不疲惫的精力管理术

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葛西纪明 1972年生,日本跳台滑雪运动传奇人物,见证日本跳台滑雪运动发展史的活化石,土屋之家有限公司滑雪部选手兼领队。在1994年的利勒哈默尔冬奥会上,葛西纪明获得跳台滑雪团体赛银牌以及男子大台项目银牌,自那时以来,累计参加8届冬奥会,创下冬奥会最多出场纪录。在2014年的索契冬奥会上,他以个人赛亚军和团体赛季军的身份再次登上领奖台,成为奥运会史上最年长的奖牌获得者。

出版者:人民邮电出版社
作者:葛西纪明
出品人:智元微库 OPEN MIND
页数:200
译者:李心怡
出版时间:2019-5
价格:49.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115512406
丛书系列:
图书标签:
  • 精力管理 
  • 自我管理 
  • 个人管理 
  • 运动 
  • 日本 
  • 成长 
  • 励志 
  • 人生永远没有太晚的开始 
  •  
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精力就像空气,缺的时候你才会慌。曾经年少爱追梦,精力很旺盛,如今上楼喘半天,上班要靠枸杞续命。这种状态可能很多人都有过吧?人生到了一定阶段,一人分饰多角,事情越来越多,梦想还没有实现,精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西纪明从35年的训练比赛生涯中总结出来的精力管理方法,让他在41岁时仍然保持巅峰状态——在连续第8次参加冬奥会时夺得个人项目银牌。在书中,他给出了简单易学的30个诀窍,辅以详尽实用的训练方法,帮助我们告别丧、累、痛,从容应对生活重压,拥有强健的身体与年轻的心。

具体描述

读后感

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01.社畜心声,字字泣血 曾经一句话把中年人的心扎成筛子:不要大声责骂年轻人,他们会立刻辞职的,但是你可以往死里骂那些中年人,尤其是有车有房有娃的那些。 在职场上的中年人,就可以任人欺负,因为他们是社畜(在公司里被当作牲畜一样压榨的员工)。 2019年3月26日,在全球...  

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去年夏天,有这样一段话在各种社交平台上刷屏: “不要大声责骂年轻人,他们会立刻辞职的 但是你可以往死里骂那些中年人 尤其是有房有车有娃的” 这个笑中含泪的段子,说尽了无数中年人的辛苦与无奈。 人到中年,的确有着许许多多的不得已,上有老,下有小,工作与生活中的大事...  

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2017年11月,作家冯唐为COSMO专栏撰写的文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》在微信里刷了屏,并由此直接引发了‘中国油腻男’标准大讨论,余波至今未平。 2019年3月,随着Oracle执行副总裁Don Johnson发出一封标题为“组织重组”电子邮件,Oracle(甲骨文)裁员大潮的幕...  

用户评价

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总结两点,一是要保持运动的习惯;二是要有良好的心态

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蛮好的,总结来说,就是要想法设法促进新陈代谢

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作者将一章可以说完的事情絮絮叨叨说了很久。

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言之有物,废话少

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保持良好生活习惯,锻炼身体,好好睡觉,注意饮食,调整心态。跟没说一样。

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