不疲憊的精力管理術 在線電子書 圖書標籤: 精力管理 自我管理 個人管理 運動 日本 成長 勵誌 人生永遠沒有太晚的開始
發表於2024-05-08
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我覺得這書挺實用的,不過分強調力量訓練,更多是人們日常生活能夠改善的細節,整體靠譜度很高,有不少可以藉鑒的地方。
評分6.4
評分《不疲憊的精力管理術》中的30個精力管理法實踐起來都很簡單,隻要你對目前的習慣稍作改變,就能嘗到其中的甜頭。堅持下去,你一定會找到適閤自己的精力管理方式,以最佳狀態去迎接未來的每一天。
評分作者將一章可以說完的事情絮絮叨叨說瞭很久。
評分典型的日本某“術”書,新造名詞+誇張錶示,不過勝在易讀,易於檢索,多少有些收獲。
葛西紀明 1972年生,日本跳颱滑雪運動傳奇人物,見證日本跳颱滑雪運動發展史的活化石,土屋之傢有限公司滑雪部選手兼領隊。在1994年的利勒哈默爾鼕奧會上,葛西紀明獲得跳颱滑雪團體賽銀牌以及男子大颱項目銀牌,自那時以來,纍計參加8屆鼕奧會,創下鼕奧會最多齣場紀錄。在2014年的索契鼕奧會上,他以個人賽亞軍和團體賽季軍的身份再次登上領奬颱,成為奧運會史上最年長的奬牌獲得者。
精力就像空氣,缺的時候你纔會慌。曾經年少愛追夢,精力很旺盛,如今上樓喘半天,上班要靠枸杞續命。這種狀態可能很多人都有過吧?人生到瞭一定階段,一人分飾多角,事情越來越多,夢想還沒有實現,精力卻跟不上瞭。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西紀明從35年的訓練比賽生涯中總結齣來的精力管理方法,讓他在41歲時仍然保持巔峰狀態——在連續第8次參加鼕奧會時奪得個人項目銀牌。在書中,他給齣瞭簡單易學的30個訣竅,輔以詳盡實用的訓練方法,幫助我們告彆喪、纍、痛,從容應對生活重壓,擁有強健的身體與年輕的心。
01.社畜心声,字字泣血 曾经一句话把中年人的心扎成筛子:不要大声责骂年轻人,他们会立刻辞职的,但是你可以往死里骂那些中年人,尤其是有车有房有娃的那些。 在职场上的中年人,就可以任人欺负,因为他们是社畜(在公司里被当作牲畜一样压榨的员工)。 2019年3月26日,在全球...
評分 評分2019年7月12日-7月19日 很快可以读完的一本书。后面的一部分读得很粗略,主要是40岁的副标题吸引了我。 读下来比较印象深刻的就是调整坐姿,提高新陈代谢率。这基本上是保持身材的最重要法宝。笔记有些太罗嗦,怕遗漏,便于以后复习随时打打鸡血。 49个笔记 ◆ √ 打造“不疲惫...
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