具体描述
《心理学与成长》也兼顾了心理学课程的教授，每章之后的应用练习可以作为老师活跃课堂之用，或者是心理治疗师留给来访者的作业。练习是经过作者精心设计出来的，与每一章的内容紧扣，是将内容应用于实践的纽带。即使是普通读者也可以自我练习，因为这些练习很有趣，使人们有效缓解阅读疲劳的同时，对书的内容做深思和沉淀。
将心理学的知识轻松融入短文中，是《心理学与成长》的特点，也是作者的目的所在。《心理学与成长》在将心理学知识用于解读人生的过程中做出了很好的典范。根据内容和读者群区分，书分为两册，一册名为《心理学与人生——成长的步伐》，另一册名为《心理学与人生——享受美好时光》，两本的内容互为补充，前后呼应，前者为年轻人量身定做，后者主要针对步入婚姻、初为父母的成年早期的读者群。相信除此之外的所有读者都能从书中获得启迪，因为“人生”的话题深渊博大，而《心理学与成长》如一盏明灯，引领人们找到通向美好生活的路途。
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读后感
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用户评价
初读这本书，我便被其深刻的洞察力所折服。作者以一种近乎诗意的笔触，描绘了人类心理世界的复杂与微妙。他并没有简单地罗列枯燥的心理学名词，而是将那些抽象的概念，通过生动的案例和引人入胜的故事，转化为可以触及、可以理解的智慧。我印象最深刻的是关于“情绪管理”的章节，作者并没有提倡压抑负面情绪，而是强调如何理解、接纳并转化它们。他用“情绪是信使”的比喻，让我恍然大悟，原来那些看似令人困扰的情绪，背后往往隐藏着我们未被满足的需求或是需要我们关注的信号。这让我开始以一种全新的视角来看待自己的情绪，不再是它们的奴隶，而是能够与之共舞的伙伴。书中对“目标设定”和“习惯养成”的探讨也同样发人深省，作者并没有给出速成的秘籍，而是强调循序渐进、持之以恒的重要性，以及如何克服拖延症带来的阻碍。他分享的那些关于如何分解大目标、如何建立积极反馈机制的方法，都非常具有操作性，让我能够切实地运用到自己的日常生活中，逐渐看到改变的发生。这本书不仅仅是一本知识的载体，更像是一次心灵的洗礼，让我更加热爱生活，也更加热爱那个正在不断成长的自己。
评分初读这本书，我便被其深刻的洞察力所折服。作者以一种近乎诗意的笔触，描绘了人类心理世界的复杂与微妙。他并没有简单地罗列枯燥的心理学名词，而是将那些抽象的概念，通过生动的案例和引人入胜的故事，转化为可以触及、可以理解的智慧。我印象最深刻的是关于“情绪管理”的章节，作者并没有提倡压抑负面情绪，而是强调如何理解、接纳并转化它们。他用“情绪是信使”的比喻，让我恍然大悟，原来那些看似令人困扰的情绪，背后往往隐藏着我们未被满足的需求或是需要我们关注的信号。这让我开始以一种全新的视角来看待自己的情绪，不再是它们的奴隶，而是能够与之共舞的伙伴。书中对“目标设定”和“习惯养成”的探讨也同样发人深省，作者并没有给出速成的秘籍，而是强调循序渐进、持之以恒的重要性，以及如何克服拖延症带来的阻碍。他分享的那些关于如何分解大目标、如何建立积极反馈机制的方法，都非常具有操作性，让我能够切实地运用到自己的日常生活中，逐渐看到改变的发生。这本书不仅仅是一本知识的载体，更像是一次心灵的洗礼，让我更加热爱生活，也更加热爱那个正在不断成长的自己。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我，那种沉静而又不失力量的色彩搭配，仿佛预示着书中蕴含的智慧能够为我的人生旅途带来指引。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开了它，期望能在这字里行间找到治愈心灵的良药，也希望能在面对生活中种种困境时，能够拥有更强大的内在力量。随着阅读的深入，我发现作者的语言非常细腻，他善于捕捉我们内心最细微的情绪波动，并用通俗易懂的比喻将其剖析得淋漓尽致。我尤其喜欢他关于“自我接纳”的章节，这部分内容让我深刻认识到，我们每个人都不是完美的，过去的一些经历，一些不尽如人意的地方，都是构成我们独一无二自我的重要部分。学会拥抱自己的不完美，才能真正地释放内心的压力，迈向更自由的人生。书中还提到了很多关于人际关系的处理方法，这些方法并非空洞的理论，而是基于大量真实案例的分析，让我受益匪浅。尤其是在处理与家人之间的沟通问题上，我找到了非常有效的切入点，让原本有些紧张的关系变得更加融洽。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我一步步认识自己，也认识这个世界，让我对未来充满了期待和信心。
