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跟我做活力操
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简体网页||繁体网页
芳贺脩光 作者
刘翀 译者
2009-1 出版日期
47 页数
25.00元 价格
丛书系列
9787538156232 图书编码

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发表于2024-09-14

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跟我做活力操 在线电子书 图书描述

《跟我做活力操》介绍了四种具有不同效果的体操运动。通过拉伸运动使身体的柔韧性增强，是打造健康体魄的第一步，而平衡运动可以增强随着年龄减弱的平衡感。同时，肌肉运动可以唤醒全身已经失去活力的肌肉细胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、锻炼持久耐力的最佳运动。《跟我做活力操》从介绍生活体力入手，让您轻轻松松地跟着DVD强生活体力的训练。

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