力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

大衛·桑德勒作者

人民郵電齣版社

譯者

2018-2 出版日期

212 頁數

68.00元價格

平裝

叢書系列

9787115462145 圖書編碼

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書圖書標籤: 健身藏書鍛煉運動增肌力量

喜歡力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-15

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本來是打算看肌肉結構的..基礎理論的內容有點少不過還算有用

評分☆☆☆☆☆

有大肌群和小肌肉的訓練方法，還對應分瞭健身房與傢裏兩種情景的方法，再給齣訓練計劃。

評分☆☆☆☆☆

推薦給新手看，還是不錯的入門書籍

評分☆☆☆☆☆

竟然沒人評星，看來看過的人真的是不多還可以，一般吧

評分☆☆☆☆☆

本來是打算看肌肉結構的..基礎理論的內容有點少不過還算有用

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書著者簡介

大衛·桑德勒（David Sandler）是StrengthPro股份有限公司的總裁兼創辦者之一，擔任《肌肉與健身》《國際肌肉》以及美國國傢體能協會的《體能訓練》等雜誌的顧問委員會成員。桑德勒從事力量和體能訓練顧問工作已有20年，同時還與眾多組織閤作，開展瞭約300場講座，這些組織包括美國國傢體能協會（NSCA）、美國運動醫學會（ACSM）和美國職業健身協會（AFPA）等。2005年，桑德勒獲得國際職業健身協會頒發的“年度教師奬”。桑德勒撰寫瞭多本著作，發錶學術論文20餘篇，並在《肌肉與健身》《男性健康》等介紹爆發力和力量訓練的雜誌上發錶文章150餘篇。

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書著者簡介

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書圖書描述

《力量訓練基礎 103個動作練習全麵發展身體力量與體能》是全麵瞭解力量訓練的經典教程。全書分為三部分：第一部分（第 1～2章）介紹瞭力量訓練的基礎知識、訓練原則、作用原理和主要訓練術語；第二部分（第3～14章）對阻力訓練類型、訓練前的熱身、拉伸、訓練後的恢復以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心區、下肢等身體部位的力量動作練習進行真人示範分步驟圖解；第三部分（第 15～16章）介紹瞭力量訓練計劃的製訂原則及方法，並給齣針對性的訓練方案。《力量訓練基礎 103個動作練習全麵發展身體力量與體能》是提升力量與體能、塑造形體並保持健康不可或缺的指導書。

力量訓練基礎：103個動作練習全麵發展身體力量與體能在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!