了不起的我 在线电子书 图书标签: 心理学 自我成长 自我发展 自我管理 心理 发展心理学 思维 成长
发表于2025-02-16
了不起的我 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
一本救命书。
评分1、小步子原理 核心就是专注于当下能做的事情上。 2、控制两分法 第一步:在思考担心的事情里,找出哪些是自己能控制和不能控制的,把注意力转移到能控制的部分上来。 第二步:在不能控制的部分里,再找出能控制的内容来,并作成计划,努力把它做好。 3、我现在能做什么?我愿意这么做吗? 我以前看心理学方面的书,都是试图在里面对号入座找到自己的“病 症”或是找到人生的答案,而现在,或者说在陈老师的书里,我更多的是想着如何去实践、运用、训练自己,而不找一个一劳永逸的解决方案,是看到一条延伸向前的道路。
评分为了赶时髦而读书是可耻的。
评分海贤出了新书,非常好看。我妈生平第一次写了书评!
评分初读了一遍,在严肃理论和故事案例之间的分寸感把握极佳,或许因为脱胎于得到APP的课程,虽然页数很有分量,但是读来感受却并不沉重,更像是在被一个耐心而渊博的咨询师引导着在纸上进行着一场有趣的自我探索之旅。 书里最让人觉得惊艳的,是一个又一个打破旧认知(至少是我自己的旧认知)、而且足够有力量的结论 书里的案例和分析并不难解,读一遍其实也就大体知道所以然了,但改变自己最难的,是如何真的沿着这条路走下去,每当要走回头路的时候,重新读读里面的结论,让心理学的大棒往脑门儿上敲一下,人就清醒了。 不强求、不鸡汤、有耐心、有方法、能警醒。 一本大众向的心理学著作能做到这几步,在当代图书市场上,也确实够得上“惊艳”二字了。
陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验,接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设“积极心理学”通识课,颇受欢迎。
得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人,超过10万付费用户订阅,课程收听人次超过500万。
如何养成一个新习惯?
如何让心智变得更成熟?
如何拥有高质量的关系?
如何走出人生的艰难时刻?
不同的人生阶段,有什么不同的使命?
……
破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
一,为什么都是你的错。 春节假期本来有出游的计划,受疫情的影响只能蹲守家中,相识十年,还是第一次和老公亲密无间的在封闭的环境中相处这么久。热恋的激情早已散去,初婚的神秘感也消失殆尽,平平淡淡已经是最好的生活,但是有人的地方就有江湖,两个人的江湖也容易掀起“腥...
评分今天S和我分享一个故事,我向她推荐一本书。 【S分享的故事】 是我倒追的初恋,我们初中是同学,模糊的中学记忆里记得他总是穿着白色的长衬衫。大学重遇,和他表白,当时他很穷,穷到什么程度?当时表白的时候,他犹豫的原因竟然是拍拖要花钱,但是他没有钱。 他告诉我他小时候...
评分 评分#呆乐撩书# 《了不起的我》 作者:陈海贤 ????从困境到改变的第一步:意识到我们一直都有选择。我们常常说的没有选择,其实是说没有符合我们理想的选择。 ????要往装修一个新房子,装进家具,需要先清空旧家具。 改变之所以难就是心里存在着一堆旧的经验、习惯,我们害怕舍弃...
评分陈老师在结尾处问:“对你最有用的三个知识点是什么?” 我的答案: 1.减少自我厌恶,用“爱”唤醒沉睡的大象 2.破除“应该思维”,在不确定中修炼与提升 3.学会原谅。原谅,不是给对方宽恕,而是给自己空间 很多人生课题陈老师也许无法给出确切答案,但他的文字总能给我温暖给...
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