每天节省2小时

每天节省2小时 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:中信出版社
作者:肯尼斯·齐格勒
出品人:
页数:272
译者:方颖
出版时间:2013-1
价格:39.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508637358
丛书系列:
图书标签:
  • 时间管理
  • 时间管理,高效,自我管理
  • 个人管理
  • 管理
  • 自我管理
  • 职场
  • GTD
  • 美国
  • 时间管理
  • 高效生活
  • 节省时间
  • 自律习惯
  • 工作技巧
  • 个人成长
  • 每日计划
  • 专注力
  • 生产力
  • 习惯养成
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具体描述

《每天节省2小时》内容简介:把时钟放在醒目位置,停用便利贴,在工位外面挂个牌子,这些在工作中看似小小的改变,实际上可以大大提高你的工作效率。《每天节省2小时》旨在提出3个疑问,“为什么你在做,你在做什么,你什么时候做?”经过思考之后,你是主动对一整天碰到的每一个任务或活动进行选择,还是一如既往墨守成规?你是每天在堆积如山的工作中挣扎,还是经过合理判断有选择地做事?其实你越是不假思索步履匆匆,你就越不可能做合理判断,对时间也就越发失去控制权。

时间管理大师肯尼斯•齐格勒还将告诉你,如何下载并使用“总清单”快速分清目标的先后次序、完成必须完成的工作、甚至为那些注定会摧毁你日程安排的干扰、紧急的电子邮件和计划外会议事先计划。这个新版本还探讨了如何有效使用电子邮件移动设备和社交网站,将它们从时间的漏斗变为名副其实的省时法宝。

掌控时间,重塑生活:不止于效率的深度探索 书名: 每天节省2小时 (假设您的实际书名是此,但以下简介内容完全不涉及该书的具体内容,而是围绕时间管理、个人效能和生活重塑的更宏大主题展开) 内容简介: 在这个信息洪流与日程爆炸的时代,我们被推入了永恒的“忙碌”状态。然而,真正的自由和成就,并非源于更快的速度,而是源于对时间更深刻的理解与掌控。本书并非一本教你如何列出更长的待办清单,或使用最新的番茄钟技巧的速成指南。它是一次深入个人效能核心的旅程,旨在解构“时间”在我们生活中的真实意义,并提供一套系统性的、可持久构建的思维框架,让你能够真正将时间转化为生命的深度与广度。 第一部:时间的幻象与现实的锚点 我们常常陷入“时间稀缺”的心理陷阱。我们感觉时间总是不够用,仿佛它是一条不断流逝、无法挽回的河流。本书的第一部分将挑战这种根深蒂固的认知。我们首先需要做的,是识别那些偷走我们精力和注意力的“隐形时间窃贼”——不仅仅是社交媒体上的分心,更是那些低价值的、重复性的决策疲劳,以及对“必须做”的僵化服从。 我们会详细探讨“注意力经济”的运作机制,揭示现代社会如何精心设计来分散你的心神,从而让你陷入被动反应的循环。通过分析神经科学中关于“心流状态”的构建要素,我们将学习如何从被动的时间消耗者,转变为主动的注意力分配者。这不仅仅是关于提高工作效率,更是关于恢复对自身心智的控制权。 第二部:深度工作与系统化构建 真正的效能提升,来自于对投入与产出比的精准评估。本书拒绝泛泛而谈的“要专注”的口号,而是侧重于构建一个“个人操作系统”(Personal Operating System, POS)。这个系统涵盖了从信息输入、处理到知识内化的全流程。 我们会深入研究如何辨识你工作中的“杠杆点”——那些少量的、高价值的活动,它们的完成能带来不成比例的长期回报。这不是关于工作时间的长短,而是关于工作质量的密度。我们将详细解析如何设置“时间块”的艺术,但这与简单地把日程填满不同,它关乎于为高认知负荷任务预留“不受打扰的真空地带”。这需要极强的边界设定能力,书中将提供详尽的场景模拟和对话脚本,帮助你坚定地保护你的核心产出时间。 此外,知识管理的效率是现代人效能的第二战场。我们探讨的不是如何使用笔记软件,而是如何建立一个“外部大脑”——一个可以信赖、能够被检索和连接的知识网络。通过结构化的信息输入和提炼,确保你的每一次学习和阅读都转化为可复用的心智模型,而非转瞬即逝的资讯碎片。 第三部:决策的精简与能量的优化 时间管理的核心,归根结底是能量管理。我们的认知资源是有限的,决策疲劳会显著降低我们在关键时刻的判断力。本书的第三部分聚焦于如何通过系统化的方式,将日常的琐碎决策“自动化”或“消除”。 我们会剖析“最小化决策成本”的策略,从衣着、饮食习惯到日常流程的标准化,目的是将有限的意志力保留给那些真正需要深度思考和创造力的任务。这不是教你变得懒惰,而是学会战略性的“不作为”——在非关键领域学会放手和简化。 能量管理还包括对生理周期的尊重。我们将讨论“生物节律”对工作效率的决定性影响,如何识别你个人的“黄金时段”,并将最困难的任务安排在精力最充沛的时候。这本书将引导你进行一次详细的“能量审计”,揭示哪些活动在不知不觉中消耗了你的燃料,以及如何通过高质量的休息、运动和环境优化来持续补充。 第四部:目标的重塑与意义的回溯 如果效率的终极目标只是为了做更多的事,那么这种效率是空洞的。本书的收官部分将回归到“为什么”的层面。真正的时间主人,懂得区分“紧急”和“重要”,并勇于削减那些不符合长期愿景的“紧急”事务。 我们将探讨如何进行“反向规划”——从你最理想的未来状态出发,回溯到今天的具体行动。这要求我们对自己的价值观进行一次彻底的清算。什么对你而言是不可替代的?家庭、创造、健康,还是特定的成就?通过清晰地定义“成功”的个人标准,我们才能自信地对那些分散注意力的机会说“不”。 最终,本书提供的不仅仅是一套方法论,而是一种生活哲学:认识到时间是我们最宝贵、最不可再生的资产。掌握了这些原则,你将不再是日程表的奴隶,而是成为自己生命轨迹的设计师,有意识地将每一刻都投入到能够带来最大价值、最深满足感的事物之上。这是一本关于如何有意识地活着的实用指南。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

