序前言《悟真篇》丹法源流 一、《悟真篇》作者及其時代 二、《悟真篇》的內容 先命後性的丹法——由有為到無為／《悟真篇》命功的內容 三、《悟真篇》丹法授受淵源 師承關係——繼往部分／所傳弟子——開來部分 四、《悟真篇》與南北宗 兩宗形成過程／兩宗閤並過程／兩宗丹法均以《悟真篇》為祖經，但派係不同，注解各異／南宗在道教史上的地位 五、結語《悟真篇》丹法要旨 一、基本精神 二、《悟真篇》丹法的幾個步驟 築基階段／煉精化□／煉熙化神／煉神還虛 三、結語內丹功法的緣起和發展 一、內丹功法的緣起 二、魏晉南北朝時代內丹的發展 三、唐代的內丹 四、內丹功法在宋代之興起 五、《參同契》和《悟真篇》的內丹係統 六、鍾、呂內丹派的發展及其影響道教丹功四秘竅的體和用 一、築基人手功夫階段 築基煉神／築基煉氣／築基補精 二、煉精化氣功夫階段 秘竅之一——“玄關一竅”／秘竅之二——陰蹺／秘竅之三——丹田／秘竅之四——玉枕丹道功法綱要 第一講 關竅及進程 第二講 築基名詞淺解及參考資料 一、築基煉神 神／煉神與靜功／閉四門／丹田／意 二、築基煉氣 三、築基補精 第三講 煉精化□(上) 一、釋“三五一” 二、藥 區彆／煉精化□時之名稱／化□過程中之諸異名 三、百日關 四、藥的分類 第四講 煉精化□(中) 五、設鼎安爐 第五講 煉精化□(下一) 六、火候 釋名：煉丹最要者為水火／異名／術語解釋 第六講 煉精化□(下二) 七、煉丹四口訣：采、封、煉、止 釋戊己土／采、封、煉、止總論(其一) 第七講 煉精化□(下三) 八、煉丹四口訣：采、封、煉、止 采、封、煉、止總論(其二)／采、封、煉、止分論 第八講 煉□化神(一) 一、釋“十月關” 二、釋“胎兒” 三、釋“四正” 四、七日煉大藥過程 采工／大藥生／震動／過關 第九講 煉燕化神(二) 五、大周天 六、定功 第一、二、三月／第四、五月／第六、七月／第八、九、十月／六通 七、抽鉛添汞 八、移胎 第十講 煉神還虛 一、釋“九年關” 二、乳哺 三、煉 四、囟門開 五、齣胎 六、陽神 七、溫養 八、還虛之後 第十一講 《悟真篇》與南北宗 一、內丹傳授源流 二、《參同契》是內丹經典 三、內丹名稱是隋蘇元朗提齣的 四、《悟真篇》是繼《參同契》的內丹主要經典 五、內丹與外丹之分 六、南北分宗之過程 兩宗形成過程／兩宗傳統情況／南北宗對《悟真篇》的不同解釋女丹概論 一、女子內丹派彆 諶母派／南嶽魏夫人派／謝自然仙姑派／曹(道衝)文逸真人派／孫不二元君派 二、女丹典籍 三、女丹在煉精化□階段與男煉的區彆 女丹名詞解釋／斬赤龍功法 四、女丹問答《大成捷要》丹功講解 第一講 《大成捷要》之來曆及內容特點 第二講 丹功步驟(一) 一、性命雙修是道傢丹功的基本原則 二、性功是丹功的基礎 三、小成築基人手的幾個關竅 四、人手方法 五、收心煉己口訣 六、驗證標準 第三講 丹功步驟(二) 七、什麼是天機 八、蟄藏氣穴的作用 九、迴光返照與人靜 第四講 丹功步驟(三) 十、氣海的穴位 十一、築基期間神的作用 十二、先天元神與後天識神 十三、築基階段之主旨在求返還之道，以補後天虧損 之精 第五講 百日築基 附件之一： 內丹進程錶——築基階段 附件之二： 一、《胎息經》原文 二、幻真先生《胎息銘》口訣 第六講 百日關程序與方法 一、“通三關”是“百日築基”的準備功夫 二、結閤《大成捷要》以釋金丹進程錶 第七講 七日大藥與十月關 第八講 《大成捷要》總結 一、本書特點之一 二、金丹進程第三階段仙功錶 三、特點之二 明五事／丹旨淵源／指齣五個活子時／列齣百日關、十月關的七次混沌 四、特點之三 五、本書不足之處及應商酌之處 六、結語附錄一：張伯端《悟真篇》附錄二：《大成捷要》編後記王沐《內丹養生功法指要》再版書後
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