番茄工作法 在線電子書 圖書標籤: 時間管理 番茄工作法 效率 時間管理,自我管理,工作法, 自我提高 個人提升 好書,值得一讀 簡單高效易行
發表於2024-11-25
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簡單,但是最實用
評分任何時間管理法則,都不是為瞭趕時間,而是為瞭專注。(X‘’,X--這兩種標記法挺實用)
評分之前買瞭番茄鍾不會用。。來看看說明書
評分深閱讀
評分如果任務預計要花超過5到7個番茄工作時間,將它分解開來。將復雜的任務分解成幾個小任務。如果任務預計所花時間不夠一個番茄工作時間,把它們纍積起來。結果是一個又一個番茄時間的纍積。時間錶總是優先於番茄工作時間。下一個番茄時間會更順利。
[意]弗朗西斯科•西裏洛(Francesco Cirillo)
於1992年創立番茄工作法。作為企業傢、軟件設計者和時間管理培訓方麵的講師,多年來,一直在全球各地做時間管理方麵的培訓工作,目前任教於柏林經濟法學院。
此外,他緻力於研究並開發有助於提高個人和團隊工作效率的工具。
番茄工作法是簡單易行的時間管理工具,由弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立。
使用番茄工作法需準備的工具:一個番茄計時器,三張錶格。
使用番茄工作法需遵守的規則:其一,一個番茄時間共30分鍾,25分鍾工作,5分鍾休息;其二,一個番茄時間是不可分割的;其三,每4個番茄時間後,停止工作,進行一次較長時間的休息,大約15到30分鍾;其四,完成一個任務,劃掉一個。
番茄工作法的精髓:1.一次隻做一件事,保持專注;2.按照輕重緩急程度分解目標任務,高效完成;3.做完一件劃掉一件,增加成就感,避免半途而廢;4.整理雜亂無序的工作事項,剋服拖延癥;5.持續性改善時間管理能力,讓優秀成為一種習慣。
番茄工作法可以幫助我們輕鬆地提高自己的時間管理能力,讓每一項任務的結果都能達到預期。
1992年, 弗朗西斯科·西里洛创立一个简单易行的时间管理工具——番茄工作法。 比如,柏格森(Bergson)的理论和明科斯基(Minkowski)(16)的理论,他们对时间有着深刻的理解,他们的理论是相辅相成的: (1)生成性。从抽象的角度考虑,时间具有可度量性,就像我们在三维空间中测...
評分 評分其实吧!我对于番茄工作法这个我是持中立态度的,或许这个方式是很蠢,其实实际上即便不需要它我也能全身心的投入,甚至有过之而无不及,常常在这个时候番茄钟会打断我,打断我此时此刻的思路,或许过一会儿就会忘记,但是我依旧没有放弃番茄钟,因为是它给了我继续工作的借口...
評分“加油,等忙完这一阵儿,就可以忙下一阵儿了。”这是网络上一直流传的一个段子,在工作节奏如此之快的今天,许多职场人士倍感压力。 手头的项目还未完成,各种加急的工作又如雪花一般砸来,你恨不得把一分钟掰成两半使用,之前定下的健身、旅游、读书计划通通靠边站,却依然觉得...
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