The Now Habit 在线电子书 图书标签: 心理学 拖延症 拖延 时间管理 行为习惯 心理 Psychology 励志
发表于2024-05-18
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I choose to do it.
评分Guilty free play!
评分I choose to do it.
评分开车的时候听完。还可以吧,拖延症就是别对自己要求太高,自己就是普通人,别想吃天鹅肉。能做点就做点,做不完也别跟自己急。
评分非常好的帮助拖延症者了解自己的书籍
尼尔·菲奥里,作为一个心理学家和作家,尼尔·菲奥里已经帮助万千上万的人变得更有效率,并帮助他们发挥了最大的潜能。作为企业培训师,他与柏克德(Bechtel)、美国电话电报公司(AT&T)及李维·斯特劳斯(Levi Strauss)这样的企业合作过。
他曾在多家刊物上发表专业文章,这些刊物包括《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业家》和其他一些大众杂志。尼尔·菲奥里拥有经济学学士和心理学博士双学位,现居加利福尼亚。
P1 拖拉,是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时,人们所采取的并不成功的解决方法。 当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时,你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避,而且还能够让你...
评分结合心理学和管理学,提供了一些很有实践意义的方法。虽然说好点只是“博采所长”,说难听点就是……不过肯定是一本有相当实用性的书。 拖拉原理:完美主义、受害感、焦虑、不自信 - 恐惧 - 拖拉 关键词:选择的自我陈述(“不得不”压力信息“应该”抑郁信息) 安全(忧心...
评分做个学习总结: 白纸黑字清晰可见的时间记录 逆向日程表作为计划和回顾专区 30分钟的短时集中法 无忧休闲和自我奖励 对精神不集中的临时tip记录来遏制 给自己一张安全网,无论如何都可以重新开始 关键在于心态,以一种成熟高效者的生活方式,主动选择,也明白失败和拖拉的代价...
评分《战胜拖拉》这本书,之前就有听艾力老师推荐过,最近一次是在新东方的百日行动计划看到俞敏洪老师的推荐,终于酣畅淋漓地读完。有一种感觉,就是这本书的每一页都值得品读再三。外物之味,久则可厌,读书之味,愈久愈深。 其实与其说这是一本教导我们如何战胜拖拉的书,不如说...
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