超越自卑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:经济日报出版社

作者:[奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒

出品人:

页数:344

译者:刘泗编译

出版时间:1997

价格:19.80

装帧:

isbn号码:9787801273826

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 阿德勒
• 心理
• 个体心理学
• 自我完善
• 超越自卑
• 经典
• 心理辅导
• 自卑
• 成长
• 自我超越
• 心理励志
• 情绪管理
• 个人发展
• 自信建设
• 内在力量
• 积极心态
• 自我提升

探寻心灵的迷宫：一部关于内在力量与自我重塑的深度对话 书名： 觉醒的罗盘 作者： 艾琳·哈珀 出版社： 星辰之光文化 出版日期： 2024年秋季 --- 核心主题：从迷失到锚定——构建面向未来的自我 《觉醒的罗盘》并非一本简单的自助指南，它是一次对人类精神核心的细致解剖，旨在引导读者穿越现代生活的复杂性与内在的冲突，最终找到一个坚实、清晰的自我定位。本书的叙事风格融合了哲学思辨、心理学洞察以及丰富的现实案例，力求在理论深度与实践可行性之间架起一座坚固的桥梁。 本书的中心论点在于：我们对“现实”的感知，往往是由我们内在未解决的模式和叙事所塑造的。真正的自由并非来自外部环境的改变，而是源于我们有意识地选择解读世界的方式，并掌握重建个人叙事的能力。 第一部分：解构藩篱——审视“自动驾驶”的模式 这一部分深入探讨了现代人在高速运转的生活节奏中，是如何不自觉地陷入“自动驾驶”模式的。哈珀教授用犀利的笔触揭示了当代社会中，那些隐秘的、制约个体潜能的结构性因素。 章节精要： 1. “效率陷阱”与价值的错位： 探讨了社会对“忙碌”的过度推崇，如何导致人们将活动量等同于生命意义，从而疏远了对真正热爱和长远目标的探寻。书中分析了“完美主义”的社会根源，指出它往往是恐惧被评判的一种精致伪装，而非追求卓越的真实动力。 2. “身份的碎片化”： 随着数字时代的来临，个体身份日益被拆解为多个面向（职业角色、社交媒体形象、家庭角色）。本书分析了这种多重身份的压力如何造成内在的不一致性，使人感到“四分五裂”和持续的焦虑。 3. 情感的“带宽压缩”： 探讨了信息过载如何压缩了个体处理复杂情绪的能力。当情绪信号被噪音淹没，人们倾向于用回避、麻木或冲动反应来应对，而不是进行深入的、建设性的情感工作。 第二部分：锚定内心——重塑核心信念的炼金术 这一部分是本书的实践核心，它提供了一套系统性的方法论，帮助读者识别并重写那些束缚他们的底层“操作系统”。作者强调，改变始于对自身认知框架的清晰审视。 关键方法论与理论框架： 1. “叙事重构学”： 哈珀提出了“叙事重构学”，一种结合认知行为科学与存在主义哲学的工具。它教导读者如何像一名历史学家那样，审视自己生命中的关键事件，区分“发生了什么”和“我对此赋予了什么意义”。重点不在于美化过去，而在于提取经验的智慧，并将其整合进一个更有力量的未来蓝图。 2. “内在对话的校准”： 书中详尽描述了如何识别并挑战那些自动跳出的、具有破坏性的内在批判声。这部分引入了“同情性倾听”的技巧，教导读者如何将内在的批评者转化为一个具有建设性的、但界限清晰的内在伙伴。 3. “小胜利的累积”与“意志力的再定义”： 摒弃了将意志力视为有限资源的传统观点，作者主张意志力是通过精确、可控的日常实践而“涌现”出来的特质。通过一系列精心设计的“微小行动实验”，读者可以逐步建立对自身执行能力的信任感。 第三部分：在关系中实践——构建真实而深刻的联结 本书认为，个体的完善最终要体现在与外部世界的互动中。《觉醒的罗盘》的第三部分将焦点转向人际关系，强调真正的成熟是个体力量与开放性共存的平衡。 关系洞察： 1. “需求的透明度”与“边界的艺术”： 深入分析了许多关系冲突的根源在于需求的隐藏和边界的模糊。作者提供了清晰的沟通脚本和原则，指导读者如何在不牺牲亲密感的前提下，坚定而温柔地维护个人空间和核心需求。 2. “冲突即信息”的视角转换： 提出将人际冲突视为关系系统发出的重要信号，而非需要避免的灾难。书中指导读者如何进行“建设性对质”，将指责转化为对彼此深层需求的共同探索。 3. “共情的界限”： 探讨了过度共情如何耗竭个体的能量，以及如何培养一种既能理解他人，又能保护自身能量场的“稳定共情”。这要求读者首先要确保自己内在的“罗盘”是准确的，才能有效地导航他人的情感风暴。 尾声：成为环境的创造者 最终，本书引导读者从“被动适应环境”的心态，转向“主动塑造环境”的角色。这并非宏大的革命，而是一种持续的、日常的、对自己生命叙事拥有完全主权的实践。 《觉醒的罗盘》为那些厌倦了表层修补、渴望进行深刻内在重组的读者，提供了一张详尽且富有洞察力的地图。它邀请读者踏上一段旅程，这段旅程的目的地，是那个从未迷失、始终等待被唤醒的，清晰、坚韧的自我。 --- 目标读者： 感到生活停滞不前，渴望深层次意义和方向感的专业人士。 致力于个人成长，但被各种碎片化信息淹没，需要系统性框架的探索者。 追求真实、高质量人际关系，并希望首先从内在建立稳定基石的个体。 本书特色： 避免使用空泛的口号式鼓励，专注于提供可操作的认知工具。 案例分析深入，背景设定于复杂的现代生活场景。 融合了叙事疗法、认知科学和存在主义哲学的跨学科视角。

