认知的重建在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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吴姵莹作者

北京联合出版公司

译者

2019-8 出版日期

224 页数

45 价格

平装

丛书系列

9787559634443 图书编码

认知的重建在线电子书图书标签: 心理学实用认知温暖治愈人格健全 1

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发表于2024-11-05

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认知的重建在线电子书用户评价

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实用

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离接纳自我近了一步

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微博活动收到的赠书。单看标题以为内容是组织行为学相关成功学方向，但翻到目录发现阐述的是心理认知。《认知的重建》这本书其实并没有太多新鲜内容，它通篇围绕着几个核心词展开，如“内在小孩”“内在大人”等等，无非是想表达，个人的原生家庭及成长经历对人的认知有很大影响，想要改变就需要说服自己同过去的事和心中的伤和解。作者提出的论点是对的，不过实操中与内在小孩和内在大人交流的过程感觉有些随意。也许是我个人对谈话治疗的信任度不高，所以这本书给我的感觉更像是温情的鸡汤。唯一印象较深的是书中建议将人生情绪波动较大的事件写一份年表记录并总结，阅读这部分时，脑中确实回忆起很多颇具画面感的事件，有些我曾以为无所谓的人事物其实并没有那么无所谓。

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离接纳自我近了一步