评分这本书给我带来的最直观的感受，是一种醍醐灌顶式的启发。作者在描述个人成长路径时，并没有采用线性化的叙述，而是更加注重展现过程中的曲折与反复，这反而让我感到更加真实和亲切。我尤其喜欢他关于“认知重构”的论述，他通过具体的例子，展示了我们固有的思维模式是如何限制我们的潜能，以及如何通过改变认知，从而改变我们的行为和结果。例如，他提到了关于“失败”的定义，当我们不再将失败视为终点，而是将其看作是学习和探索的机会时，整个世界似乎都变得不一样了。这种思维的转变，让我能够更加勇敢地去尝试新的事物，也不再害怕可能出现的挫折。书中对于“人际沟通中的非暴力原则”的解读，更是让我大开眼界，原来很多冲突的发生，并非因为恶意，而是因为沟通方式的偏差。学习如何更清晰、更尊重地表达自己的需求，同时也更好地倾听他人的需求，这对于改善我与身边人的关系起到了至关重要的作用。这本书就像一位老朋友，用温暖而有力量的语言，陪伴我走过这段探索心灵奥秘的旅程，让我收获了前所未有的自信和勇气。
评分读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场由内而外的深刻变革。作者在探讨“自我认知”这一核心主题时，并没有停留在表面，而是深入挖掘了我们内在的驱动力、价值观以及人生信念。他用一种非常接地气的方式，向我们展示了如何识别和打破那些限制我们发展的“心理枷锁”。我非常欣赏他对“内在小孩”这一概念的阐释，它让我明白了童年经历对我们成年后行为模式的影响，也教会了我如何去安抚那个曾经受伤的内心。这种理解，让我能够以一种更加宽容和慈悲的态度来面对自己过去的遗憾。书中关于“复原力”的章节，更是给了我巨大的鼓舞。作者强调，面对困境，我们并非只能被动承受，而是可以通过积极的应对策略，从中学习并变得更加强大。他分享的那些关于如何培养乐观心态、如何寻求社会支持以及如何专注于当下可控因素的方法，都非常具有实践指导意义。这本书不仅为我提供了心理学的知识，更重要的是，它教会了我如何去爱自己，如何去积极地生活，让我的生命焕发出了新的光彩。
评分读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场由内而外的深刻变革。作者在探讨“自我认知”这一核心主题时，并没有停留在表面，而是深入挖掘了我们内在的驱动力、价值观以及人生信念。他用一种非常接地气的方式，向我们展示了如何识别和打破那些限制我们发展的“心理枷锁”。我非常欣赏他对“内在小孩”这一概念的阐释，它让我明白了童年经历对我们成年后行为模式的影响，也教会了我如何去安抚那个曾经受伤的内心。这种理解，让我能够以一种更加宽容和慈悲的态度来面对自己过去的遗憾。书中关于“复原力”的章节，更是给了我巨大的鼓舞。作者强调，面对困境，我们并非只能被动承受，而是可以通过积极的应对策略，从中学习并变得更加强大。他分享的那些关于如何培养乐观心态、如何寻求社会支持以及如何专注于当下可控因素的方法，都非常具有实践指导意义。这本书不仅为我提供了心理学的知识，更重要的是，它教会了我如何去爱自己，如何去积极地生活，让我的生命焕发出了新的光彩。
评分这本书的每一个字都充满了力量，让我仿佛在黑暗中找到了指引的光。作者在剖析“习惯的力量”时，并没有简单地列举成功人士的习惯，而是深入探讨了习惯形成的底层逻辑，以及如何有意识地去培养积极的习惯，戒除消极的习惯。他用“微习惯”的理念，让我认识到，改变并非需要轰轰烈烈的壮举，而是可以通过每天微小的、可持续的进步来实现。这极大地缓解了我对改变的恐惧感，让我能够以一种更加轻松的心态去拥抱新的生活方式。书中关于“情绪的自我觉察”的论述，更是让我醍醐灌顶。作者指出，很多时候我们被情绪所困扰，是因为我们对情绪的发生机制缺乏了解。他通过一系列的引导，教会我如何静观自己的情绪，理解情绪背后的信号，并以健康的方式对其进行疏导。这种觉察力的提升，让我能够更好地掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制。这本书为我打开了一扇通往内心世界的大门，让我看到了更广阔的风景，也让我对未来的成长充满期待。
