瞭不起的我 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我成長  自我發展  自我管理  心理  發展心理學  思維  成長   

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整閤瞭很多大師的理論，盡管不深入，但涵蓋的框架性乾貨很多，道理講得明白。

讀過最好，最接地氣的心理學書，可以幫助解決人生中絕大部分心理問題！

1、小步子原理 核心就是專注於當下能做的事情上。 2、控製兩分法 第一步：在思考擔心的事情裏，找齣哪些是自己能控製和不能控製的，把注意力轉移到能控製的部分上來。 第二步：在不能控製的部分裏，再找齣能控製的內容來，並作成計劃，努力把它做好。 3、我現在能做什麼？我願意這麼做嗎？ 我以前看心理學方麵的書，都是試圖在裏麵對號入座找到自己的“病 癥”或是找到人生的答案，而現在，或者說在陳老師的書裏，我更多的是想著如何去實踐、運用、訓練自己，而不找一個一勞永逸的解決方案，是看到一條延伸嚮前的道路。

整閤瞭很多大師的理論，盡管不深入，但涵蓋的框架性乾貨很多，道理講得明白。

”人不會為走自己該走的路後悔，哪怕這條路崎嶇不平。人隻會為自己沒有響應內心的號召後悔“

陈老师在结尾处问：“对你最有用的三个知识点是什么？” 我的答案： 1.减少自我厌恶，用“爱”唤醒沉睡的大象 2.破除“应该思维”，在不确定中修炼与提升 3.学会原谅。原谅，不是给对方宽恕，而是给自己空间 很多人生课题陈老师也许无法给出确切答案，但他的文字总能给我温暖给...  

感谢在年末遇到这样一本好书，能够在自己非常迷茫、焦虑中获得一丝宁静和方向感。 1.这本书的内容 主要是从自我发展心理学的角度剖析了亲密关系和职业发展中的自我进化，对于处于迷茫、焦虑期的小伙伴非常有用 2.这本书的价值 我看过很多心理学方面的书籍和文章，但大多只是给...  

世界先于我们之前存在，当我们不在的时候，世界仍然会存在，那么我们如今存在的意义是什么呢?是要让我们通过自我的发展，让世界变得更美好。 要实现自我发展，成为了不起的自己，你需要先开启行为的改变，自我发展的过程中就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代旧习惯...