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【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）作者

北京联合出版公司

迩东晨译者

2019-7 出版日期

288 页数

56.00 价格

平装

丛书系列

9787559632265 图书编码

掌控习惯在线电子书图书标签: 自我管理习惯成长自我修养个人管理好书，值得一读心理学管理

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发表于2024-11-21

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掌控习惯在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

比较重要的概念：微习惯、信仰体系、行动定义身份标签、即时满足vs延迟满足。重点是微习惯的力量，所有巨大的转变，都是从微小的习惯开始。

评分☆☆☆☆☆

习惯养成里面的经典之书

评分☆☆☆☆☆

很多的知识其实都是知道的，所以第一遍读下来也不觉得很惊艳。第一定律里边说的是，其实你改变的不是你的行为，而是你对自己的一个认定，也就是你的身份。转而言之，更像是一个人内心的价值观，或者行为准则。比较打动我的是第12页的那个潜能蓄积期:当你的努力和时间达到一定的量的时候，你才能看到预想的情形，在那个之前都只有加速度，没有速度，但是是需要耐心去等待的。第二定律说的是在习惯的形成过程中，外部环境非常重要，你要创造利于你形成习惯的环境，避开那些不利的就环境。第三定律说的是:慢步前行，但绝不后退，即使利用两分钟来形成好习惯也值得坚持。就习惯培养而言，不在于时间长短，起决定性作用的是频率。第四定律说的是:让你的习惯给你带来愉悦的情绪，这样才能天天保持。

评分☆☆☆☆☆

习惯养成类书籍里，目前看到最好的一本。全都是思路清晰，逻辑明确的干货。不要当好天气的冥想者，你必须爱上厌倦。

评分☆☆☆☆☆

糟糕的坚持好过放弃