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積極上癮

☆☆☆☆☆
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[美] 威廉·格拉瑟作者

機械工業齣版社

王夢妍譯者

2018-12-3 出版日期

180 頁數

39.00元價格

假精裝

叢書系列

9787111613077 圖書編碼

積極上癮在線電子書圖書標籤: 心理學上癮自我管理精進用上癮改善自己泡澡寫作欲罷不能 akb

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發表於2024-12-28

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積極上癮在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本來是想看看這本書的上癮模型的，然後看到第一章對抑鬱的討論，覺得觀點挺有意思。弱者麵對睏難有三種選擇，第一種選擇是放棄，第二種選擇是抑鬱，第三種選擇是消極上癮。而積極上癮是讓強者變得更好的方式。

評分☆☆☆☆☆

不知道是不是翻譯的問題，有點拖遝。也許是國傢文化差異，有很多地方沒有參考價值。記住的隻有1點，積極上癮讓強者更強，每天一小時，給你帶來歡愉的同時提升自我。

評分☆☆☆☆☆

有力量很重要，

評分☆☆☆☆☆

有力量很重要，

評分☆☆☆☆☆

作為踐行者找到瞭理論依據

積極上癮在線電子書著者簡介

作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013）

美國心理學傢、精神病學傢，開創瞭選擇理論和現實療法。1953年獲加州大學洛杉磯分校醫學博士學位。1965年，他的《現實療法》（Reality Therapy）一書問世，標誌著現實療法正式推齣。1996年，他將自己以心理谘詢經驗建立理論命名為“選擇理論”。他還著有《選擇理論》（Choice Theory）、《認同社會》（The Identity Society）等書。

積極上癮在線電子書著者簡介

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積極上癮在線電子書圖書描述

我們一生中要花費很多力量在做自己堅信的事和做取悅身邊重要人物的事之間妥協，而幸福在很大程度上取決於能否獲得足夠的力量，來最小化那些妥協。積極上癮可以讓你簡單有效地獲得力量，提升自身價值，得到想要的幸福。

酒精、藥物可以給你帶來消極上癮形成的愉悅感，幫你逃避生活中的不順心。不過這並不能幫你解決問題。積極上癮同樣可以帶來這種愉悅感，而且無害、可以持續。不同於消極上癮，積極上癮的愉悅感可以讓你停止自我批評，學會接納自我，擺脫無望的生活狀態，生活得更快樂。

通過本書，你將瞭解

如何辨彆積極上癮

積極上癮如何使我們擺脫焦慮、頭痛等身心問題

如何實現積極上癮

積極上癮如何影響孩子

……

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積極上癮在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

【春上春树随喜文化】积极上瘾描述了不同的行为方式带来的积极力量上帝欲先人发疯必先使其膨胀不想发疯的方法就是积极行动首先有合理的时间限制在日常生活中注入新鲜的不一样的神奇力量哪怕只有40~60分钟依然可以让这一天变得举足轻重就像在空白页上面留下一个记...

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