于“人生观”的探讨。作者并没有试图向我灌输某种“标准答案”，而是引导我进行深入的自我反思：“什么对我来说才是最重要的？”。这让我开始清晰地认识到自己的核心价值观，并且开始有意识地去调整自己的行为，让它们与我内心深处真正看重的东西保持一致。 书中的许多练习，比如“生涯支点”的识别，以及“工作价值”的探索，都非常有启发性。它们帮助我清晰地认识到自己的优势和劣势，以及我真正渴望的是什么。这让我对自己的未来有了更明确的规划，不再感到迷茫。 让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它提供了大量的实操工具和方法。从“负面意愿”的分析，到“人生观”的构建，每一个环节都设计得非常精巧，且易于实践。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我从一个被动的“人生接受者”，变成了一个主动的“人生设计者”。我开始意识到，我的人生不是被决定的，而是可以被创造的。 书中的“设计团队”的概念，也让我受益匪浅。它鼓励我去找志同道合的朋友，共同探讨、共同进步。这种集体的智慧和力量，能够极大地增强我们的信心和动力。 我将这本书视为我的“人生设计手册”，它不仅教会了我如何设计我的人生，更激励我去勇敢地去实践，去创造。我相信，只要我按照书中的方法去实践，我一定能够创造出属于我自己的精彩人生。 总而言之，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正启发人心、改变人生的书籍。它用科学的方法、实用的工具、以及充满智慧的引导，帮助你发现自我、设计自我，并最终创造出属于你自己的精彩人生。
评分当我拿到《斯坦福大学人生设计课》这本书时，我以为它会是一本教我如何在这个竞争激烈的社会中“成功”的书，但事实证明，它远不止于此。这本书更像是一位循循善诱的导师，它引导我一步步地探索“我”是谁，以及“我”想成为什么样的人。它没有给我设定目标，而是给了我探索目标的方法。 书中提到的“原型法”对我来说是一个全新的概念，也彻底颠覆了我过去“一步到位”的思维模式。我一直害怕尝试新事物，总担心失败，而“原型法”教会我，可以用最小的成本去“测试”我的想法，即使失败了，损失也微乎其微。这种“试错”的思维，极大地解放了我的思想，让我敢于去尝试那些我曾经不敢想的事情。 我特别喜欢书中关于“人生观”的探讨。作者并没有试图向我灌输某种特定的价值观，而是鼓励我独立思考，去构建属于自己的“人生观”。这让我意识到，人生的意义并非由他人赋予，而是需要我们自己去创造和定义。这种自主性，让我感到前所未有的力量。 书中的一些练习和工具，都非常具有操作性。比如，关于“优势识别”的练习，让我重新审视了自己的长处，并且开始有意识地去发挥它们。这让我对自己的能力有了更清晰的认识，也更加自信。 我发现，这本书不仅仅是关于职业发展，它更关乎如何过上一种有意义、有价值的生活。它引导我去思考，什么才是真正让我快乐的事情，什么才能让我感到充实。 我之前总觉得自己的人生没有方向，每天都在重复着相似的生活。但读完这本书，我突然觉得，我的人生就像一个巨大的画布，而我，就是那个手持画笔的艺术家。我可以自由地去绘制我想要的色彩，去勾勒我想要的图案。 书中的“负面意愿”这个概念，也让我受益匪浅。它提醒我，在追求目标的同时，也要清晰地认识自己不想要的东西，这样才能更有效地避免走弯路。 让我惊喜的是，这本书还提到了“社群”的力量。它鼓励我们去寻找志同道合的朋友，组成“人生设计小组”，共同探讨、共同成长。这种集体的智慧和力量，是单打独斗无法比拟的。 我感觉这本书给我最大的改变，在于它让我摆脱了对“不确定性”的恐惧。过去，我对未来充满未知，所以总是感到焦虑。但现在，我学会了拥抱不确定性，并且将它视为一种成长的机会。 这本书就像我的“人生设计手册”，它不仅教会了我如何设计我的人生，更激励我去勇敢地去实践，去创造。我将把书中的理念融入我的生活，一步步地打造我理想中的未来。 总的来说，《斯坦福大学人生设计课》是一本能够真正启发人心、改变人生的书籍。它用一种非常独特而有效的方式，引导我们去探索自我，设计自我，并最终创造出属于我们自己的精彩人生。
评分这本书挺好的，那些所有的技术性细节都可以参考使用，但最重要的是核心的三点：1.不要幻想改变那些不会改变的事情；2.反复梳理自己的需求，破开表面的现象和情绪，找到真实的那个原点；3.根据自己的需求做好过程设计，而不是随波逐流期待结果的发生。道理其实还挺对的，但操作难度在于1.要平复自己躁动的内心，2.有能力抽丝剥茧分析问题；3.有积极解决问题的行为，可以克服“否定-重塑”的痛苦，不屈不挠地向前。唔，其实我也可以提供一些协助，就，要付费这样子。
评分找到那个能让你产生心流状态的事情，人生是一场无限的游戏:)
评分死坦福忽悠人
评分未经审视的人生不值得度过
评分还是有收获的，不完全鸡汤。比如进行原型设计啊，多做尝试，打开自己，把人生看做是无限的游戏等等，很欣赏的是没有过于强调梦想啊，激情什么的。
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