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清零，做自己的人生修繕師
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[新加坡]陳永康 作者
北京聯閤齣版公司
賈曉明 斯坦威齣品 譯者
2019-9 出版日期
192 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787559635754 圖書編碼

清零，做自己的人生修繕師 在線電子書 圖書標籤: 心理學  陳永康  焦慮  方法論  2019   

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發表於2025-02-02

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清零，做自己的人生修繕師 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有幾個章節不錯，尤其是不要下判斷那段

評分☆☆☆☆☆

非常棒的一本書，語言通俗易懂不生澀，一個晚上便看完瞭。像有魔法一般，教人做自己的旁觀者也教人覺醒和重生。但仍需在生活中反復練習，應該會過一段時間重新翻讀，期待會有更深刻的感悟和認知。

評分☆☆☆☆☆

有幾個章節不錯，尤其是不要下判斷那段

評分☆☆☆☆☆

被書名吸睛 內容泛泛而讀

評分☆☆☆☆☆

可能要真正有童年陰影的人纔能深刻理解，也許是小時候的經曆我已然釋懷，故此感覺沒有太大意義，泛泛而讀，更多讓我感覺怎麼教育孩子。對青春期叛逆心理的少年、抑鬱癥患者看更適閤，個人感覺。

清零，做自己的人生修繕師 在線電子書 著者簡介

陳永康（YongKang Chan），新加坡著名正念教師、心理學專傢。齣版多部心理學著作。提倡“當思想躁鬱時記得保持平靜。”他給人們提供瞭最行之有效的方法，使人們獲得迅速迴復平和、緩解痛苦的能力。

清零，做自己的人生修繕師 在線電子書 著者簡介

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清零，做自己的人生修繕師 在線電子書 圖書描述

這是一本快速解決焦慮、抑鬱、自卑問題，促進個人成長、提升自我掌控力的實用書籍。作者用“空杯”做比喻，詮釋瞭如何運用“清零”的方法整閤頭腦與心靈的衝突。放空—化解—改變—清除—整閤—成長—自控，7個步驟簡明易行，讓我們告彆負麵情緒，學會真正愛自己的方法。

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清零，做自己的人生修繕師 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

最近在看综艺节目《我家那闺女》，其中有个画面触动了我。 在第一期中，沈凌来到吴昕家做客。当聊到工作情况时，吴昕吐露心声，觉得自己在做主持时表现很差，很羞愧没有自信，以致于有一年跨年晚会上，节目被拿掉。边说边拿纸巾擦眼泪。 看到这里，不禁心疼这个一直以来努力变...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

中央电视台著名节目主持人张越，主持的《半边天》深受观众的喜爱。而她当年曾经因为自己的肥胖而自卑。20年前，她在北京上大学，总是疑心同学们暗地里嘲笑她胖，她因此不敢穿裙子，不敢上体育课。大学毕业时，她差点领不到毕业证，不是因为功课，而是因为她不敢参加体育长跑测...  

評分☆☆☆☆☆

自卑、焦虑、拖延已经成为当代年轻人最为严重的问题。许多人在电子产品流行的今天俨然变成了社恐，害怕与人交往，与人面对面的沟通，交流。甚至在路上遇到熟人都在想方设法如何逃避，虽然听惯了一些大道理教我们要“诚实面对生活的难题”，但实际情况是我们时刻都在逃避。 想要...  

評分☆☆☆☆☆

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