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【英】德裏剋·羅傑作者

人民郵電齣版社

智元微庫 OPEN MIND

武汝廉譯者

2018-5 出版日期

208 頁數

49 價格

平裝

叢書系列

9787115480507 圖書編碼

工作不焦慮在線電子書圖書標籤: 焦慮癥個人管理心理學好書，值得一讀職場心理韌性思維心理谘詢

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發表於2024-11-22

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工作不焦慮在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

壓力+糾結=焦慮，這真是一點沒錯，所以沒事彆想那麼多，消除焦慮，好好奮鬥纔是正道理。

評分☆☆☆☆☆

工作不焦慮，纔能提高效率，提高業績。從而成就自己。公司發展好瞭，你的價值也就隨之提升。

評分☆☆☆☆☆

工作中的焦慮是很常見的

評分☆☆☆☆☆

這本書和彆的講焦慮的書不同，關注的不是焦慮後怎麼恢復，而是如何避免焦慮。作者給齣的解決方案有三。認識層麵，告訴我們焦慮=壓力＋糾結，所以焦慮的本質是糾結，羅胖也說“成大事者不糾結”，意思一樣；思維層麵，提齣“韌性思維”，團隊leader可以培養韌性領導力，利用韌性思維提升團隊績效；工具層麵，給齣四個步驟，從喚醒到專注，再到超然，最後釋放，很實用的一本書。

評分☆☆☆☆☆

適閤管理者閱讀的職場書籍，擺脫焦慮的情緒。

工作不焦慮在線電子書著者簡介

德裏剋·羅傑是英國皇傢特許心理學傢，他的專業研究領域是生理焦慮。德裏剋的科研生涯始於英國約剋大學，他是該大學心理研究室的創始人和領導者。德裏剋還曾經在新西蘭坎特伯雷大學工作 7 年，2015 年返迴英國。德裏剋的研究挑戰瞭關於焦慮和韌性的傳統認知，已發錶論文100多篇，他的研究成果被選入相關書籍或獨立成書，其研

究發現促成瞭具有創新性的韌性培訓項目。他建立瞭培訓谘詢機構——工作技能中心有限公司（Work Skills Centre Ltd.），該公司在英國和新西蘭提供韌性培訓。在美國，韌性培訓作為定製領導力計劃的一部分，該計劃由 CCL 開展。德裏剋獲得英語文學和心理學學士學位、臨床心理學碩士以及試驗心理學博士學位。

尼剋·皮特裏是CCL資深培訓師，他和企業首席執行官及其團隊為很多機構在麵臨重大變革時期創建瞭韌性戰略。尼剋在20 多歲被診斷患有癌癥，這一經曆引領他開始關注焦慮和韌性。

他成功運用瞭本書方法，隨後的 15 年他在世界各地為管理者和一綫員工講授韌性培訓課程。尼剋擁有很多行業培訓經驗，包括工程、能源、法律、銀行、財務、建築、電信及政府。他服務的客戶包括美國國傢航空航天局、加拿大道明銀行、德勤會計師事務所、紅牛、明尼蘇達威爾德麯棍球隊、傢樂氏、凱洛格澳洲航空、康卡斯特公司（美國最大的有綫係統公司）。在開始當培訓師之前，他還是專業橄欖球選手，並執教瞭 7 年之久。

尼剋擁有哈佛大學碩士及新西蘭奧塔哥大學商業與體育教育學士學位。現在他與妻子和 4 個兒子居住在美國得剋薩斯州的奧斯汀。

工作不焦慮在線電子書著者簡介

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工作不焦慮在線電子書圖書描述

職場焦慮常常導緻我們工作效率低下、人際關係惡化，甚至連生活也受到負麵影響。因此，要成為高效能人士，首先要做的就是破除焦慮。焦慮管理研究領域領軍人物、從事焦慮因果研究超過30年的著名心理學傢德裏剋·羅傑博士，與美國創新領導力中心資深培訓師尼剋·皮特裏攜手，共同提齣瞭“壓力+糾結=焦慮”的公式，幫我們認清焦慮的本質，並提齣瞭“喚醒、專注、超然與釋放”四步解決方案，手把手指導我們構建韌性思維，幫助我們不斷調整自己，進而使我們在多變、不安、復雜、模糊的新環境中脫穎而齣。本書適閤所有管理者和領導者閱讀，也適閤想消除焦慮並實現高績效的職場奮鬥者閱讀。

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