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出版者:经济日报出版社

作者:[奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒

出品人:

页数:344

译者:刘泗编译

出版时间:1997

价格:19.80

装帧:

isbn号码:9787801273826

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 阿德勒
• 心理
• 个体心理学
• 自我完善
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• 个人发展
• 自信建设
• 内在力量
• 积极心态
• 自我提升

探寻心灵的迷宫：一部关于内在力量与自我重塑的深度对话 书名： 觉醒的罗盘 作者： 艾琳·哈珀 出版社： 星辰之光文化 出版日期： 2024年秋季 --- 核心主题：从迷失到锚定——构建面向未来的自我 《觉醒的罗盘》并非一本简单的自助指南，它是一次对人类精神核心的细致解剖，旨在引导读者穿越现代生活的复杂性与内在的冲突，最终找到一个坚实、清晰的自我定位。本书的叙事风格融合了哲学思辨、心理学洞察以及丰富的现实案例，力求在理论深度与实践可行性之间架起一座坚固的桥梁。 本书的中心论点在于：我们对“现实”的感知，往往是由我们内在未解决的模式和叙事所塑造的。真正的自由并非来自外部环境的改变，而是源于我们有意识地选择解读世界的方式，并掌握重建个人叙事的能力。 第一部分：解构藩篱——审视“自动驾驶”的模式 这一部分深入探讨了现代人在高速运转的生活节奏中，是如何不自觉地陷入“自动驾驶”模式的。哈珀教授用犀利的笔触揭示了当代社会中，那些隐秘的、制约个体潜能的结构性因素。 章节精要： 1. “效率陷阱”与价值的错位： 探讨了社会对“忙碌”的过度推崇，如何导致人们将活动量等同于生命意义，从而疏远了对真正热爱和长远目标的探寻。书中分析了“完美主义”的社会根源，指出它往往是恐惧被评判的一种精致伪装，而非追求卓越的真实动力。 2. “身份的碎片化”： 随着数字时代的来临，个体身份日益被拆解为多个面向（职业角色、社交媒体形象、家庭角色）。本书分析了这种多重身份的压力如何造成内在的不一致性，使人感到“四分五裂”和持续的焦虑。 3. 情感的“带宽压缩”： 探讨了信息过载如何压缩了个体处理复杂情绪的能力。当情绪信号被噪音淹没，人们倾向于用回避、麻木或冲动反应来应对，而不是进行深入的、建设性的情感工作。 第二部分：锚定内心——重塑核心信念的炼金术 这一部分是本书的实践核心，它提供了一套系统性的方法论，帮助读者识别并重写那些束缚他们的底层“操作系统”。作者强调，改变始于对自身认知框架的清晰审视。 关键方法论与理论框架： 1. “叙事重构学”： 哈珀提出了“叙事重构学”，一种结合认知行为科学与存在主义哲学的工具。它教导读者如何像一名历史学家那样，审视自己生命中的关键事件，区分“发生了什么”和“我对此赋予了什么意义”。重点不在于美化过去，而在于提取经验的智慧，并将其整合进一个更有力量的未来蓝图。 2. “内在对话的校准”： 书中详尽描述了如何识别并挑战那些自动跳出的、具有破坏性的内在批判声。这部分引入了“同情性倾听”的技巧，教导读者如何将内在的批评者转化为一个具有建设性的、但界限清晰的内在伙伴。 3. “小胜利的累积”与“意志力的再定义”： 摒弃了将意志力视为有限资源的传统观点，作者主张意志力是通过精确、可控的日常实践而“涌现”出来的特质。通过一系列精心设计的“微小行动实验”，读者可以逐步建立对自身执行能力的信任感。 第三部分：在关系中实践——构建真实而深刻的联结 本书认为，个体的完善最终要体现在与外部世界的互动中。《觉醒的罗盘》的第三部分将焦点转向人际关系，强调真正的成熟是个体力量与开放性共存的平衡。 关系洞察： 1. “需求的透明度”与“边界的艺术”： 深入分析了许多关系冲突的根源在于需求的隐藏和边界的模糊。作者提供了清晰的沟通脚本和原则，指导读者如何在不牺牲亲密感的前提下，坚定而温柔地维护个人空间和核心需求。 2. “冲突即信息”的视角转换： 提出将人际冲突视为关系系统发出的重要信号，而非需要避免的灾难。书中指导读者如何进行“建设性对质”，将指责转化为对彼此深层需求的共同探索。 3. “共情的界限”： 探讨了过度共情如何耗竭个体的能量，以及如何培养一种既能理解他人，又能保护自身能量场的“稳定共情”。这要求读者首先要确保自己内在的“罗盘”是准确的，才能有效地导航他人的情感风暴。 尾声：成为环境的创造者 最终，本书引导读者从“被动适应环境”的心态，转向“主动塑造环境”的角色。这并非宏大的革命，而是一种持续的、日常的、对自己生命叙事拥有完全主权的实践。 《觉醒的罗盘》为那些厌倦了表层修补、渴望进行深刻内在重组的读者，提供了一张详尽且富有洞察力的地图。它邀请读者踏上一段旅程，这段旅程的目的地，是那个从未迷失、始终等待被唤醒的，清晰、坚韧的自我。 --- 目标读者： 感到生活停滞不前，渴望深层次意义和方向感的专业人士。 致力于个人成长，但被各种碎片化信息淹没，需要系统性框架的探索者。 追求真实、高质量人际关系，并希望首先从内在建立稳定基石的个体。 本书特色： 避免使用空泛的口号式鼓励，专注于提供可操作的认知工具。 案例分析深入，背景设定于复杂的现代生活场景。 融合了叙事疗法、认知科学和存在主义哲学的跨学科视角。

