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认知的重建
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
吴姵莹 作者
北京联合出版公司
译者
2019-8 出版日期
224 页数
45 价格
平装
丛书系列
9787559634443 图书编码

认知的重建 在线电子书 图书标签: 心理学  实用  认知  温暖治愈  人格健全  1   

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发表于2025-05-21

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认知的重建 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

人与人之间的差异，其实更多的是认知的差异

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离接纳自我近了一步

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8分是怎么来的？？？

认知的重建 在线电子书 著者简介

吴姵莹

心理咨询师、爱心理创办人、知名媒体心理专栏作家、电视节目心理专家。

她曾经在医院、法院从事心理咨询工作，长期致力于心理学的理论研究与实际操作，期望提升更多人对自身意识的觉察，优化自己的认知，为自己创造更幸福的人生。

认知的重建 在线电子书 图书目录

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认知的重建 在线电子书 图书描述

在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。

吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。

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认知的重建 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

从小到大，一直生活在别人的世界里，没有安全感，没有成就感，犹如行尸走肉……小学时成绩还算优异，本来还算突出的我，也曾为“三好学生”沾沾自喜，但是自从被数学老师体罚之后，人生轨迹就完全的脱轨了。旁边到人总是对着你指指点点的说：“连他那样的人不可能做到”。初中...

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