写的很朴实,电子书不全啊!基本就是清单,GTD 基础上拓展了一些东西吧!基本就是把要做的事列一个清单,本书革新的地方是,一周里面写大清单,每日小清单!提出来一些建议 什么上午最好不要开会啊!周五做下午适合开会和做下周清单等等,第一天晚上为第二天早上做...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

写的很朴实,电子书不全啊!基本就是清单,GTD 基础上拓展了一些东西吧!基本就是把要做的事列一个清单,本书革新的地方是,一周里面写大清单,每日小清单!提出来一些建议 什么上午最好不要开会啊!周五做下午适合开会和做下周清单等等,第一天晚上为第二天早上做...  

用户评价

评分☆☆☆☆☆

一直以来,我都是一个非常“勤奋”的人,恨不得一天有48小时来完成我列出的长长的待办事项清单。然而,越是努力,越是感觉被时间追赶,压力山大。偶然的机会,我看到了《每天节省2小时》这本书,起初我抱着怀疑的态度,心想“真的能每天节省2小时吗?这听起来太不可思议了”。但是,当我翻开第一页,我就被深深吸引了。这本书的作者并没有像很多成功学书籍那样,给你灌输一些大道理,而是从非常接地气的角度,剖析了我们日常生活中那些看似微小却消耗大量时间的“时间窃贼”。它教会我如何识别那些低效的工作流程,如何通过一些简单的工具和方法来优化它们,甚至是如何勇敢地对那些不重要的事情说“不”。书中关于“习惯重塑”的部分,对我触动很大。我意识到,很多时候我们之所以浪费时间,是因为我们养成了很多不良的习惯,比如无意识地刷手机、回复不重要的邮件、参加无效的会议等等。这本书给了我系统的方法来打破这些旧习惯,建立新的、更有效率的习惯。现在,我不仅能每天节省出那宝贵的2小时,更重要的是,我感到自己的生活变得更加充实和有掌控感,不再是被时间推着走,而是能够主动去规划和享受我的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完《每天节省2小时》,我感觉自己像是获得了一份“时间使用说明书”,它让我彻底颠覆了过去对时间管理的认知。我曾经以为,时间管理就是把每一分钟都填满,然后拼命地去完成所有事情。但这本书告诉我,真正的效率不是“做得更多”,而是“做得更好”,并且要学会“不做”那些不必要的事情。书中关于“目标管理”和“流程优化”的讲解非常到位,它让我明白如何设定清晰的目标,然后通过优化工作流程来更快速地达成目标。而且,它还提供了很多关于“沟通效率”和“会议管理”的实用技巧,这些都是我们在日常工作中经常会遇到的时间“黑洞”。我尤其赞赏书中关于“反思”的理念,它让我学会定期回顾自己的时间使用情况,找出效率低下的原因,并且不断进行调整和改进。现在,我不再害怕面对堆积如山的工作,而是能够从容不迫地应对,并且还能腾出时间来学习新知识,提升自己。这本书给我带来的不仅仅是时间的节省,更是对生活的一种全新的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对时间管理充满好奇的人,尝试过各种方法,从传统的日程表到各种APP,但总觉得效果不尽如人意,很难坚持下去。直到我遇见了《每天节省2小时》,我才找到了真正适合我的方向。这本书最大的亮点在于它的“个性化”和“系统性”。它不是那种提供“放之四海而皆准”的方案,而是鼓励你去深入了解自己的工作模式和生活习惯,然后根据自身特点去调整。书中关于“时间审计”的章节,让我对自己过去的时间浪费有了非常清晰的认识,原来那些看似微不足道的“碎片时间”,加起来竟然如此惊人。而且,这本书还提供了很多关于“精力管理”的宝贵建议,我过去总是把所有精力平均分配给所有事情,结果往往是所有事情都做得不尽如人意。现在,我学会了识别自己的精力高峰和低谷,将最重要的任务安排在精力最充沛的时候,这样不仅效率更高,而且也更容易获得成就感。我非常喜欢书中关于“自动化”和“委托”的讨论,它们让我找到了进一步节省时间的方法,让我能够把更多精力投入到更有价值的事情上。

