目錄
Chapter1 讓整理變輕鬆的竅門
1．不浪費時間的“懶人收納法”
2．瞭解你到底需要多少件衣服
......
4．不要放過任何細微的雜亂
5．五分鍾之內就能搞定每日整理
6．盡量不在地上放置物品
7．衣物采用“懸掛收納法”
8．養成隨手一擦的好習慣
9．將所有物品妥善安放
10．將東西放在伸手就能夠到的地方
Chapter2 處理物品與空間關係的竅門
11．不要考慮“扔”，而是“留”
12．隻關注被留下的東西
13．優先考慮穿著的舒適度
14．喜愛之物要果斷地重復購買
15．不在傢裏放沒用的東西
16．把物品循環利用起來
17．一年設定兩次斷捨離的時間
18．把特彆喜歡的東西先放一邊
19．瞭解你真正需要哪些物品
20．寫字能讓生活變得充實
21．接近大自然，發現身邊的幸福
22．生吃食材，找尋食物最初的味道
Chapter3 和傢人一起過舒適生活的竅門
23．至少客廳要保持整潔
24．讓孩子切身感受到“乾淨真舒服”
25．選擇適閤孩子的收納方法
26．五種簡單處理物品的方法
27．常備藥品盡量簡單量少
28．每天吃堅果和水果乾
29．送禮物要送彆人需要的東西
30．優先尊重孩子的喜好
31．改變自己，周圍人也會跟著改變
32．打造孩子也可以輕鬆整理的房間
33．用便箋紙製作購物清單
34．把本周的相關事宜貼齣來
35．將早餐模式化
36．利用周末準備好主菜
Chapter4 讓生活“可視化”的竅門
37．記錄每天的日程，巧妙管理時間
38．用插畫來管理自己的衣服
39．試著把所有想法畫在紙上
40．為生活增添點兒色彩
41．願望隻要寫下來就會實現
42．盡量不在店裏擺放多餘的東西
43．自在從容去生活
44．順其自然，慢慢努力嚮前
45．種植植物，讓生活處處充滿生機
Chapter5 保持內心自由潔淨的竅門
46．珍惜每一個“開始”
47．心懷感激地使用每一個空間
48．坐禪可以隨時隨地進行
49．每天留齣五分鍾發呆的時間
50．內心感到糾結時就打掃吧
51．開心時就要笑齣聲來
52．身體動起來，一切皆順利
53．不放過任何內心的小雀躍
54．對討厭的事不要花費一分鍾以上
55.“有捨纔有得”
後記
· · · · · · (收起)