亲子关系全面技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:现代出版社

作者:李中莹

出品人:

页数:172

译者:

出版时间:2008

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787802440340

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 心理学
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《心桥：解锁家庭和谐的秘密》 内容简介 这是一本关于如何在日常生活中构建深厚、健康、充满爱意的亲子关系的指南。它并非一本理论堆砌的学术著作，也不是一次性的“速成秘籍”，而是深入探讨了为人父母在不同阶段会遇到的挑战，并提供了切实可行、易于实践的技巧，帮助家长们成为孩子成长道路上最坚实的后盾和最智慧的引路人。本书着重于理解孩子的内在世界，学会倾听他们的声音，建立有效的沟通模式，以及在冲突中找到共赢的解决方案。 第一章：理解孩子的成长轨迹——从咿呀学语到青春叛逆 本章将带领读者回顾孩子生命中几个关键的成长阶段。从婴幼儿时期对安全感和依恋的渴求，到学龄期对规则的认知和独立性的萌芽，再到青春期身体和心理的双重巨变带来的困惑与挑战，本书将一一剖析每个阶段孩子行为背后的心理需求。我们将探讨如何根据孩子的年龄和发展特点，调整教育方式和期望值，避免拔苗助长或忽视重要的发展信号。例如，在婴幼儿时期，我们将强调建立稳定的亲子依恋关系的重要性，如何通过回应孩子的需求、提供安全的探索环境来奠定孩子未来安全感的基础。对于学龄儿童，我们将聚焦于如何培养他们的自主性，鼓励他们探索世界，同时教会他们规则意识和责任感。而面对青春期，我们将深入分析青少年面临的生理、心理和社会压力，提供家长如何以开放、理解的态度引导他们度过这一特殊时期，例如如何应对他们的挑战性行为，支持他们的身份认同发展，并建立基于信任和尊重的沟通渠道。 第二章：沟通的艺术——让爱在交流中流动 本书认为，有效的沟通是亲子关系的核心。本章将详细阐述如何成为一个出色的倾听者，如何理解孩子语言背后的情感和需求，以及如何用孩子能够接受的方式表达自己的想法和感受。我们将学习到“积极倾听”的技巧，包括全神贯注、眼神交流、适时点头、以及用同理心去回应。同时，我们也会探讨如何避免那些扼杀沟通的“杀手”——比如打断、评判、说教、以及否定孩子的感受。本书还将提供具体的语言技巧，教导家长如何用“我”信息来表达自己的感受，而非用“你”信息来指责，从而减少冲突，增加理解。我们还将触及非语言沟通的重要性，例如肢体语言、面部表情等，以及如何在家庭中营造一个愿意分享、勇于表达的良好沟通氛围。本章还将关注不同年龄段孩子的沟通特点，比如如何与年幼的孩子进行简单的对话，如何与学龄儿童探讨更复杂的话题，以及如何与青少年进行平等尊重的交流。 第三章：情绪的导航——陪伴孩子认识和管理情绪 情绪是孩子成长过程中不可或缺的一部分，也是家长们经常感到棘手的部分。本章将帮助家长理解孩子情绪的来源，以及如何成为孩子情绪的“导航员”。我们将深入探讨共情的重要性，学习如何准确识别孩子的情绪——无论是愤怒、悲伤、恐惧还是兴奋——并用恰当的方式回应。本书将提供一系列实用的策略，帮助孩子学习认识、表达和管理自己的情绪，而不是压抑或爆发。我们会分享如何运用故事、游戏、绘画等方式，让孩子在轻松愉快的氛围中学习情绪管理。同时，本章也将引导家长关注自身的情绪管理，因为父母的情绪状态会直接影响到孩子。我们将学习如何在高压环境下保持冷静，如何避免将自己的负面情绪转移到孩子身上，以及如何在育儿过程中进行自我关怀。 第四章：规则的智慧——界限、自由与责任的平衡 规则在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，它为孩子提供了安全感和行为指导。本章将探讨如何科学地制定和执行规则，使其既能帮助孩子建立秩序，又不至于扼杀他们的创造力和独立性。我们将讨论如何与孩子一起讨论和制定规则，增加他们的参与感和认同感。本书将强调规则的“为什么”，让孩子理解规则背后的原因和价值，而不是盲目服从。我们还将深入探讨“界限”的重要性，如何设定清晰、一致的界限，以及如何让孩子在界限内自由探索。