评分☆☆☆☆☆

什么是自卑？阿尔弗雷德▪ 阿德勒在此书给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。” 人类在生活中会遇到各种各样的困难。我们常常希望我们能对目前的地位进行改进，这种想法可以说是一种广义的自卑感...  

评分☆☆☆☆☆

什么是自卑？阿尔弗雷德▪ 阿德勒在此书给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。” 人类在生活中会遇到各种各样的困难。我们常常希望我们能对目前的地位进行改进，这种想法可以说是一种广义的自卑感...  

评分☆☆☆☆☆

优越感来源于自卑. 消除自卑最好的方法,便是建立优越感,以此来摆脱自卑带来的心理弱势.以我为例:小时侯,由于外貌和性格受其它人喜欢,我认为自己就是应该受到别人的关注,别人应该喜欢我我应该比别人优秀. 因为身体并不算强壮,在同龄人中,我并没有得到预期的统治与影响力. 现实...  

评分☆☆☆☆☆

作為一個外行人和未成年人，讀此書有兩個階段，先是是瞭解自己，其次才是試圖治療自己。此為讀後感。 頭一次讀這本書，恰好是在一年前。也許根據心理的選擇，看見的都是那些我的問題和問題的起源。我發現了自己的病癥所在，卻苦於沒有解決方法。我那時想：這些混蛋都是只...  

评分☆☆☆☆☆

“除旧布新的工作，舍我其谁！” ——阿德勒 幸福就是能合作 读前问题: 1.剖析：非理性的自卑何以成为可能？ 2.如何超越? 解答： 1.根源于“存在主义的焦虑”，在没有发展出足够的合作能力时，因退缩而使得自卑成为可能。 2.合作、常识、理性与责任感。似乎许多家心理学流派...  