评分☆☆☆☆☆

经过人类社会的长期发展和教育水平的提高，许多心理学的常识已经被越来越多的人掌握。阿德勒这本书产生于上世纪20年代。在那个时代思想就能达到这种高度，足以证明其先驱性的地位。然而，其意义也就止步于此。这本书放到今天，对于许多人来说，其观点已经不新鲜了。而且...  

评分☆☆☆☆☆

Alfred给出了答案 一年多前读了与弗洛伊德齐名的心理学大师Alfred Adler的作品——《What Life Could Mean to You》，读罢觉得醍醐灌顶，顿感萦绕了十几年的心结终于找到源头。 Alfred认为，“一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于...  

评分☆☆☆☆☆

经过人类社会的长期发展和教育水平的提高，许多心理学的常识已经被越来越多的人掌握。阿德勒这本书产生于上世纪20年代。在那个时代思想就能达到这种高度，足以证明其先驱性的地位。然而，其意义也就止步于此。这本书放到今天，对于许多人来说，其观点已经不新鲜了。而且...  

评分☆☆☆☆☆

不管是弗洛伊德的精神分析学说还是个体心理学，他们对个体的发展都持有一个共识：童年时期的社会经验已经决定了个体成年人的行为。我认为这个基本的观点是个体社会心理学的精髓，它指出了个体成长过程中所表现出来的连续性和早期社会经验对个体成长的绝对影响力。这个说法让人...  