评分这本书的封面设计就深深地吸引了我，那种沉静而又不失力量的色彩搭配，仿佛预示着书中蕴含的智慧能够为我的人生旅途带来指引。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开了它，期望能在这字里行间找到治愈心灵的良药，也希望能在面对生活中种种困境时，能够拥有更强大的内在力量。随着阅读的深入，我发现作者的语言非常细腻，他善于捕捉我们内心最细微的情绪波动，并用通俗易懂的比喻将其剖析得淋漓尽致。我尤其喜欢他关于“自我接纳”的章节，这部分内容让我深刻认识到，我们每个人都不是完美的，过去的一些经历，一些不尽如人意的地方，都是构成我们独一无二自我的重要部分。学会拥抱自己的不完美，才能真正地释放内心的压力，迈向更自由的人生。书中还提到了很多关于人际关系的处理方法，这些方法并非空洞的理论，而是基于大量真实案例的分析，让我受益匪浅。尤其是在处理与家人之间的沟通问题上，我找到了非常有效的切入点，让原本有些紧张的关系变得更加融洽。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我一步步认识自己，也认识这个世界，让我对未来充满了期待和信心。
评分这本书给我带来的最直观的感受，是一种醍醐灌顶式的启发。作者在描述个人成长路径时，并没有采用线性化的叙述，而是更加注重展现过程中的曲折与反复，这反而让我感到更加真实和亲切。我尤其喜欢他关于“认知重构”的论述，他通过具体的例子，展示了我们固有的思维模式是如何限制我们的潜能，以及如何通过改变认知，从而改变我们的行为和结果。例如，他提到了关于“失败”的定义，当我们不再将失败视为终点，而是将其看作是学习和探索的机会时，整个世界似乎都变得不一样了。这种思维的转变，让我能够更加勇敢地去尝试新的事物，也不再害怕可能出现的挫折。书中对于“人际沟通中的非暴力原则”的解读，更是让我大开眼界，原来很多冲突的发生，并非因为恶意，而是因为沟通方式的偏差。学习如何更清晰、更尊重地表达自己的需求，同时也更好地倾听他人的需求，这对于改善我与身边人的关系起到了至关重要的作用。这本书就像一位老朋友，用温暖而有力量的语言，陪伴我走过这段探索心灵奥秘的旅程，让我收获了前所未有的自信和勇气。
评分这本书的文字如同一股清泉，缓缓流淌过我干涸的心灵。作者在探讨“人际关系的和谐之道”时，展现了其深刻的洞察力，他没有回避人际交往中的复杂性，而是以一种温和而坚定的笔触，为我们提供了切实可行的解决方案。我尤为赞赏他对“积极倾听”的强调，这不仅仅是听到对方在说什么，更是要去理解对方的感受和需求。通过学习书中提供的一些倾听技巧，我发现自己与他人的沟通变得更加顺畅，也更能感受到被理解和被尊重的温暖。书中关于“边界感”的论述，更是让我茅塞顿开。作者清晰地阐述了建立健康边界的重要性，以及如何以坚定而友好的方式表达自己的界限，避免被他人过度消耗。这对于长期以来习惯于过度付出、不懂拒绝的自己来说，是极大的福音。这本书就像一位智者，用他的人生智慧，点亮了我前行的道路，让我能够以更积极、更健康的心态去面对生活中的种种挑战。
评分娃儿心理学老师推荐娃儿的，说已经很难买到了。图书馆一直排队没排上，居然被我找到了一本正版中文版。娃儿问是不是这库房里已经生虫了？适合早期成年人阅读，就是说20来岁的人，娃儿读太早，我读有些晚。不过，成年很久的人如我，也不一定各方面都长大了。很多例子很有意义，共情。临近结束的一首诗非常有趣
评分因为它，我在笔记上写下了自己活着的100个理由，我试图找到自己
评分@2011-01-15 22:04:00
评分23 这本书很多是观念上的提出问题，可能具体应用方面，没有醍醐灌顶的感觉，做个科普和了解应该还是不错的。
评分记得认真完成书中课后习题的我
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