对于违反规则的行为，本书将提供建设性的处理方式，例如“自然后果”和“逻辑后果”的运用，而非一味的惩罚。我们将引导家长思考，如何通过规则的设定和执行，培养孩子的责任感、自律性和解决问题的能力。 第五章：冲突的化解——从对抗到合作的转变 冲突在亲子关系中是难以避免的，但关键在于我们如何处理冲突。本章将把冲突视为一个成长的机会，教会家长如何有效地化解家庭矛盾，将对抗转化为合作。我们将学习识别冲突的根源，以及在冲突发生时如何保持冷静和理性。本书将提供一套“冲突解决步骤”，从理解双方的诉求，到共同寻找解决方案，再到协商一致并付诸实践。我们将探讨“妥协”和“双赢”的理念，鼓励家长和孩子在解决问题时都能感到被尊重和被倾听。本章还将分享一些具体的沟通技巧，例如如何在争执中暂停，如何表达自己的需求而不攻击对方，以及如何学会原谅和放下。本书也将引导家长反思，如何在冲突中成为孩子的榜样，教会他们如何用健康的方式处理人际关系中的分歧。 第六章：鼓励与赞美——点燃孩子的内在动力 赞美和鼓励是滋养孩子自信心和内在动力的重要养分。本章将深入探讨如何进行真正有效的赞美，使其具有启发性、具体性和针对性，而不是空洞的表扬。我们将学习区分“过程性赞美”和“结果性赞美”，鼓励家长关注孩子在努力过程中的点滴进步，而非仅仅盯着最终的成绩。本书将提供如何发现孩子的优点，并用恰当的方式表达出来。同时，我们将探讨“挑战性鼓励”，如何适度地给予孩子挑战，帮助他们突破自我，激发他们的潜能。本章还将关注“内在动机”的培养，如何通过提供选择、尊重兴趣，让孩子发自内心地去追求目标，而不是为了取悦父母或获得奖励。 第七章：陪伴的质量——用时间建立深层联结 在快节奏的现代生活中，高质量的陪伴显得尤为珍贵。本章将强调陪伴的“质”而非“量”，教导家长如何有效地利用零散的时间，与孩子建立深层的情感联结。我们将探讨“专注的陪伴”，即在与孩子互动时，放下手机，全身心地投入。本书将提供一系列简单易行的亲子互动活动，例如一起阅读、玩桌游、下厨、外出散步等，这些活动不仅能增进亲子感情，还能为孩子提供宝贵的学习和成长的机会。我们还将关注如何成为孩子的朋友，分享他们的兴趣爱好，倾听他们的烦恼，并给予支持和理解。本章也将引导家长反思，如何在忙碌的工作和生活中，为亲子关系预留出足够的时间和精力。 第八章：独立与支持——放手与牵引的艺术 随着孩子的成长，他们会越来越渴望独立，而家长则需要学会适时放手。本章将探讨如何平衡“支持”与“放手”，在保证孩子安全的前提下，给予他们探索和试错的空间。我们将学习如何识别孩子的独立需求，并提供恰当的支持，例如给予必要的指导，但不包办代替。本书将强调“能力培养”，教导家长如何一步步引导孩子掌握生活技能，让他们能够独立完成力所能及的事情。同时，我们也将关注如何处理孩子的失败和挫折，帮助他们从中学习，建立韧性。本章将引导家长理解，放手并不意味着放弃，而是一种更高级别的爱，是信任孩子能够独立成长的表现。 第九章：父母的自我成长——成为更好的自己，也成为更好的父母 育儿之路也是一条父母自我成长的道路。本章将关注父母自身的成长，强调自我关怀、情绪管理和学习能力的重要性。我们将鼓励家长认识到自己的局限性，并积极寻求支持，例如与伴侣沟通、与朋友交流、阅读育儿书籍，甚至寻求专业的心理咨询。本书将引导家长反思自己的成长经历，了解原生家庭对自己育儿观的影响，并努力打破负面模式。我们将探讨如何在充满挑战的育儿过程中，保持积极的心态，避免“完美主义”的压力，并学会享受育儿的乐趣。最终，本章将强调，父母自身的幸福感和稳定感，是给予孩子最好的礼物。 结语：一条充满爱的成长之路 本书的结语将回归亲子关系的本质——爱与联结。我们将重申，育儿并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断调整的过程。本书所提供的所有技巧和理念，都旨在帮助家长们与孩子建立起一条稳固、温暖、充满爱的成长之路。我们鼓励读者将本书作为一本实用的工具书，在实践中不断摸索，找到最适合自己家庭的育儿方式。最重要的是，要相信孩子，相信自己，相信爱，相信亲子关系的美好力量。 《心桥：解锁家庭和谐的秘密》希望成为所有家庭的良师益友，陪伴您和您的孩子一同成长，共同谱写一段段温馨动人的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