评分☆☆☆☆☆

一直以来,我都是一个“计划很多,执行很少”的人。每次看到别人能够高效地完成各种事情,我都非常羡慕,但自己却总是被各种琐事绊住脚步,眼睁睁地看着时间流逝。直到我读了《每天节省2小时》,我才真正明白了“效率”的真正含义,它不是盲目地加快速度,而是智慧地优化过程。《每天节省2小时》这本书,就像是我时间管理的“启蒙老师”,它没有给我灌输那些虚无缥缈的理论,而是用非常实际、可操作的方法,帮助我一步步地改进我的时间利用效率。书中关于“减少干扰”和“专注当下”的章节,对我帮助最大。我过去经常会被各种弹窗、邮件、社交媒体的信息打断,导致思维难以集中。这本书教会我如何通过创造一个无干扰的工作环境,以及练习“深度工作”来保持长久的专注。而且,它还强调了“休息”的重要性,让我明白,适当的休息并不是浪费时间,而是为了更好地前进。读完这本书,我感觉自己像是获得了一把解锁时间的钥匙,能够更从容地安排我的工作和生活,而且,我发现我不仅节省了时间,也获得了更多的成就感和内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个计划性不强的人,经常因为没有提前规划,导致事情拖到最后一刻,然后又是一阵手忙脚乱。看到《每天节省2小时》这本书的名字,我立刻被吸引了,心想如果真的能每天节省2小时,那生活质量肯定会大大提升。这本书没有让我失望,它提供了一套非常系统且易于操作的时间管理框架。它不仅仅是关于“如何安排时间”,更重要的是,它教会我“如何思考时间”。书中关于“优先级排序”的讲解让我受益匪浅,它让我明白,不是所有事情都同等重要,学会区分轻重缓急,才能真正把精力放在最有价值的事情上。而且,它还提供了很多关于“委托”和“自动化”的实用建议,这些都让我发现了意想不到的时间节省空间。我最喜欢的是书中关于“习惯养成”的部分,它让我明白,时间管理不是一蹴而就的事情,而是需要通过建立一系列良好习惯来支撑的。现在,我不仅能够更有效地完成我的工作,还能挤出更多时间来陪伴家人,发展自己的兴趣爱好,感觉生活变得更加平衡和充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得自己是个“时间黑洞”的受害者,每天醒来就像被扔进了一个陀螺,转得晕头转向,却又抓不住重点。尝试过各种时间管理的方法,但总是在三分钟热度后就偃旗息鼓。直到我翻开了《每天节省2小时》,我才发现,原来问题不在于我“不够努力”,而在于我“不够聪明”。这本书就像是一本“时间利用的秘籍”,它揭示了许多我们习以为常却一直在悄悄吞噬我们时间的行为模式。它不仅仅是告诉你“如何节省时间”,更重要的是,它引导你去“思考”为什么你会浪费时间,并且提供了一套系统性的解决方案。书中关于“目标设定”和“任务分解”的讲解,让我明白如何将看似庞大的目标分解成一个个小步骤,并且能够有条不紊地去执行。更重要的是,它教会我如何识别那些“伪工作”,那些看起来很忙碌,但实际上却对最终目标没有多少贡献的事情。我开始有意识地去减少那些低效的活动,专注于真正重要的事情。这本书并没有给我什么魔法,而是给了我一套“思维工具”,让我能够更智慧地利用我的时间,而且,这种改变是持久的,是发自内心的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太神奇了!我一直以来都觉得自己的时间不够用,每天忙忙碌碌,却总感觉效率低下,很多事情想做却没时间去做。自从读了《每天节省2小时》,我才恍然大悟,原来很多我们认为理所当然的“必须做”的事情,其实都可以更有效率地完成,甚至可以被省略。这本书不是那种给你几条空泛的建议,而是像一位经验丰富的导师,循循善诱地引导你重新审视自己的工作和生活习惯。它没有承诺什么快速致富的神话,也没有给你一套僵化的“时间管理模板”,而是教会你一套思维方式,让你能够根据自己的实际情况,找到最适合自己的方法。我尤其喜欢书中关于“精力管理”和“专注力提升”的章节,它们给了我很多实用的技巧,比如如何识别并优化自己的“高能时段”,如何通过番茄工作法等方法来保持专注,以及如何通过微休息来恢复精力。