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[美] 奇普·希思作者

中信出版社

姜奕晖译者

2014-4 出版日期

272 页数

46.00元价格

精装

希思作品系列丛书系列

9787508643076 图书编码

瞬变在线电子书图书标签: 个人管理心理学改变思维成长思想提升心理习惯

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发表于2025-02-22

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瞬变在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我们不应该聚焦问题，应聚焦对策，分析负面问题中的办法，寻求亮点且去放大传播。

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《瞬变》，部分内容跟《意志力》《细节—如何轻松影响他人》相似关注亮点，以前成功的经验或者稍微好一点的情况，分析原因和条件状况，成因。坏比好更强大，正面评价与负面评价的不对称性。比起问题更关注对策。决策瘫痪，选择不会带来自由甚至会削弱甚至压制自由。制定关键举措，把模糊不清的目标转换为可执行的具体行为。指明确切的行动方向。缩小改变幅度～拯救房间五分钟影响他人～认同感在改变中扮演重要角色环境看似人的问题，实则情境的问题，约会迟到而超车归因错误

评分☆☆☆☆☆

2015.02.02读第一遍。翻译本应减一星的，但是内容太实用了，再加上一星。

评分☆☆☆☆☆

骑象人和大象的力量相差悬殊，要让大象找到改变的感觉和情绪，方向明确地，一次一点点地，行动起来。

评分☆☆☆☆☆

改变三部曲： 1、指挥骑象人（找到亮点；制定关键举措；指明目标） 2、激励大象（找到感觉，只有头脑知道没有用；缩小改到幅度；应先他人，灌输成长心态） 3、营造路径（调整环境，培养习惯，召集同伴）

瞬变在线电子书著者简介

奇普希思（Chip Heath）,斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。

丹希思（Dan Heath），杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员，Thinkwell（思睿）新媒体教育公司创办人之一。

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瞬变在线电子书图书描述

本书上一版书名为《瞬变》，本次重新修订上市。

改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？

世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。

人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。

改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。

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瞬变在线电子书读后感

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