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跟我做活力操
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芳賀脩光 作者
劉翀 譯者
2009-1 出版日期
47 頁數
25.00元 價格
叢書系列
9787538156232 圖書編碼

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發表於2024-08-28

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跟我做活力操 在線電子書 著者簡介

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跟我做活力操 在線電子書 圖書描述

《跟我做活力操》介紹瞭四種具有不同效果的體操運動。通過拉伸運動使身體的柔韌性增強，是打造健康體魄的第一步，而平衡運動可以增強隨著年齡減弱的平衡感。同時，肌肉運動可以喚醒全身已經失去活力的肌肉細胞。而最後一部分的生活步行提高心肺功能、鍛煉持久耐力的最佳運動。《跟我做活力操》從介紹生活體力入手，讓您輕輕鬆鬆地跟著DVD強生活體力的訓練。

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