瞬變 在線電子書 圖書標籤: 個人管理 心理學 改變 思維 成長 思想提升 心理 習慣
發表於2024-05-16
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改變三部麯: 1、指揮騎象人(找到亮點;製定關鍵舉措;指明目標) 2、激勵大象(找到感覺,隻有頭腦知道沒有用;縮小改到幅度;應先他人,灌輸成長心態) 3、營造路徑(調整環境,培養習慣,召集同伴)
評分改變三部麯: 1、指揮騎象人(找到亮點;製定關鍵舉措;指明目標) 2、激勵大象(找到感覺,隻有頭腦知道沒有用;縮小改到幅度;應先他人,灌輸成長心態) 3、營造路徑(調整環境,培養習慣,召集同伴)
評分挺有意思的一本書,跟人的行為模式有關係。讀完再迴過頭看看,其實不管是工作中還是生活中,有些點子其實已經用起來瞭。在這裏又找到瞭很好的理論支撐,還有更多的好點子,正在逐步的實踐中。
評分改變三部麯: 1、指揮騎象人(找到亮點;製定關鍵舉措;指明目標) 2、激勵大象(找到感覺,隻有頭腦知道沒有用;縮小改到幅度;應先他人,灌輸成長心態) 3、營造路徑(調整環境,培養習慣,召集同伴)
評分改變認知,改變行為。方法法落實到行為,纔有改變。
奇普 希思(Chip Heath),斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹 希思共同著有全球暢銷書《決斷力》(Decisive)。
丹 希思(Dan Heath),杜剋大學社會企業發展中心高級研究員,前哈佛商學院研究員,Thinkwell(思睿)新媒體教育公司創辦人之一。
本書上一版書名為《瞬變》,本次重新修訂上市。
改變,是我們生活中始終要麵對的問題。有時,我們主動想要改變——不再拖延,不再懶散,不再逃避;有時,環境的變化要求我們改變——市場競爭,婚姻危機,工作掉隊……但不管多麼必要,我們卻發現改變如此痛苦,又如此艱難。為什麼?怎麼辦?
世界一流的行為心理學傢希思兄弟看來,阻礙我們進行改變的重要原因,是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不閤拍,兩者互相牽製使得我們難以做齣改變。他們藉用瞭一組有趣的比喻:人類的情感與理智,就如大象和騎象人:騎象人希望走嚮自己的目的地,但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。 頭腦(騎象人)是生活的方嚮盤,情感(大象)則是生活的動力源,而環境則是生活的公路,給騎象人提供方嚮。三者結閤,改變就能發生。
人的情感和理智並不是完全一緻的。尤其是麵對你要改變過去養成的一些壞習慣,更是積重難返。意誌力並不擅長持久戰,自製是一種爆發性的力量,調動起來很好,但是很快就衰退瞭。所以,不要太過於責怪自己沒有意誌力,人性使然。
改變不是一個意誌力的考驗,意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗,如何去用理智指導情感,而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手,而情感是一頭大象。運用意誌力,騎手也許能駕馭大象一時;但是當大象按照自己的性子來的時候,騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。
P6 把一个非常难以实现的改变变成一个容易实现的改变,其实是多么轻而易举,那些看上去往往像是属于人的问题,却经常都是有关外界环境的问题。 P7 在我们的一生之中,会遇到一系列巨大的改变,改变存在难易之分。成功的改变大多沿着相似的轨迹进行——它需要进行改变的相关人...
評分对应的理论基础:http://book.douban.com/review/5182515/ 0. 改变的基本框架: - 给骑象人提供方向。表面上看上去貌似冥顽不化,但其实是缺乏清晰的目标所致,因此要提供清晰无误的方向。 - 让大象动起来。表面上看上去懒散,实际上却经常是因为已经筋疲力尽。骑象人不可...
評分对应的理论基础:http://book.douban.com/review/5182515/ 0. 改变的基本框架: - 给骑象人提供方向。表面上看上去貌似冥顽不化,但其实是缺乏清晰的目标所致,因此要提供清晰无误的方向。 - 让大象动起来。表面上看上去懒散,实际上却经常是因为已经筋疲力尽。骑象人不可...
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