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认知的重建
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
吴姵莹 作者
北京联合出版公司
译者
2019-8 出版日期
224 页数
45 价格
平装
丛书系列
9787559634443 图书编码

认知的重建 在线电子书 图书标签: 心理学  实用  认知  温暖治愈  人格健全  1   

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发表于2025-02-16

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认知的重建 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

8分是怎么来的？？？

评分☆☆☆☆☆

离接纳自我近了一步

评分☆☆☆☆☆

实用

评分☆☆☆☆☆

人与人之间的差异，其实更多的是认知的差异

评分☆☆☆☆☆

人有两面 外面里面 外面是反射 里面是融合 外在是大人，内在是小孩 外在只是一种暂时固有的形象 目的是让其接触世界 然后经历了一些事一些人之后 作出条件反射 而这个反射来源于内在的小孩 因为小孩最为单纯的 清楚知道自己想要什么，不要什么 从不说谎，也没有过多的顾虑 当然通常很多时候会后悔 那这个时候只能说明 小孩的一开始并没有 给自己设定一个坚定的信念 这份信念里只有一定要去做的事 没有对错，即便有错也是对的错事 不管如何 我们要做的就是 对自己不离不弃 活着的真谛 照顾自己 人生哲理

认知的重建 在线电子书 著者简介

吴姵莹

心理咨询师、爱心理创办人、知名媒体心理专栏作家、电视节目心理专家。

她曾经在医院、法院从事心理咨询工作，长期致力于心理学的理论研究与实际操作，期望提升更多人对自身意识的觉察，优化自己的认知，为自己创造更幸福的人生。

认知的重建 在线电子书 图书目录

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认知的重建 在线电子书 图书描述

在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。

吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。

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认知的重建 在线电子书 读后感

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从小到大，一直生活在别人的世界里，没有安全感，没有成就感，犹如行尸走肉……小学时成绩还算优异，本来还算突出的我，也曾为“三好学生”沾沾自喜，但是自从被数学老师体罚之后，人生轨迹就完全的脱轨了。旁边到人总是对着你指指点点的说：“连他那样的人不可能做到”。初中...

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朋友失恋了，听着她的讲述，朋友越来越怀疑是自己的作导致这段感情的破裂。看着朋友不停的在自己身上找问题，仿佛看到了自己的影子。是否你也像她一样，在父母面前受挫，在感情里面受挫，在工作中受挫后，习惯性的压抑自己，忽略了自己的伤痛，却把问题过失全部归结为是自己的...  

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