超限思维 在线电子书 图书标签: 心理学  抑郁症  焦虑症  好书，值得一读  中国文学  强迫症  成长  鸡汤   

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特别的一本书，可以看到别人的思维方式。

很真诚的一本书

看这本书能了解一下抑郁症

作者的自白书，在寻求解脱神经症这一条路上，他有丰富的经验，他也更理性，这里没有鸡汤，这里可能有你需要的思维训练。

与专门讲禅的概念，或要如何修行的书不同。它通过对心理学里定义的心境障碍——神经症的解读，用概念与举例助你理解，改善认知才是值得一做的。 书名为“超限”，貌似是一套西方方法论。前面大部分内容的确冗长，读到后半部分，尤其从第七章开始，它才真正跟你揭示东方思维的奥义。将西方所习惯的对事物定义的思维，与东方更有容纳性的认知观察视角进行交织。甚至带着国人翻译西方心理学研究作品的文风，还挺妙的。没有刻意支持或反对哪一方，而是用理性的言语说出【由内行动】才是真正容纳所有冲突的根本所在。在给出具体方法的同时还不断训练读者的思维。 对自己讲实话是自我整理的重要方式。只留下感受，删去所有对感受的评论。观察、还要体验（留在里面）没有所谓治愈，只有共存。不是要赢过某种思维，而是拿出看见另一种思维的可能。本质是禅修。

身边越来越多的人得了抑郁症，有些是自我怀疑却讳疾忌医没有确诊，有些是在医院检查后确认。偶尔会听他们絮叨自己的病，以及为了抵抗做出了什么样的努力。然而，面对他们对病情的描述，大部分时间，我是一种迷茫，我没有过那种感受，感受不了他们的感受。可是，我能感受到他们...

我们最大的敌人是谁？很多心理学书都会给读者如是提问。通过对心理的深入剖析，我越来越相信，这个答案是唯一的、确定的，那就是自己。你的欲望、底线、方法、目标只有你自己才能把握，尽管我们无力改变社会规则，但是在规则下去做一些令自己愉悦的事，是“认识你自己”的应有...  

有个很不知道该怎么形容的人，说过一句话：现代人百分之九十以上都有心理疾病。不可否认，我其实也是一个敏感，自卑的人。 这本书的封面上有句话很赞。他说：抑郁者灵魂和解。如何和解？其实主要就是通过作者自身的经历和感悟，为我们冲出一条血路来，让我们自救，让我们走出来...