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[美] 威廉·格拉瑟作者

机械工业出版社

王梦妍译者

2018-12-3 出版日期

180 页数

39.00元价格

假精装

丛书系列

9787111613077 图书编码

积极上瘾在线电子书图书标签: 心理学上瘾自我管理精进用上瘾改善自己泡澡写作欲罢不能 akb

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发表于2025-02-19

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积极上瘾在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

本来是想看看这本书的上瘾模型的，然后看到第一章对抑郁的讨论，觉得观点挺有意思。弱者面对困难有三种选择，第一种选择是放弃，第二种选择是抑郁，第三种选择是消极上瘾。而积极上瘾是让强者变得更好的方式。

评分☆☆☆☆☆

题目和立意很好，写得。。。挺烂的，翻译也不好。但就是说了一个道理，类似跑步和静坐可以产生一种积极的上瘾作用，只要1每天投入时间，2活动简单不费力，3可以独立完成，4相信活动有价值，5相信坚持下去能得到提高，6活动是非自我批评的。

评分☆☆☆☆☆

不知道是不是翻译的问题，有点拖沓。也许是国家文化差异，有很多地方没有参考价值。记住的只有1点，积极上瘾让强者更强，每天一小时，给你带来欢愉的同时提升自我。

评分☆☆☆☆☆

编辑赠书

积极上瘾在线电子书著者简介

作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013）

美国心理学家、精神病学家，开创了选择理论和现实疗法。1953年获加州大学洛杉矶分校医学博士学位。1965年，他的《现实疗法》（Reality Therapy）一书问世，标志着现实疗法正式推出。1996年，他将自己以心理咨询经验建立理论命名为“选择理论”。他还著有《选择理论》（Choice Theory）、《认同社会》（The Identity Society）等书。