具体描述
我们每个人都向往幸福，但是通往幸福的路程似乎并不平坦，我们好像永远处在无法满足的失望中。有没有一种简单、直接的方法，能让我们获得真正的快乐呢？
当PurposeFairy博客的博主卢米尼塔·萨维克发布一系列”为了快乐我们应该放下的事情“的文章时，她做梦也没想到这些文章会像病毒一样传播——在短短时间内，这些文章就得到了超过120次的转发和阅读。这些鼓舞人心的文章，实际上是教导读者们如何放下一些能拖累幸福的坏习惯的，具体包括：
放下过往；
放下限制性信念；
放下责备；
放下永远正确的需要；
放下贴标签；
放下依恋等等。
这些方法简单而又睿智。在每一章中，作者都结合自身的经历，循序渐进地向读者吐露自己的心路历程，并告诉读者们应该如何恰到好处地应对生活、感情中的种种遭遇，获得自己想要的幸福。此外，本书还得到了《纽约时报》畅销书作者维申·拉克西亚尼的大力推荐！
作者简介
卢米尼塔·D.萨维克是一位广受欢迎的博主。通过分享自己的人生经历及感悟，她为千千万万的读者带去了幸福的曙光。她从小在罗马尼亚出生和长大，但由于遭受了诸多不幸，她选择去往异乡，以忘却痛苦和找寻幸福。她广受好评的博文《为了幸福，你应该放下的15件事》，原本只是她在找寻幸福过程中的心得体会。但出人意料的是，该博文在Facebook上被分享了超过120万次。这突如其来的成功，激发了卢米尼塔帮助更多人找寻自己幸福的决心。于是，她写下了这部感人至深而又颇具启发的作品。
目前，卢米尼塔在写作、演讲的道路上不断进发。她富有感染力的语言以及她所做的一切努力，将继续照亮着这个世界，为更多的人带去获取幸福的能力。
目录信息
第一章 放下过去/001
第二章 放下恐惧/021
第三章 放下限制性信念/039
第四章 放下借口/059
第五章 不要抗拒改变/075
第六章 放下责备/091
第七章 放下抱怨/107
第八章 放下批评/121
第九章 放下按照别人的期望生活/135
第十章 放下自我挫败的自我对话/149
第十一章 放下控制/167
第十二章 放下永远正确的需要/181
第十三章 放下给别人留下深刻印象的需要/193
第十四章 放下贴标签/207
第十五章 放下依恋/221
后记/236
致谢/238
延伸阅读/239
关于作者/240
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读后感
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用户评价
这本书的文笔有一种独特的韵律感，读起来非常舒服，仿佛在午后阳光下喝一杯温热的茶。它没有采用那种严肃的学术写作风格，而是大量使用了富有画面感的描述和充满哲思的类比。比如，书中将人生的追求比喻为攀登一座不断增高的山峰，而大多数人都在忙着背负各种不必要的行囊，最终累倒在半山腰。而真正的智者，懂得在合适的阶段放下那些沉重的包袱，轻装前行。这种比喻深深地触动了我，让我开始审视自己过去那些“为了面子”而硬撑下来的负担——那些看不懂的“高雅”书籍、那些只是因为别人都在买而买下的电子产品。这本书带来的改变是深层次的，它不是让你扔掉东西，而是让你学会“放过自己”，接受自己的不完美和“不足够”。这种由内而外的放松感，是我前所未有的体验。
评分坦白讲，我是一个特别注重“效率”和“成就感”的人，习惯于把日程表排得满满当当，总担心一停下来就会被社会淘汰。因此，我阅读很多关于自我提升的书籍，但读完后往往更焦虑，因为目标永远在前方。这本书却是反其道而行之，它教会我欣赏“空隙”和“停顿”的价值。作者用了大量的篇幅论述“无所事事”并非浪费时间，而是大脑进行深度整合和创新的必要过程。这对我这个长期处于高压状态的职场人士来说，简直是醍醐灌顶。我开始有意识地在工作间隙留出五分钟的“冥想时间”，不再是强迫自己去“想”什么，而是单纯地去“感觉”呼吸。这种主动创造的“空白”，竟然让我在处理复杂问题时，思路变得更加清晰和敏捷。这本书对我最大的贡献，是重新定义了“成功”的内涵，它不再仅仅是外界可见的指标，更是内在的平静与自洽。
评分这本书简直是打开了我对生活全新的一扇窗户！我一直觉得“幸福”是个玄而又虚的概念，要么需要大量的物质堆砌，要么就得是某种刻意的、难以企及的精神境界。但读完这本书，我才猛然醒悟，原来那些我们日常生活中常常忽略的、微不足道的瞬间，才是构建真正幸福感的基石。作者的叙述方式非常接地气，没有那些空洞的理论和高高在上的说教，而是像一个老朋友在跟你分享他的生活感悟。特别是关于“物欲的减法”那一章，我印象特别深刻，它不是提倡彻底抛弃所有物质享受，而是教导我们如何分辨什么是“必需的满足”，什么是“徒增的焦虑”。我试着按照书中的建议整理了我的书架和衣橱，原本堆满杂物的空间一下子变得开阔起来，那种视觉上的清爽感，竟然直接映射到了我的内心，焦虑感似乎也随着灰尘一起被清理掉了。这本书的价值，就在于它将宏大的幸福哲学，拆解成了可以立即执行的微小行动，让人感觉触手可及。
评分老实说，我一开始对这种“极简主义”主题的书是抱持着怀疑态度的，总觉得它们要么会让人活得像苦行僧，要么就是把生活美学过度包装成一种新的消费主义陷阱。但这本书完全颠覆了我的想象。它探讨的核心是如何**高效地分配**有限的精力与注意力，而不是如何“少拥有”。作者的高明之处在于，他没有强行灌输一种生活方式，而是通过一系列精妙的观察和论证，引导读者去思考：你真正重视的是什么？然后，毫不留情地帮你剔除那些窃取你时间、占用你心力的“无效社交”和“无意义的忙碌”。我特别欣赏其中关于“数字极简”的讨论，它直指现代人最大的痛点——信息过载。读完后我立刻卸载了几个每天刷很久的APP，刚开始很不适应，但一周后，我发现自己竟然多了出大量时间去阅读那些真正有深度的内容，或者只是单纯地发呆放空。这是一种回归自我的过程，让我重新掌控了生活的节奏感，而不是被外界的信息流裹挟着走。
评分我个人觉得，这本书最宝贵的地方在于它对“人际关系”的看法。我们常常被教导要“维护人脉”，要“扩大交友圈”，似乎社交的广度决定了我们的价值。但这本书提供了一个非常清醒的视角：真正的幸福感，来自于少数几个高质量、深层次的情感连接，而非无数个泛泛之交。它鼓励我们勇敢地对那些消耗我们、却无法带来实质滋养的关系说“不”，并把省下来的时间和精力，投入到真正关心我们、我们也真正关爱的人身上。这个过程是需要勇气的，因为它意味着要对抗主流的“合群”文化。我采纳了书中的建议，减少了参加一些例行公事的聚会，转而和三五知己进行深入的、主题明确的交流，效果立竿见影，我感觉自己的能量又回来了。这本书不是一本教人如何“取悦”世界的指南，而是一本教人如何“忠于自我”的行动手册，非常实在，非常深刻。
评分加长版读者鸡汤
评分好的习惯有助于提升幸福感
评分学会舍得，有舍才有得
评分干了这碗鸡汤，加油
评分幸福其实可以很简单
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