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認知的重建

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吳姵瑩 作者
北京聯閤齣版公司
譯者
2019-8 出版日期
224 頁數
45 價格
平裝
叢書系列
9787559634443 圖書編碼

認知的重建 在線電子書 圖書標籤: 心理學  實用  認知  溫暖治愈  人格健全  1   


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發表於2024-11-25

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認知的重建 在線電子書 用戶評價

評分

離接納自我近瞭一步

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實用

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實用

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離接納自我近瞭一步

評分

人與人之間的差異,其實更多的是認知的差異

認知的重建 在線電子書 著者簡介

吳姵瑩

心理谘詢師、愛心理創辦人、知名媒體心理專欄作傢、電視節目心理專傢。

她曾經在醫院、法院從事心理谘詢工作,長期緻力於心理學的理論研究與實際操作,期望提升更多人對自身意識的覺察,優化自己的認知,為自己創造更幸福的人生。


認知的重建 在線電子書 著者簡介


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認知的重建 在線電子書 圖書描述

在以往我們認知不足、無法全麵看待事情時,遭受瞭諸多不閤理的評價與期待,我們承認瞭那些不閤理,內化為嚴苛的“內在大人”對待無助的“內在小孩”的方式,形成固化認知,那些固化認知讓我們精神內耗,緻使我們變得脆弱,膽怯,情緒化。

吳姵瑩在《認知的重建:從內在強大到外在精進》中帶我們迴顧過往,對重要事情進行解讀,與自我進行對話,看見舊有否定與批判等負麵自我認知的內在模式,打破固化認知,修正認知偏差,建立全新的認知。

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認知的重建 在線電子書 讀後感

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