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[美] 里克·汉森作者

中信出版集团

王毅译者

2020-5 出版日期

304 页数

58.00元价格

平装

丛书系列

9787508699790 图书编码

复原力在线电子书图书标签: 心理学心理心理自助自我成长自我管理正念脑科学活在当下

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发表于2024-12-23

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复原力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

鸡汤感觉也谈不上啊，读来好混乱

评分☆☆☆☆☆

心灵就像肌肉一样，可以被训练。刺激，棒

评分☆☆☆☆☆

我们都忘了站在自己一边。

评分☆☆☆☆☆

系统地做了笔记最近在看教育心理学结合着把自己从小到大的教育经历以及周围人的成长经历都反思了一遍人最不懂的就是自己

评分☆☆☆☆☆

任何一种内生力量的发展都离不开搜索这种积极的体验，记住这种体验并不断应用到自己身上，直到它渗入自己的身体。任何时候，刻意练习都很重要。

复原力在线电子书著者简介

里克•汉森

美国知名神经心理学家，临床心理学博士，自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。

他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲，作品被翻译成多种语言畅销全球，英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。

复原力在线电子书图书目录

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复原力在线电子书图书描述

人这一辈子，无论多么不情愿，坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把，不要陷落深渊？其实，只有自己能够帮助自己，培养复原力是关键。

复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克•汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中，发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。

本书将告诉你，如何：

在状况百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。

从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。

不被逆境打压，不因外界的质疑而怀疑和否定自我。

在变化不断的生活里始终保持稳定与平和，关怀自己，也施之于人。

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