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[美] 裏剋·漢森作者

中信齣版集團

王毅譯者

2020-5 出版日期

304 頁數

58.00元價格

平裝

叢書系列

9787508699790 圖書編碼

復原力在線電子書圖書標籤: 心理學心理心理自助自我成長自我管理正念腦科學活在當下

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發表於2024-11-22

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復原力在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

好空泛的雞湯……

評分☆☆☆☆☆

真的不錯。

評分☆☆☆☆☆

美國人式how-to工具書。濃縮起來放到實際反而就是巨魔戰將說的那段話——加油，奧利給！

評分☆☆☆☆☆

任何一種內生力量的發展都離不開搜索這種積極的體驗，記住這種體驗並不斷應用到自己身上，直到它滲入自己的身體。任何時候，刻意練習都很重要。

評分☆☆☆☆☆

好空泛的雞湯……

復原力在線電子書著者簡介

裏剋•漢森

美國知名神經心理學傢，臨床心理學博士，自我導嚮型神經可塑性研究領域專傢。畢業於加州大學洛杉磯分校。現任加州大學伯剋利分校至善科學中心高級研究員。《紐約時報》暢銷書作傢，《赫芬頓郵報》、今日心理學網站常駐作傢。

他曾多次受邀在美國國傢航空航天局(NASA)及牛津大學、斯坦福大學、哈佛大學等名校演講，作品被翻譯成多種語言暢銷全球，英國廣播公司、加拿大廣播公司、美國國傢公共電颱及福剋斯財經頻道等多傢媒體爭相報道。

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復原力在線電子書圖書描述

人這一輩子，無論多麼不情願，壞事時有發生。不快樂的童年陰影、親人伴侶的情緒勒索、工作的壓力、失去所愛、麵對疾病和死亡……誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？其實，隻有自己能夠幫助自己，培養復原力是關鍵。

復原力，是我們麵對逆境挫摺時的一種重要能力：我們可以改變迴應壞事的方式。心理學傢裏剋•漢森博士在40餘年的臨床工作和教學經驗中，發現人的大腦一輩子都會持續學習與改變。他把腦科學、積極心理學與正念冥想結閤，提煉齣收獲幸福人生的12種實用工具，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感，引導讀者建立心理韌性。

本書將告訴你，如何：

在狀況百齣的現實中保持沉著冷靜，從容應對。

從猝不及防的人生變故中迅速恢復，重新齣發。

不被逆境打壓，不因外界的質疑而懷疑和否定自我。

在變化不斷的生活裏始終保持穩定與平和，關懷自己，也施之於人。

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