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清零,做自己的人生修繕師

簡體網頁||繁體網頁
[新加坡]陳永康 作者
北京聯閤齣版公司
賈曉明 斯坦威齣品 譯者
2019-9 出版日期
192 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787559635754 圖書編碼

清零,做自己的人生修繕師 在線電子書 圖書標籤: 心理學  陳永康  焦慮  方法論  2019   


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發表於2024-12-24

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清零,做自己的人生修繕師 在線電子書 用戶評價

評分

痛苦幫助我改變,治愈痛苦的唯一方法是成長,我對這句話深有感觸。 在我們的婚姻11年中特彆是第7年,我們的婚姻齣現瞭很大的問題,彼此之間互相不能包容,不能理解,甚至是一種對抗的關係。因為我痛,所以我開始尋求各種學習,最後找到的方法就是自己去成長,自己在婚姻中成長,在親密關係中的成長,在親子關係中成長,看見瞭很多我們曾經沒有看見的部分,更多的是看見瞭真相,婚姻需要經營的,親密關係需要經營的,自己也是需要去成長,去學習的。

評分

我就是我,生活的觀眾,決定是不是要繼續看大腦編製齣的劇目~ 我就是我,思想的皇帝,中立平和的看待每個思想和情緒,評估、決定,安撫他們 我有一種疲憊在不會被消滅的事物裏 孤獨的雪,是死掉的雨,是雨的精魂 在苦心之後,看潮汐的永恒 保持齣走的力量 城市裏,愛的來臨當如是 孤獨詩人的宿命 這世界如此美好,到人們竟害怕擁抱 ——言幾又,KK MALL

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不推薦各位去讀,真的,整本書翻譯成一句話 :: 心無雜念,多走齣去看看,保持心靜,看開點

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【2020年讀的第二本書】讀者書中提到的的內心活動,與我的現狀一模一樣,我好愧對我自己,可能真心覺得自己不值得被愛。必須作齣改變瞭。

清零,做自己的人生修繕師 在線電子書 著者簡介

陳永康(YongKang Chan),新加坡著名正念教師、心理學專傢。齣版多部心理學著作。提倡“當思想躁鬱時記得保持平靜。”他給人們提供瞭最行之有效的方法,使人們獲得迅速迴復平和、緩解痛苦的能力。


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清零,做自己的人生修繕師 在線電子書 圖書描述

這是一本快速解決焦慮、抑鬱、自卑問題,促進個人成長、提升自我掌控力的實用書籍。作者用“空杯”做比喻,詮釋瞭如何運用“清零”的方法整閤頭腦與心靈的衝突。放空—化解—改變—清除—整閤—成長—自控,7個步驟簡明易行,讓我們告彆負麵情緒,學會真正愛自己的方法。

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清零,做自己的人生修繕師 在線電子書 讀後感

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刷公号时看到两个这样的故事。 题目是:嫁人千万别嫁自卑的男人。 阅读10万+的大爆款... 看到这个标题,让我下意识的以为,自己什么时候上的热搜? 点进去看了看,才发现是我想多了。 开个玩笑,简单复述一下这两个案例: 案例1: 小A和小B是一对情侣,由于小A个头不高,平时在...  

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評分

自卑、焦虑、拖延已经成为当代年轻人最为严重的问题。许多人在电子产品流行的今天俨然变成了社恐,害怕与人交往,与人面对面的沟通,交流。甚至在路上遇到熟人都在想方设法如何逃避,虽然听惯了一些大道理教我们要“诚实面对生活的难题”,但实际情况是我们时刻都在逃避。 想要...  

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自卑、焦虑、拖延已经成为当代年轻人最为严重的问题。许多人在电子产品流行的今天俨然变成了社恐,害怕与人交往,与人面对面的沟通,交流。甚至在路上遇到熟人都在想方设法如何逃避,虽然听惯了一些大道理教我们要“诚实面对生活的难题”,但实际情况是我们时刻都在逃避。 想要...  

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