早起魔法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
杰夫o桑德斯（Jeff Sanders）
演说家、职业教练、高效能培训师。
毕业于杜鲁门州立大学戏剧心理学专业。
倡导健康生活的超级马拉松运动员、素食主义者。
"凌晨5点奇迹"播客的主持人--帮助听众如何管理早晨的时间，如何将早晨的时间和自己的习惯、目标结合起来，高效利用。这个节目在2015年iTunes中自助和商业分类排名第一，被提名两个年度播客奖项，创下200万下载量的好成绩。
- 时间管理
- 自我管理
- 个人管理
- 早起
- 成长提升
- 工具方法
- 方法论
- 生活
书中所提到的"凌晨5点奇迹"，特指为了实现人生宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。
早起只是本书的"表面意义"，养成良好的行为习惯也只是帮助你实现人生目标的有效工具，不懈追求个人成长的最高境界，是成为最好的自己！
多数人每天都从无序和混乱中开始，或是漫不经心、没精打采地起床，无所事事地打发时间。他们没有收获，几乎整天都是在应付差事。
无法掌控自己生活的人不会快乐，因为他们总要花时间应付混乱生活所带来的难题。掌控自己生活的人是幸福的，他们的时间都用来享受平静生活所带来的好处。
清晨时分，万物宁静而安详，鲜有人来打扰，对有些人来说，这是一天当中唯一属于自己的时间。白天的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间。
意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机，早起只不过是为你打开了机会的大门。
将健康高效的习惯和人生的宏伟目标一致起来，并坚持不懈地执行，你终将收获令自己备感骄傲自豪的人生！
具体描述
读后感
原创【今日头条】元气满满每一天呀2019-11-20 07:20:24 文章有点长，请耐心读完，你也许发现早起的奥秘，见证自己凌晨5点的奇迹。 我们都知道：一年之计在于春，一日之计在于晨。不知从何时起，熬夜似乎成为当下的一种通病。年轻人更是如此，熬夜至凌晨仿佛是他们的一种家常便...
评分 评分 评分用户评价
鸡汤+routine 看完反正依旧起不来
评分2020.03电子 202012
评分凌晨五点的奇迹—你值得拥有!
评分无非就是老生常谈的计划，执行，反思，不需要翻看整本书，最后几页有归纳框架，浏览下就行了
评分这类书论证自己正确性就是引用其他名人例子，夜猫型生活者也可用另外一些名人来反驳，因为生活习惯因人而异。对我来说，晚睡和拖延导致的人生失控，确实是不得不面对的问题。总之，加油吧。
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