跟我做活力操 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-08-28
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《跟我做活力操》介紹瞭四種具有不同效果的體操運動。通過拉伸運動使身體的柔韌性增強,是打造健康體魄的第一步,而平衡運動可以增強隨著年齡減弱的平衡感。同時,肌肉運動可以喚醒全身已經失去活力的肌肉細胞。而最後一部分的生活步行提高心肺功能、鍛煉持久耐力的最佳運動。《跟我做活力操》從介紹生活體力入手,讓您輕輕鬆鬆地跟著DVD強生活體力的訓練。
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