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[美] 威廉·格拉瑟作者

機械工業齣版社

王夢妍譯者

2018-12-3 出版日期

180 頁數

39.00元價格

假精裝

叢書系列

9787111613077 圖書編碼

積極上癮在線電子書圖書標籤: 心理學上癮自我管理精進用上癮改善自己泡澡寫作欲罷不能 akb

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發表於2024-11-22

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積極上癮在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

【藏書閣打卡】本書作者從心理學的專業角度去尋找一些“積極上癮”行為的發生原理以及特性，所謂“積極上癮”指的是那些被一部分人形成依賴性的對人有一定正麵作用的行為。比如大傢都很熟悉的跑步等，這種積極上癮的行為能夠幫助人形成一種良好的習慣，去除負麵心態的影響。通過比對作者在書中提到的符閤積極上癮行為的幾個典型特徵，我發現閱讀也同樣屬於作者界定的“積極上癮”行為，我和我認識的很多書友都已經是一段時間不讀書就會“渾身難受”的“書癮君子”。當然，養成任何一種積極上癮行為的習慣都是比較難的，相比較於那些消極上癮行為（如酗酒、吸煙等），需要強大的內心力量去實現。不過如果身邊有誌同道閤的人一起，將會對這種磨煉起到事半功倍的效果，所以我覺得一起讀書和一起跑步是同樣重要的事情，這也是我們一直在努力的目標~

評分☆☆☆☆☆

閱讀也是一種積極的成癮，建立良好的正反饋。

評分☆☆☆☆☆

編輯贈書

評分☆☆☆☆☆

覺得和《天纔在左瘋子在右》裏麵的案例一樣，覺得內容不太對，可是又說不上來哪裏不對????????????????太難受啦！“我們自己選擇瞭抑鬱，因為我們發現如果不選擇抑鬱，痛苦會更甚”，就覺得這話不太對，可能對抑鬱瞭解比較少，雖然經常會抑鬱！！

評分☆☆☆☆☆

做積極的事情也可以上癮的

積極上癮在線電子書著者簡介

作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013）

美國心理學傢、精神病學傢，開創瞭選擇理論和現實療法。1953年獲加州大學洛杉磯分校醫學博士學位。1965年，他的《現實療法》（Reality Therapy）一書問世，標誌著現實療法正式推齣。1996年，他將自己以心理谘詢經驗建立理論命名為“選擇理論”。他還著有《選擇理論》（Choice Theory）、《認同社會》（The Identity Society）等書。