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清零，做自己的人生修缮师
☆☆☆☆☆
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[新加坡]陈永康 作者
北京联合出版公司
贾晓明 斯坦威出品 译者
2019-9 出版日期
192 页数
42.00 价格
平装
丛书系列
9787559635754 图书编码

清零，做自己的人生修缮师 在线电子书 图书标签: 心理学  陈永康  焦虑  方法论  2019   

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发表于2025-01-24

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清零，做自己的人生修缮师 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

被书名吸睛 内容泛泛而读

评分☆☆☆☆☆

【2020年读的第二本书】读者书中提到的的内心活动，与我的现状一模一样，我好愧对我自己，可能真心觉得自己不值得被爱。必须作出改变了。

评分☆☆☆☆☆

有几个章节不错，尤其是不要下判断那段

评分☆☆☆☆☆

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被书名吸睛 内容泛泛而读

清零，做自己的人生修缮师 在线电子书 著者简介

陈永康（YongKang Chan），新加坡著名正念教师、心理学专家。出版多部心理学著作。提倡“当思想躁郁时记得保持平静。”他给人们提供了最行之有效的方法，使人们获得迅速回复平和、缓解痛苦的能力。

清零，做自己的人生修缮师 在线电子书 图书目录

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清零，做自己的人生修缮师 在线电子书 图书描述

这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

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清零，做自己的人生修缮师 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

自卑、焦虑、拖延已经成为当代年轻人最为严重的问题。许多人在电子产品流行的今天俨然变成了社恐，害怕与人交往，与人面对面的沟通，交流。甚至在路上遇到熟人都在想方设法如何逃避，虽然听惯了一些大道理教我们要“诚实面对生活的难题”，但实际情况是我们时刻都在逃避。 想要...  

评分☆☆☆☆☆

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