力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

大卫·桑德勒作者

人民邮电出版社

译者

2018-2 出版日期

212 页数

68.00元价格

平装

丛书系列

9787115462145 图书编码

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书图书标签: 健身藏书锻炼运动增肌力量

喜欢力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-15

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

一些观点已经out了。

评分☆☆☆☆☆

介绍了锻炼各个部位的训练动作，每种都包含器械和自重的方法，最后介绍了如何制定训练计划，不错的入门书籍

评分☆☆☆☆☆

介绍了锻炼各个部位的训练动作，每种都包含器械和自重的方法，最后介绍了如何制定训练计划，不错的入门书籍

评分☆☆☆☆☆

健身的书看的太杂了

评分☆☆☆☆☆

推荐给新手看，还是不错的入门书籍

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书著者简介

大卫·桑德勒（David Sandler）是StrengthPro股份有限公司的总裁兼创办者之一，担任《肌肉与健身》《国际肌肉》以及美国国家体能协会的《体能训练》等杂志的顾问委员会成员。桑德勒从事力量和体能训练顾问工作已有20年，同时还与众多组织合作，开展了约300场讲座，这些组织包括美国国家体能协会（NSCA）、美国运动医学会（ACSM）和美国职业健身协会（AFPA）等。2005年，桑德勒获得国际职业健身协会颁发的“年度教师奖”。桑德勒撰写了多本著作，发表学术论文20余篇，并在《肌肉与健身》《男性健康》等介绍爆发力和力量训练的杂志上发表文章150余篇。

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书图书目录

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书图书描述

《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分（第 1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（第 15～16章）介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!