積極上癮 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...

【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...

【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...

【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...

【春上春树随喜文化】 积极上瘾 描述了不同的行为方式 带来的积极力量 上帝欲先人发疯 必先使其膨胀 不想发疯的方法 就是积极行动 首先有合理的时间限制 在日常生活中 注入新鲜的不一样的神奇力量 哪怕只有40~60分钟 依然可以让这一天变得举足轻重 就像在空白页上面 留下一个记...

【藏書閣打卡】本書作者從心理學的專業角度去尋找一些“積極上癮”行為的發生原理以及特性，所謂“積極上癮”指的是那些被一部分人形成依賴性的對人有一定正麵作用的行為。比如大傢都很熟悉的跑步等，這種積極上癮的行為能夠幫助人形成一種良好的習慣，去除負麵心態的影響。通過比對作者在書中提到的符閤積極上癮行為的幾個典型特徵，我發現閱讀也同樣屬於作者界定的“積極上癮”行為，我和我認識的很多書友都已經是一段時間不讀書就會“渾身難受”的“書癮君子”。當然，養成任何一種積極上癮行為的習慣都是比較難的，相比較於那些消極上癮行為（如酗酒、吸煙等），需要強大的內心力量去實現。不過如果身邊有誌同道閤的人一起，將會對這種磨煉起到事半功倍的效果，所以我覺得一起讀書和一起跑步是同樣重要的事情，這也是我們一直在努力的目標~

積極上癮往壞瞭說是強迫癥，往好瞭說是心流。打雞血。

閱讀也是一種積極的成癮，建立良好的正反饋。

#藏書閣。從心理學角度闡述人對於愛和價值的尋找是産生上癮的根源。用積極的行動跑步、靜坐的方式稱之為積極上癮。喝酒、吸毒、吸煙...稱之為消極上癮。我對於文中強者、弱者這樣的劃分存在很多異議，包括書裏麵讓人懵懂的心理學知識和論證，都讓人有些摸不著頭腦。不過能夠認同且吸收的地方還是很多，也很想嘗試一下堅持長期的跑步所産生的上癮狀態。1非競爭的事，每天投入1h左右2簡單不費力可以做好3可以獨自完成4相信此行為會為自己帶來價值5相信堅持下去一定可以提升自己6此行為是非自我批評，是自我接納的。書中很多人描述跑步和靜坐時狀態都是完全投入的，非常放鬆自我滿足的，現在這麼浮躁的社會，這麼緊湊的節奏，每天找時間放鬆自己，接納自己，感受自己，相信這一定會産生如作者所說會得到更多額外的力量，更豐富的精神滿足。

#藏書閣。從心理學角度闡述人對於愛和價值的尋找是産生上癮的根源。用積極的行動跑步、靜坐的方式稱之為積極上癮。喝酒、吸毒、吸煙...稱之為消極上癮。我對於文中強者、弱者這樣的劃分存在很多異議，包括書裏麵讓人懵懂的心理學知識和論證，都讓人有些摸不著頭腦。不過能夠認同且吸收的地方還是很多，也很想嘗試一下堅持長期的跑步所産生的上癮狀態。1非競爭的事，每天投入1h左右2簡單不費力可以做好3可以獨自完成4相信此行為會為自己帶來價值5相信堅持下去一定可以提升自己6此行為是非自我批評，是自我接納的。書中很多人描述跑步和靜坐時狀態都是完全投入的，非常放鬆自我滿足的，現在這麼浮躁的社會，這麼緊湊的節奏，每天找時間放鬆自己，接納自己，感受自己，相信這一定會産生如作者所說會得到更多額外的力量，更豐富的精神滿足。