随意的敲了些字，再发给你和大家吧。 在我们的强权专制的文化里，父母把孩子当为了自己一个情欲的宣泄地，暗藏了很多的伦理焦虑引起的心理问题。一个受伤害的人会去伤害他人。因为父母也是被他们的父母虐待，所以，他们会继续虐待自己的孩子。而我们被虐待后，就会把未尽的情...  

评分☆☆☆☆☆

既然家长的责任是帮助孩子良好地成长，使他们有足够的能力用自己的双腿站立在他们自己的世界里，因此培养出孩子足够的自信、自爱和自尊是极为重要的。家长应该以爱、鼓励和支持去代替恐惧、羞愧感和犯罪感。 我对书中的这段话很有感触 前段时间，孩子在父亲...  

评分☆☆☆☆☆

小时候听得最多的一句话就是“乖！”“要听话！”，工作了听得最多的就是“端人碗，服人管！” 后来我自己有了孩子，我很反对对孩子说“乖！”“听话”这样的话，我不想自己的孩子重复我的老路，听到奶奶、外婆对孩子说“乖！”“听话！”的时候，我甚至会背地里对孩子说“不...  

评分☆☆☆☆☆

最喜欢的一句话，父母无需对孩子内疚。每一代的父母都已经把他们所知的、最好的给予了孩子，他们对孩子的爱和良好动机超过100分。家长无须责怪自己，尤其是当发现可以学到更好的方法时更无须自怨自艾。家长应该以积极的心态去对待自己的孩子。负疚心态只会使孩子误会家长给他们...

评分☆☆☆☆☆

孩子成功和幸福的基础是必备这15项能力∣读书 文/子晓 你可能不明白一个人为什么会愤怒，我们大部分的人愤怒的时候，都会把罪责归咎别人，是别人的行为和语言让自己生气、愤怒。然后别人会说，你这个人不能管理好自己的情绪。其实，根本不是别人的行为和语言让自己生气。 我...  

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对理论性书籍比较挑剔的人，很多育儿书读起来总像是大学教材，充满了复杂的心理学术语，让人望而生畏。但这本书的结构设计非常巧妙，它不追求高深的理论支撑，而是专注于“可操作性”。我尤其欣赏它对“界限设定”的阐述。在此之前，我对“规矩”的理解就是“我说的算”，结果往往是僵持和冷战。这本书提供了一个全新的视角：界限不是为了限制孩子，而是为了保护他们安全感和自主性。它用“三明治沟通法”来举例，先肯定情绪，再提出要求，最后给予积极的展望。我尝试用这种方式处理孩子不肯睡觉的问题。以往我可能是“不睡就别想看动画片”，现在我改成：“我知道你还想玩，玩耍时间确实很开心（肯定），但是现在已经十点了，我们需要给身体充电（提出要求），明天早上我们可以一起做一个更棒的积木城堡（展望）。” 效果立竿见影，孩子不再感到被剥夺，而是感受到了被理解后的合作。这种“润物细无声”的教育方式，比任何严厉的惩罚都更有效，它教会了我如何成为一个有力量，但又不失温柔的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极为成熟且富有洞察力，它没有使用那种过度煽情的文字来博取读者的同情，而是用一种近乎冷静的、哲学思辨的口吻，来探讨亲子互动的底层逻辑。它深入探讨了依恋理论在不同年龄阶段的具体体现，这一点让我受益匪浅。对于学龄前的孩子，它侧重于建立安全依恋的“即时回应机制”；而对于进入青春期的孩子，它则转而强调“适度的放手”与“保持好奇心的平行空间”。最让我印象深刻的是，它明确区分了“爱”和“控制”。很多时候，我们以为的“为你好”，其实是披着爱外衣的控制欲作祟。书中提供了一套评估亲子互动模式的自检清单，我对照着发现，自己在很多“为孩子未来着想”的决策上，其实更多是满足了我自身的规划欲。这种抽丝剥茧般的分析，让我开始重新规划与青少年的沟通策略，从命令者转变为“有价值的顾问”。整本书读下来，感觉像是经历了一次高阶的“人际关系升级”，它让我明白，好的亲子关系，本质上就是一场高质量的长期合作关系。

