營養聖經 在線電子書 圖書標籤: 營養學 健康生活 生活保健 健康 養生 調羹食飲 讀物 保健
發表於2024-12-23
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其實中國人的飲食結構很好
評分其實中國人的飲食結構很好
評分圖文並茂,使各營養指標讀起來不是很枯燥。這是一本營養飲食、健康生活的備查、參考書。
評分可以當工具書使用啦
評分特優食物:藍莓,西蘭花,亞麻子,低脂酸奶,堅果,多脂肪魚類,橄欖油,橙子,辣椒,豆類,燕麥粥,杏仁,菠菜,西紅柿。
《營養聖經》摒棄無關緊要的雜論,隻提供真正需要的實際,即營養各個方麵的科學知識,使你能通過良好營養獲得健康體魄並防禦疾病。你急需瞭解的食物的基礎知識,以及如何通過飲食預防和治療疾病。對45種減肥膳食計劃進行分析,你可以辨彆優劣,加以選擇。保證飲食健康的實用方法,包括食物的營養成分及評估和如何改進飲食習慣。通過真實的案例,介紹實際問題和解決方案,供你參考。
这本书很全,营养学的方方面面都涉及了,而且有些最新进展的内容,并且都有相关文献支持,很严谨。最重要的是,这本书把晦涩的营养学知识生动的诠释了出来,并且没有夸大,没有一点背离营养学的科学本质,挺好!
評分这本书很全,营养学的方方面面都涉及了,而且有些最新进展的内容,并且都有相关文献支持,很严谨。最重要的是,这本书把晦涩的营养学知识生动的诠释了出来,并且没有夸大,没有一点背离营养学的科学本质,挺好!
評分这本书很全,营养学的方方面面都涉及了,而且有些最新进展的内容,并且都有相关文献支持,很严谨。最重要的是,这本书把晦涩的营养学知识生动的诠释了出来,并且没有夸大,没有一点背离营养学的科学本质,挺好!
評分英国DK出版公司果然有好多非常非常棒的科普书。以下摘录《营养圣经》里适合自己的部分。 1.每一天的饮食要包括至少5份蔬菜和水果,以保证你得到充足的维生素和其他营养素。 2.方便而健康的早餐可以是一碗全麦早餐谷物加些新鲜水果或干果,和脱低脂牛奶或豆浆。 3.加餐最好选...
評分英国DK出版公司果然有好多非常非常棒的科普书。以下摘录《营养圣经》里适合自己的部分。 1.每一天的饮食要包括至少5份蔬菜和水果,以保证你得到充足的维生素和其他营养素。 2.方便而健康的早餐可以是一碗全麦早餐谷物加些新鲜水果或干果,和脱低脂牛奶或豆浆。 3.加餐最好选...
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