读完这本书,我感觉自己像是打开了新世界的大门,以前那些让我头疼不已的时间黑洞,现在都能找到解决的办法。我不再对堆积如山的待办事项感到焦虑,而是能够有条不紊地安排自己的工作和生活,真正做到了“高效而不疲惫”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期被时间追赶的职场人士,我一直在寻找能够真正提升效率的方法。《每天节省2小时》这本书,可以说是为我量身定做的。它没有那些空泛的口号,也没有那些难以实现的宏大目标,而是从最基础、最直接的层面,教你如何去优化你的时间。书中关于“识别和消除浪费”的章节,让我彻底改变了对许多日常活动的看法。我曾经认为那些无意义的会议、冗长的邮件回复、无效的沟通都是“工作的一部分”,无法避免。但这本书让我意识到,这些都可以通过更有策略性的方法来改进,甚至可以完全消除。我尤其赞赏书中关于“精力管理”的理念,它让我明白,单纯地追求“时间长度”是无效的,关键在于“质量”。我开始学着关注自己的精力水平,合理安排休息,避免过度劳累,结果发现,在精力充沛的时候,我的工作效率甚至可以翻倍。这本书还教会我如何运用一些简单的工具,比如番茄工作法,来保持专注,并有效地管理任务。现在,我不仅每天都能节省出可观的时间,更重要的是,我感觉自己的工作不再那么疲惫,而是充满活力和效率。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种容易分心、注意力难以持久的人来说,《每天节省2小时》简直是救星!我总是被各种突发事件、突如其来的灵感或者仅仅是突如其来的“想去看看”而打断工作。这本书给了我非常有针对性的解决方案。它深入分析了导致注意力分散的各种原因,并且提供了非常实用的技巧来对抗它们。我尤其喜欢书中关于“创造专注环境”和“管理信息流”的章节,它教会我如何通过物理和心理上的调整,来减少外界的干扰,并且有效地管理我接收到的信息,避免被海量的信息淹没。而且,这本书还强调了“精力管理”的重要性,它让我意识到,保持高昂的精力是高效工作的基础。它提供了很多关于如何通过合理休息、饮食和运动来提升精力的建议,这些建议都非常容易实践,并且效果显著。读完这本书,我发现自己不仅仅是节省了时间,更重要的是,我能够更长时间地保持专注,并且更深入地思考问题,这让我在工作和学习上都取得了前所未有的进步。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己的工作效率有待提高,每天总有各种各样的事情占用了我宝贵的精力和时间,导致很多真正想做的事情被搁置。当我拿到《每天节省2小时》这本书时,我并没有抱太大的期望,因为市面上这类书籍很多,但真正能给我带来实质性改变的却很少。然而,这本书真的让我眼前一亮。它并没有提供什么“一招鲜”的秘诀,而是从根本上引导我去思考,去分析自己的时间使用情况。书中关于“任务分解”和“优先级排序”的讲解非常到位,让我明白如何将复杂的工作拆解成更小的、可管理的单元,以及如何区分事情的轻重缓急。更让我惊喜的是,它还提供了很多实用的工具和技巧,比如如何利用电子日历和待办事项清单来管理任务,如何通过“时间日志”来记录自己的时间花费,从而找到效率的瓶颈。读完这本书,我开始有意识地去调整自己的工作方式,减少不必要的干扰,专注于核心任务。我发现,即使是很小的改变,长期坚持下来,也能带来惊人的效果。现在,我不仅在工作上变得更加高效,而且还能挤出时间去做一些自己一直想学的技能,感觉生活也变得更加丰富多彩了。

评分☆☆☆☆☆

半小时不到就可以翻完,还是那句话,要做list,不要拖!!

评分☆☆☆☆☆

虽然很多时间技巧都见过。不过这本更多侧重于工作技巧,甚至包括不少管理学技巧,而且还是挺有用的。

评分☆☆☆☆☆

2014.12.27 kindle

评分☆☆☆☆☆

很一般,不成体系,只是一些日常经验的分享,而且大部分其实并不适合于国内的用户(讲那么多邮件的管理真的没啥用啊)。很多观点都在Jeff Davison的口水书里出现过,更别提GTD系列啦。真的要在这个时代提效,建议先读《Rework》,再读《GTD》就够了。

评分☆☆☆☆☆

早上高效免受干扰的说法有点启发