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得它们难免会陷入情绪化的窠臼，缺乏足够的理论支撑或深刻的哲学思辨。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它在探讨个人心理困境的同时，巧妙地融入了对社会文化背景的深刻洞察。作者的文笔极其老练，行文间展现出一种超越年龄的洞察力，仿佛是在解剖一个复杂的社会现象，而不是仅仅讲述一个人的故事。那些对“完美”的病态追求，对他人评价的无限放大，以及由此产生的行为僵化，都被作者用精准犀利的语言剖析得淋漓尽致。阅读过程中，我多次停下来反复咀嚼某些句子，它们像是冰冷的解剖刀，准确地切开了那些我们习惯性忽略的自我欺骗。这种近乎冷静的、理性的叙事风格，反而带给人一种更强大的力量，因为它让你明白，你所经历的并非偶然的情绪波动，而是一套有迹可循的心理机制在起作用。这本书的格局远超一般的个人成长读物，它更像是一部关于现代人精神困境的社会观察报告，发人深省。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得真是太到位了，仿佛作者是一位技艺精湛的指挥家，掌控着每一个音符的强弱与起伏。开篇就将我迅速拉入了一个充满矛盾和挣扎的内心世界，那种细腻到令人窒息的自我怀疑和对外界的过度敏感，让我忍不住想为主角点上一盏理解的灯。它不是那种直接告诉你“你应该怎么做”的说教式作品，而是通过一系列精心构建的生活片段和心理独白，让你真切地感受到那种被无形枷锁困住的痛苦。我尤其欣赏作者对环境氛围的描绘，那种阴郁却又带着一丝微弱希望的笔触，使得阅读体验既沉重又引人入胜。每一次主角试图突破困境，哪怕只是迈出小小的一步，都会带来一次阅读上的小高潮，让人为之屏息期待下一次的蜕变。这本书成功地避开了那些老套的励志口号，而是深入挖掘了人性深处的脆弱与坚韧，读完后，我感觉自己像是陪着主角经历了一场漫长而真实的自我救赎之旅，那种回味无穷的复杂情感，实在让人难以释怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格充满了强烈的个人色彩，仿佛作者本人就是那个走在迷雾中的探索者，他一边走，一边用最真诚、最不加修饰的语言记录下沿途的所见所感。我尤其欣赏它那种近乎“反鸡汤”的态度。它没有试图美化痛苦，也没有承诺一夜之间的奇迹，而是坦诚地展示了进步是一个螺旋上升、充满反复的过程。书中的许多比喻和意象都极为新颖且富有张力，比如对“安全区”边界的重新定义，以及对“被拒绝”的恐惧如何演变成自我设限的逻辑闭环，这些描述都精准地击中了我的痛点。这种文学性和心理学洞察力的完美融合，使得这本书拥有了超越时间限制的生命力。它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一个可以随时翻开，从中汲取力量和理解的“精神伴侣”。它的力量在于其毫不妥协的真实性，它让你知道，真正的成长，必然伴随着撕裂和重塑的痛苦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是匠心独运，它采用了一种碎片化的叙事方式，但这些看似散乱的“碎片”组合在一起，却拼凑出了一个完整而立体的精神地图。作者似乎很擅长捕捉那些稍纵即逝的灵感和潜意识中的冲动，将其转化为具有冲击力的文字段落。我在阅读时，常常产生一种强烈的代入感，仿佛作者直接通过文字与我的内心进行了一场私密的对话。那种“啊，原来不只我一个人有这种感觉”的释然，是阅读体验中最珍贵的部分。而且，这本书的语言风格变化多端，有时是极简的陈述，有时又是冗长而富有诗意的内心独白，这种张弛有度的节奏变化，极大地丰富了阅读的层次感。它不提供廉价的答案，而是提供了一面清晰的镜子，让你看清自己是如何构建和维护自己的“低自我价值感”的。对于那些习惯于深度思考和自我探索的读者来说，这本书无疑是一场视觉与心灵的双重盛宴，值得反复品味，每次都会有新的发现。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些章节读起来相当“费劲”，但这种“费劲”恰恰是它价值所在。它拒绝走捷径，而是带领读者深入到那些最不愿触碰的、充满污泥的思维角落。作者对人性弱点的刻画达到了令人心痛的真实程度，每一个细节，每一次犹豫，都像是从我们自己最隐秘的日记中被提取出来公之于众。我发现自己不得不放慢速度，几乎是逐字逐句地去理解其中蕴含的深层含义，尤其是在探讨“内在批评家”如何运作的部分，作者的分析简直是教科书级别的。它不像市面上那些泛泛而谈的自我提升书籍，它更像是一份详尽的心理操作手册，告诉你那些负面情绪是如何一步步渗透并占据主导地位的。读完之后，我感到的不是轻飘飘的解脱，而是一种沉甸甸的觉醒——认识到问题的根源远比想象中要深远和复杂。这种挑战性，正是它高出同类作品一筹的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

每个人都该看看 很不错的一本书

评分☆☆☆☆☆

没读懂！

评分☆☆☆☆☆

社会兴趣，生活风格。

评分☆☆☆☆☆

为了读书会读的电子版，应该是这个版本的。这本书能解决自我存在的一些困惑，比较实用，但是虽然名字里面有超越二字，超越性却不强。

评分☆☆☆☆☆

中枪了，而且被打得千疮百孔，体无完肤。自卑和孤傲往往是一枚硬币的两面，如果重来一次，或许结果还是如此。你要超越，可怎么超越呢！花有重开日，人无再年少。