新情商 在线电子书 图书标签: 心理学  情商  心理  思维  冥想  社会  抑郁症  外国文学   

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同情别人，同情自己。改变识别，面对压力用价值观分析。识别情绪，anger，depressed，hate。关注一间事情，就是静心。

这是一本论证长期冥想带给人心理健康研究。坚持冥想，训练自己的专注力，减弱应对压力的焦虑。畅销书式的叙述，还好每章有一个小结。 1.保持内心的专注，内心有困扰，生活也会充满焦虑。真正困扰我们的是我们对发生事情的看法。坚持冥想训练可以提升情绪管理能力，逐渐重塑性格。 2.通过正念冥想，我们将注意力聚焦在早已习惯的周围，焕发新生。冥想培养的是注意力。

改善人际关系，提高工作效率，是职场人士通常都会关注的问题。这本书里提供改善大脑，重塑性格，改善人际关系，提高工作效率的方法，对职场人士有启示。

冥想本身是很好很好的，亲自试下就知道，坚持下去就知道。可是这本书真的是为了严谨、为了实证冥想的好，给搞得特别难读。。。

正念疗法虽然现在没有实打实的证据，或者说数据佐证，但是我确实靠十几年来每天中午（至少每周有5天）的冥想或者听心经金刚经等，大大缓解我的焦虑，治好了失眠，当然可能我本人十几年前就认同佛陀体认的是真理，这一切只是一种自我实现也是可能的，归根到底信念能否和科学完全融合，我不知道，可能一部分可以。其实真正按佛理，自身都要扬弃：知我说法如筏喻者。法尚应舍何况非法。科学说到底按照黑格尔分析，只是过程中的一环，某种程度上佛理是一种更抽象层面的指导原则

少就是多。当我们持续专注一件事时，奇迹迟早会从中出现。喜欢读书的人，都知道赵普，他的出名，不在于博览群书或者学贯中西，而在于他持续阅读《论语》，并留下了“半部论语治天下”的典故。 如果说赵普比较遥远的话，网络大V和自媒体达人“六神磊磊”则是当代的例子，他自称...  

当我看到《新情商》这本书的书名时，刚开始以为讲的是情商，直到看了内容以后才知道此“情商”非彼“情商”。这本书讲的情商跟我们平时认为的情商并不一样。本书讲的是通过冥想可以减轻抑郁症、焦虑症、疼痛症的症状，甚至可以重塑人格（当然这个还有待深入的研究）。 我真的很...