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【比】埃爾剋·海拉特作者

世界圖書齣版公司

劉婷譯者

2019-12 出版日期

224 頁數

49.00元價格

平裝

叢書系列

9787519268893 圖書編碼

心智投資在線電子書圖書標籤: 心智投資職場職業倦怠心理自助心流心理學職場必備心理

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發表於2025-02-03

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心智投資在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

心智升級，心智愈閤力，心流體驗，破解心理懈怠，人在職場，這種內修能力的獲取已經迫在眉睫，學習升級

評分☆☆☆☆☆

主要是給自己公司做宣傳的

評分☆☆☆☆☆

很多人在職場中不好找到準確的定位，這本書提供的一個方法和技巧。

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心智投資在線電子書著者簡介

【比】埃爾剋·海拉特

心理學博士、大腦專傢，在哈佛大學、聖安德魯斯大學、馬斯特裏赫特大學和鹿特丹大學等著名大學擔任要職。她是世界經濟論壇的成員，同時也在Better Minds at Work工作，該組織旨在幫助企業進行提升員工心理調節能力的培訓，激發員工工作激情。

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心智投資在線電子書圖書描述

我們通常所說的“職業倦怠”（burnout），其心理學術語為“心理倦怠”，即長期、單調、高壓力的工作引發的力竭性心理反應。主要錶現為情緒和體力的耗盡感、去人性化和成就感下降。

倦怠是21世紀的職場感冒。埃爾剋·海拉特為職業倦怠者開齣一劑良方：投資心智，運用大腦策略促進心智升級。海拉特認為，心智成熟的人，具備4個方麵的能力：自控力、調動最佳的意識狀態、專注和樂觀。她指齣，通過4種方法可以促進心智升級：踐行47%定律、劃分空間、利用關係的力量、運用大腦友好型策略。心智升級有助於增強心智愈閤力，進而可以有效應對壓力、倦怠和危機。

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