IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀 在线电子书 图书标签: 日本 养生 西班牙 2019 自我管理 科普 弗兰塞斯科·米拉莱斯 @译本
发表于2024-12-23
IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
我个人觉得不错,需要经历了一些能有共情力来看这个会比较更加有兴趣,其中ikicai真正的含义能体会到,对于生活、工作等人生感悟会,很适合反复读!
评分外国人在日本学到的关键词汇:生き甲斐。存在的意义。换句话说,找点事儿充盈自己。岛民的建议:不要焦虑,良好的日常作息,每日培养友谊,不紧不慢生活,乐观。大部分都市人都办不到吧。以及,没想到九州留守老人的互助养老模式和广东的标会差不多,每个月交点会费,大家一起下将棋,以后还能拿点收益。
评分这本书其实是西方人对东方哲学的总结,ikigai是每个人自己存在的理由,每个人依此而活着是这本书的一个前提。 主旨概括下是: 1.饮食-8分饱,豆腐 红薯 鱼类 绿茶茉莉 抗氧化 少肉少深加工 2.锻炼-身体轻度运动,休息防晒和大脑冥想 减少压力 专注 心流 3.目标 ikigai 4.人际关系 亲密的朋友圈 森田疗法 1.接纳你的感受 2.做你当下做的事 3.发现人生的目标 现在我们需要做什么 一个周期的治疗 1.隔离和休息(5-7天)全禁 2.轻度职业的治疗(5-7天)写作 园艺等简单单一的活动 只能与治疗师讲话 3.职业治疗(5-7天)体力劳动 与其他讲话只限于目前在做的事 4.回到社会 不在被社会和情绪操控
评分2020164 “能够工作到死是很幸福的。”
评分我个人觉得不错,需要经历了一些能有共情力来看这个会比较更加有兴趣,其中ikicai真正的含义能体会到,对于生活、工作等人生感悟会,很适合反复读!
弗兰塞斯科•米拉莱斯
1968年出生于西班牙巴塞罗那。米拉莱斯长期关注灵性与心理学,并以此为创作题材,深入浅出的文字,加上疗愈人心的内容,让他的作品备受读者欢迎。
他身兼小说家、作曲家、记者等多重身份,既是报刊的专栏作家,也是电台、电视台的编剧。
已发表作品《小写的爱》、《幸福的迷宫》(与人合著)等。目前,他致力于发展一种将意义治疗与Ikigai文化结合起来的方法。
埃克托尔•加西亚
出生于西班牙阿利坎特,自2004年起定居日本,并开始在其博客kiranet.com写作关于日本的生活。该博客每月浏览量上百万,是关于日本大众文化的知名博客。著有《一个极客在日本》一书,销量超过20万册。
我们每个人都拥有一个ikigai——尽管也许你还没发现它
当你全神贯注于一项任务并达到某种忘我状态时,所有东西都会瞬间到位。
——本书作者
◎IKIGAI:每天早上醒来的理由
◎你需要拥有一个IKAIGAI,点燃生活的意义,引导整个人生
◎献身于这个世界上最重要的事——你的激情
◎找到了IKIGAI,就找到了漫步人生这悠长美好的旅程所需要的一切
你是否曾如此专注于一项工作,
以至于忘记了喝酒和吃饭?
那是什么样的任务?
注意在那些你进入忘我状态的时刻,
你的ikigai 可能会被嵌入其中。
日本人说每个人都有一个IKIGAI,一个活下去的理由,一个生命激情所在,“一个早晨愿意起床的理由”,它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方:一个完美的平衡点。有些人发现了它,有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有世界上最高的长寿指数的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛,找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值;对他们而言,ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔•加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书,两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃,如何工作,如何与他人相处,探寻他们如何找到生命的激情,生活的意义。
这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai,并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后,专注于寻找生活的意义,培养与朋友的感情,追逐你的激情。
带着ikigai,让每一天都充满喜悦和意义。
这本书看到一半的时候,翻回封面还看了一下,哦,是一本严谨的研究调研的作品啊,也是正经出版社出版的呀,怎么把气功讲的这么绘声绘色的呢? 《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》是两位西班牙作家写的,这两个作家呢,也是心理学家,所以这本书呢,即像一本科研调查报告,更新一本...
评分这本书看到一半的时候,翻回封面还看了一下,哦,是一本严谨的研究调研的作品啊,也是正经出版社出版的呀,怎么把气功讲的这么绘声绘色的呢? 《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》是两位西班牙作家写的,这两个作家呢,也是心理学家,所以这本书呢,即像一本科研调查报告,更新一本...
评分这本书其实是西方人对东方哲学的总结,ikigai是每个人自己存在的理由,每个人依此而活着是这本书的一个前提,西方人看东方哲学永远带着实用主义的目光,所以本书列了很多可执行的动作,对于自律的人是蛮有用的。 主旨概括下是: 1.饮食-8分饱,豆腐 红薯 鱼类 绿茶茉莉 抗氧化 ...
评分全书分析了影响寿命的主要因素,介绍了日本人在这方面的一些方法。 正本书给人的感觉还是有点散,逻辑层次还是不够严谨。 不过客观地说除了那些地球人都知道的真理,个人觉得还是有一些值得参考的经验: 1、少吃一点 那怪日本人的碗筷都那么小,对于我们来说每次少吃一点也死不...
评分这本书看到一半的时候,翻回封面还看了一下,哦,是一本严谨的研究调研的作品啊,也是正经出版社出版的呀,怎么把气功讲的这么绘声绘色的呢? 《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》是两位西班牙作家写的,这两个作家呢,也是心理学家,所以这本书呢,即像一本科研调查报告,更新一本...
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