评分☆☆☆☆☆

市面上大多数亲子书都聚焦于“如何管理孩子”，而这本书的独到之处在于，它花了大量的篇幅去关注“如何照顾好父母自己”。在疲惫不堪的育儿日常中，我们很容易将“爱孩子”等同于“牺牲自己的一切”，然后积压下巨大的怨气，最终在某个微不足道的导火索前爆发出来，伤害了最亲近的人。这本书里关于“情绪急救包”的建议，简直是为我量身定做的。它强调了家长自我关怀的优先性，而不是把它当作一种奢侈品。它教我如何在五分钟内，通过呼吸练习、短暂的物理隔离（去另一个房间待两分钟），来降低自己的应激反应。我记得上周我因为工作压力和孩子磨蹭早餐的组合拳，差点就要失控，但我想起了书里提到的“暂停三秒，命名情绪”的技巧。我对自己说：“我感到愤怒，因为我感觉失控了。” 仅仅是说出这几个字，那股冲上头顶的怒火就像被泼了一盆冷水，瞬间降温了。这不仅仅是教我如何应对孩子，更是教我如何与自己的内心和平共处。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的冲击，在于它让我重新审视了自己的“原生家庭影响”。我一直以为自己和父母的关系还算融洽，直到书中探讨了“代际创伤”的部分，我才猛然惊醒，原来我许多处理孩子问题的模式，都是在无意识地复制我父母处理我的方式。比如，我从小被要求“报喜不报忧”，所以在孩子遇到困难时，我也习惯性地告诉他“这没什么大不了的，坚强点”。这本书毫不留情地指出了这种行为的危害性——它扼杀了孩子表达脆弱的权利。它不是批判上一代，而是提供了一种“打破循环”的具体路径。书中设计了大量的自我反思练习，让我不得不直面自己内心深处对批评的恐惧和对完美的执念。阅读过程更像是一次深刻的心理疗愈，而不是简单的知识获取。我开始学着允许自己的不完美，也更愿意去接纳孩子那些“不完美”的时刻。这种由内而外的改变，对家庭氛围的改善是颠覆性的，家里不再是小心翼翼的“表演现场”，而是真正放松的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿界的“武林秘籍”！我是一个刚开始摸索的爸爸，面对孩子那些层出不穷的“为什么”和突如其来的“小脾气”，我常常感到手足无措，仿佛站在迷雾之中。我原本以为亲子关系无非就是多陪伴、多哄劝，但读完这本书后，我才意识到自己错得有多离谱。它没有给我一堆空洞的口号，而是像一个经验丰富的老前辈，手把手地教我如何拆解孩子的情绪。比如说，书中关于“积极倾听”的章节，详细描述了如何辨识孩子语言背后的真实需求，而不是仅仅停留在表面的争吵上。我记得有一次我家女儿因为玩具坏了而大哭不止，我本能地想让她别哭了，但学了书里的方法后，我蹲下来，看着她的眼睛，用平静但坚定的语气重复了她的感受：“我知道你很难过，因为你最喜欢的那个小熊坏了，对吗？” 仅仅是这一句话，她立刻停止了哭泣，转而开始向我描述小熊是怎么坏的。这种从对抗到理解的转变，简直让我醍醐灌顶。这本书的叙事方式非常生活化，案例贴近日常，读起来毫无压力，像是和一位知心姐姐在聊天，但聊的却是最深刻的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

6-12岁孩子顽皮，不断搞花样，喜欢玩耍而不爱读书；总是坐不稳，走不定，嘴巴不停。是因为小孩总是不断找寻新事物，尝试新的行为，对每件事有兴趣，如此他们才会得到最多的刺激因素，脑力才能有最好的发展。所以孩子搞新花样，被家长认为顽皮，其实正是在努力学习中。鼓励孩子多与其他孩子玩耍和参加课外活动，比如博物馆、动物园、工厂、老人院、孤儿院、农场可以帮助他们在感性方面的成长。

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易读实用，亲子类的好教材，值得一读！

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操作工具书 通俗易懂

评分☆☆☆☆☆

还可以，工具书一本

评分☆☆☆☆☆

经验总结