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[美] 奇普·希思作者

中信出版社

姜奕晖译者

2014-4 出版日期

272 页数

46.00元价格

精装

希思作品系列丛书系列

9787508643076 图书编码

瞬变在线电子书图书标签: 个人管理心理学改变思维成长思想提升心理习惯

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发表于2025-03-27

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瞬变在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

改变三部曲： 1、指挥骑象人（找到亮点；制定关键举措；指明目标） 2、激励大象（找到感觉，只有头脑知道没有用；缩小改到幅度；应先他人，灌输成长心态） 3、营造路径（调整环境，培养习惯，召集同伴）

评分☆☆☆☆☆

挺有意思的一本书，跟人的行为模式有关系。读完再回过头看看，其实不管是工作中还是生活中，有些点子其实已经用起来了。在这里又找到了很好的理论支撑，还有更多的好点子，正在逐步的实践中。

评分☆☆☆☆☆

这本和《成功，动机与目标》看标题和副标题都像是鸡汤，但实际还是不错的科普读物，不过这部更适用于组织管理

评分☆☆☆☆☆

可以。不过具体过程还要补认知心理学把握个体思维特点。

评分☆☆☆☆☆

2015.02.02读第一遍。翻译本应减一星的，但是内容太实用了，再加上一星。

瞬变在线电子书著者简介

奇普希思（Chip Heath）,斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。

丹希思（Dan Heath），杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员，Thinkwell（思睿）新媒体教育公司创办人之一。

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瞬变在线电子书图书描述

本书上一版书名为《瞬变》，本次重新修订上市。

改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？

世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。

人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。

改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。

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瞬变在线电子书读后感

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对应的理论基础：http://book.douban.com/review/5182515/ 0. 改变的基本框架： - 给骑象人提供方向。表面上看上去貌似冥顽不化，但其实是缺乏清晰的目标所致，因此要提供清晰无误的方向。 - 让大象动起来。表面上看上去懒散，实际上却经常是因为已经筋疲力尽。骑象人不可...

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1 「汇报自己的跑步“成果”。」我从3月6日开始跑步，跑了15次，每次跑45分钟；从4月1日开始调整为每次跑1个小时，截至今天总共跑了36次。别人跑步是“长跑”，还有一部分人是“慢跑”，而我是名副其实的“慢慢跑”。有多慢呢？发挥好的时候每小时5.5公里，正常水平是每小...

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