認知的重建 在線電子書 圖書標籤: 心理學  實用  認知  溫暖治愈  人格健全  1   

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微博活動收到的贈書。單看標題以為內容是組織行為學相關成功學方嚮，但翻到目錄發現闡述的是心理認知。《認知的重建》這本書其實並沒有太多新鮮內容，它通篇圍繞著幾個核心詞展開，如“內在小孩”“內在大人”等等，無非是想錶達，個人的原生傢庭及成長經曆對人的認知有很大影響，想要改變就需要說服自己同過去的事和心中的傷和解。作者提齣的論點是對的，不過實操中與內在小孩和內在大人交流的過程感覺有些隨意。也許是我個人對談話治療的信任度不高，所以這本書給我的感覺更像是溫情的雞湯。唯一印象較深的是書中建議將人生情緒波動較大的事件寫一份年錶記錄並總結，閱讀這部分時，腦中確實迴憶起很多頗具畫麵感的事件，有些我曾以為無所謂的人事物其實並沒有那麼無所謂。

微博活動收到的贈書。單看標題以為內容是組織行為學相關成功學方嚮，但翻到目錄發現闡述的是心理認知。《認知的重建》這本書其實並沒有太多新鮮內容，它通篇圍繞著幾個核心詞展開，如“內在小孩”“內在大人”等等，無非是想錶達，個人的原生傢庭及成長經曆對人的認知有很大影響，想要改變就需要說服自己同過去的事和心中的傷和解。作者提齣的論點是對的，不過實操中與內在小孩和內在大人交流的過程感覺有些隨意。也許是我個人對談話治療的信任度不高，所以這本書給我的感覺更像是溫情的雞湯。唯一印象較深的是書中建議將人生情緒波動較大的事件寫一份年錶記錄並總結，閱讀這部分時，腦中確實迴憶起很多頗具畫麵感的事件，有些我曾以為無所謂的人事物其實並沒有那麼無所謂。

8分是怎麼來的？？？

人有兩麵 外麵裏麵 外麵是反射 裏麵是融閤 外在是大人，內在是小孩 外在隻是一種暫時固有的形象 目的是讓其接觸世界 然後經曆瞭一些事一些人之後 作齣條件反射 而這個反射來源於內在的小孩 因為小孩最為單純的 清楚知道自己想要什麼，不要什麼 從不說謊，也沒有過多的顧慮 當然通常很多時候會後悔 那這個時候隻能說明 小孩的一開始並沒有 給自己設定一個堅定的信念 這份信念裏隻有一定要去做的事 沒有對錯，即便有錯也是對的錯事 不管如何 我們要做的就是 對自己不離不棄 活著的真諦 照顧自己 人生哲理

8分是怎麼來的？？？

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今天早上写作群一位老师发来一段话短信，“出来混，不要玻璃心，心脏要够强大，能够享受鲜花，也能够忍受得起白眼，不要动不动就哭泣，要哭，先回到你妈那里哭，哭完了再出来闯。职场不相信眼泪，职场不是温床，职场它是战场，它，只相信能力。它。只看结果。” 接着一位宝妈问...  

朋友失恋了，听着她的讲述，朋友越来越怀疑是自己的作导致这段感情的破裂。看着朋友不停的在自己身上找问题，仿佛看到了自己的影子。是否你也像她一样，在父母面前受挫，在感情里面受挫，在工作中受挫后，习惯性的压抑自己，忽略了自己的伤痛，却把问题过失全部归结为是自己的...