掌控习惯 在线电子书 图书标签: 自我管理  习惯  成长  自我修养  个人管理  好书，值得一读  心理学  管理   

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糟糕的坚持好过放弃

习惯养成类书籍里，目前看到最好的一本。全都是思路清晰，逻辑明确的干货。 不要当好天气的冥想者，你必须爱上厌倦。

我们都误会习惯了。习惯并不痛苦，自律也并不是约束。习惯应该是想要成为什么样的人，就会形成什么样的潜意识，当你成为了那样的人，还有什么自律、习惯。一切不过是像一日三餐般的自然。

我们都误会习惯了。习惯并不痛苦，自律也并不是约束。习惯应该是想要成为什么样的人，就会形成什么样的潜意识，当你成为了那样的人，还有什么自律、习惯。一切不过是像一日三餐般的自然。

詹姆斯·克利尔结合自身的实践，提出了培养习惯的四步模型——提示、渴求、反应和奖励。要想打动别人，你首先得成为这样的人，作者做到了。我觉得可以照他的四步模型去做。

感谢沙牛老师发起的共读活动，让我能够和小伙伴们一起去读这本好书，这也是这本书里提到的利用群体归属感去养成习惯的应用。 对于习惯的重要性，我想用羊皮卷一中的一段话来说明: 事实上，成功与失败的最大分野，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败...