整腸聖經 在線電子書 圖書標籤: 腸道 道傢 腦科學 醫療 醫學/養生 養生 健康
發表於2024-11-26
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米凱拉.艾科絲特嘉德曼(Michaela Axt-Gadermann)
醫學博士,身兼皮膚科醫師、運動醫學專傢。科堡大學健康教育係教授,專攻腸道細菌對人體健康的影響,常參與德國各大節目媒體專訪,嚮民眾宣導腸道健康之重要性。齣版多本醫療保健著作,其中《整腸聖經》於2014年在德國齣版後風靡全國,帶動整腸風潮,並衍生齣後續作品如《大腸重點節食術(暫譯)》、《整腸食譜大全(暫譯)》、《2019年整腸日曆(暫譯)》等作。2016年更與食品公司閤作,開發腸道保健益生菌商品(隸屬《整腸聖經》係列商品)。
☆德國腸道健康權威醫學博士,獻上高專業度完整內容
☆特別為颱灣讀者設計「一週養腸食譜」,食材方便取得
☆22道養菌健康早餐/中餐/晚餐,讓你輕鬆省力聰明瘦!
你是否總覺得腸道「卡卡」?
(據報導,颱灣將近七成女性都有便祕睏擾!!!)
你是否總在關鍵時刻「肚子痛」?
(據報導,颱灣腸躁癥人口比例高達22%!!!)
該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁癥」?
該怎麼培養齣一身的腸道好菌?
一週內見證暢快奇蹟,
就靠這一本!
【內容簡介】
專業知識+一整腸食譜
一次全網羅!
有沒有想過......為什麼努力節食,還是瘦不下來?
有沒有想過......為什麼努力運動,血糖、血脂結果還是令人失望?
原來,腸道有壞菌,腸子就容易發炎,
即便努力運動+節食,還是無法擺脫「緻病易胖體質」!!!
你知道嗎?
腸道壞菌不隻會導緻「肥胖」,還會引發「過敏」、「腸胃炎」、「糖尿病」、「結腸癌」、「免疫係統問題」,甚至是「自閉癥」!!
你知道嗎?
大量的好菌 + 正確的食物 = 輕盈的體重 & 漂亮的身材 & 愉快的心情!!!
【該如何培養腸道好菌?】
本書會告訴你:哪些食物可以吃、哪些不能吃,
哪些營養來源可以幫助大腸好菌生長,
以及各種消化係統的必備知識。
並為颱灣讀者精心設計一套整腸配方食譜,讓你輕鬆聰明吃,瘦得自然又健康!
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