评分☆☆☆☆☆

“除旧布新的工作，舍我其谁！” ——阿德勒 幸福就是能合作 读前问题: 1.剖析：非理性的自卑何以成为可能？ 2.如何超越? 解答： 1.根源于“存在主义的焦虑”，在没有发展出足够的合作能力时，因退缩而使得自卑成为可能。 2.合作、常识、理性与责任感。似乎许多家心理学流派...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得真是太到位了，仿佛作者是一位技艺精湛的指挥家，掌控着每一个音符的强弱与起伏。开篇就将我迅速拉入了一个充满矛盾和挣扎的内心世界，那种细腻到令人窒息的自我怀疑和对外界的过度敏感，让我忍不住想为主角点上一盏理解的灯。它不是那种直接告诉你“你应该怎么做”的说教式作品，而是通过一系列精心构建的生活片段和心理独白，让你真切地感受到那种被无形枷锁困住的痛苦。我尤其欣赏作者对环境氛围的描绘，那种阴郁却又带着一丝微弱希望的笔触，使得阅读体验既沉重又引人入胜。每一次主角试图突破困境，哪怕只是迈出小小的一步，都会带来一次阅读上的小高潮，让人为之屏息期待下一次的蜕变。这本书成功地避开了那些老套的励志口号，而是深入挖掘了人性深处的脆弱与坚韧，读完后，我感觉自己像是陪着主角经历了一场漫长而真实的自我救赎之旅，那种回味无穷的复杂情感，实在让人难以释怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是匠心独运，它采用了一种碎片化的叙事方式，但这些看似散乱的“碎片”组合在一起，却拼凑出了一个完整而立体的精神地图。作者似乎很擅长捕捉那些稍纵即逝的灵感和潜意识中的冲动，将其转化为具有冲击力的文字段落。我在阅读时，常常产生一种强烈的代入感，仿佛作者直接通过文字与我的内心进行了一场私密的对话。那种“啊，原来不只我一个人有这种感觉”的释然，是阅读体验中最珍贵的部分。而且，这本书的语言风格变化多端，有时是极简的陈述，有时又是冗长而富有诗意的内心独白，这种张弛有度的节奏变化，极大地丰富了阅读的层次感。它不提供廉价的答案，而是提供了一面清晰的镜子，让你看清自己是如何构建和维护自己的“低自我价值感”的。对于那些习惯于深度思考和自我探索的读者来说，这本书无疑是一场视觉与心灵的双重盛宴，值得反复品味，每次都会有新的发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格充满了强烈的个人色彩，仿佛作者本人就是那个走在迷雾中的探索者，他一边走，一边用最真诚、最不加修饰的语言记录下沿途的所见所感。我尤其欣赏它那种近乎“反鸡汤”的态度。它没有试图美化痛苦，也没有承诺一夜之间的奇迹，而是坦诚地展示了进步是一个螺旋上升、充满反复的过程。书中的许多比喻和意象都极为新颖且富有张力，比如对“安全区”边界的重新定义，以及对“被拒绝”的恐惧如何演变成自我设限的逻辑闭环，这些描述都精准地击中了我的痛点。这种文学性和心理学洞察力的完美融合，使得这本书拥有了超越时间限制的生命力。它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一个可以随时翻开，从中汲取力量和理解的“精神伴侣”。它的力量在于其毫不妥协的真实性，它让你知道，真正的成长，必然伴随着撕裂和重塑的痛苦。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些章节读起来相当“费劲”，但这种“费劲”恰恰是它价值所在。它拒绝走捷径，而是带领读者深入到那些最不愿触碰的、充满污泥的思维角落。作者对人性弱点的刻画达到了令人心痛的真实程度，每一个细节，每一次犹豫，都像是从我们自己最隐秘的日记中被提取出来公之于众。我发现自己不得不放慢速度，几乎是逐字逐句地去理解其中蕴含的深层含义，尤其是在探讨“内在批评家”如何运作的部分，作者的分析简直是教科书级别的。它不像市面上那些泛泛而谈的自我提升书籍，它更像是一份详尽的心理操作手册，告诉你那些负面情绪是如何一步步渗透并占据主导地位的。读完之后，我感到的不是轻飘飘的解脱，而是一种沉甸甸的觉醒——认识到问题的根源远比想象中要深远和复杂。这种挑战性，正是它高出同类作品一筹的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得它们难免会陷入情绪化的窠臼，缺乏足够的理论支撑或深刻的哲学思辨。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它在探讨个人心理困境的同时，巧妙地融入了对社会文化背景的深刻洞察。作者的文笔极其老练，行文间展现出一种超越年龄的洞察力，仿佛是在解剖一个复杂的社会现象，而不是仅仅讲述一个人的故事。那些对“完美”的病态追求，对他人评价的无限放大，以及由此产生的行为僵化，都被作者用精准犀利的语言剖析得淋漓尽致。阅读过程中，我多次停下来反复咀嚼某些句子，它们像是冰冷的解剖刀，准确地切开了那些我们习惯性忽略的自我欺骗。这种近乎冷静的、理性的叙事风格，反而带给人一种更强大的力量，因为它让你明白，你所经历的并非偶然的情绪波动，而是一套有迹可循的心理机制在起作用。这本书的格局远超一般的个人成长读物，它更像是一部关于现代人精神困境的社会观察报告，发人深省。

评分☆☆☆☆☆

高中读的 还是初中来着

评分☆☆☆☆☆

高中读的 还是初中来着

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什么叫自卑？

评分☆☆☆☆☆

“读天才作家的新作，我们会欣喜于种种的发现，我们在书中找到了我们自感羞惭的念头，我们压在心底、不敢表露的快乐和忧伤——一句话，我们发现了一整个我们曾经鄙薄不屑的情感世界。恰是这书教我们领略这世界的价值，让我们幡然醒悟。”

评分☆☆☆☆☆

什么叫自卑？