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壓力管理策略

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西華德 作者
輕工
許燕 譯者
2008-5 出版日期
416 頁數
52.00元 價格
叢書系列
9787501962815 圖書編碼

壓力管理策略 在線電子書 圖書標籤: 心理學  壓力管理  壓力  個人管理  情緒管理  心理  應對策略  健康心理學教材   


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發表於2024-12-23

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壓力管理策略 在線電子書 用戶評價

評分

Managing Stress: Principles and Strategies for Health and Well-Being (5th Edition) by Brian Luke Seaward.: Jones & Bartlett Publishers.

評分

意義不大~

評分

好書!就是翻譯的不咋樣

評分

十本大百科全書式的書,但這樣的書有個共同的缺憾就是實操性差一些,不過,壓力這個東西,本來也不是靠書本和理論可以解決的,壓力背後的種種,還是需要自己漫長和艱苦的修持。

評分

好書!就是翻譯的不咋樣

壓力管理策略 在線電子書 著者簡介

西華德博士(Brian Luke Seaward.PhD),任教於美國科羅拉多大學,是國際知名的壓力管理和健康心理學專傢。他曾為美國國傢安全委員會授課。嚮美國白宮職員、奧運會運動員、百老匯的演員傳授心理放鬆技術,為惠普、摩托羅拉和寶潔等諸多世界500強跨國公司提供壓力管理谘詢服務。本書是其代錶作,暢銷全美。


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壓力管理策略 在線電子書 圖書描述

《壓力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(萬韆心理)》作者以廣博的知識基礎道齣瞭壓力的本質內涵,他吸收東西方文明的精華,提齣16種應對策略和12種放鬆技術,幫助你更有效地管理你的壓力,減輕和消除壓力癥狀,從而減緩現代生活給人們帶來的心理衝擊。從少年到老年,在我們的人生之路上,無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時,我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑鬱,各種疾病也接踵而至。如何有效地應對壓力是我們健康和幸福生活的需要。

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壓力管理策略 在線電子書 讀後感

評分

我也在读中,是一本兼具通俗性和专业性的作品,可以作为心理咨询从业人员的参考书,起着某些主题的导入作用  

評分

这是我读到的第一本压力管理书。2010年在国家图书馆看到,连续读了两遍,然后去京东买了实体书。 书中信息量非常丰富,堪称压力管理方面的百科全书。除了压力的本质和成因以外,作者重点讲述了应对压力的各种办法:认知疗法;运动;睡眠;冥想;渐进式肌肉放松送;时间、经历...  

評分

压力产生的原因是因为意识和潜意识无法合而为一。人生的目的是什么,人生的意义是什么?如果这些问题无法解决,那么各种压力都会随之而来。维克多在集中营中发现当人们一无所有的时候,剩下的唯有选择自己对待一件事情态度的自由。而这种态度的选择会决定你的生死,说到底就是...

評分

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