专注力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
【加】克里斯·贝利
毕业于渥太华卡尔顿大学工商专业，拒绝了两份高薪工作，专注高效能方法的探索，博客累计写作20万字，每天有超过200万人关注和阅读。
《纽约时报》《快速公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果，著名的TED演讲也邀请他演讲，并称赞他“可能是这个世界上最高效能的人士。”
曾出版的作品，已经成为多个国家的国际畅销书，被翻译成了七种语言。
- 自我管理
- 方法论
- 专注
- 自律
- 效率
- 心理学
- 脑科学
- 科普
你是否有过这样的体验？
在工作和学习时，进入忘我的境界，感觉不到时间流逝；由于全情投入，你完全感觉不到疲惫；你能很轻松地完成高难度工作，并感觉到愉悦和满足……当你曾进入这样的状态，说明你体会过“心流模式”。
进入心流状态后，你的大脑潜能会立刻被激活。你会发现， 一个小时飞逝而过，却感觉只过了15分钟；更加神奇的是，每个小时你竟然可以完成相当于几个小时的任务。
高效能研究专家克里斯·贝利，通过心理学技巧，帮你摆脱“一心多用”的陷阱，进入高度专注状态：减少工作时间，创造高效率和巅峰体验。
具体描述
读后感
在现在这个信息高速流转的时代，我们很难长时间保持专注，你是不是也和我一样，看两分钟的书就要去玩半小时手机？或者好不容易坐在电脑前准备把报告写好，却不停地被微信的“叮咚”声打断？再或者，觉得自己是一个可以multitasking的人，但实际上一天下来，脑子里乱成一团，其...
评分在这之前看过《心流》《深度工作》，但是这边《专注力》确实对自己影响最大的，想好好复习的。 没怎么去研究作者，但是貌似他是搜集别人科学家关于专注的研究，然后汇总，并且自己实施写的这么一本书。全书分两部分，第一部分是讲专注的，第二部分居然是讲发散 (想不到讲专注力...
评分在这之前看过《心流》《深度工作》，但是这边《专注力》确实对自己影响最大的，想好好复习的。 没怎么去研究作者，但是貌似他是搜集别人科学家关于专注的研究，然后汇总，并且自己实施写的这么一本书。全书分两部分，第一部分是讲专注的，第二部分居然是讲发散 (想不到讲专注力...
用户评价
这本书前半部看起来有些普通，与其他写效能的书类似，重点在于怎么提高效率管理时间的各种理论和方法。这里有一些方法都是平时在用的，拿来做一下比较或完善。比较有新意的是后半部分讲的发散模式，平日里的分心和走神，在一定的条件下都是有益于我们的思维模式。这样对于走神，我们就能更好地利用和引导，而不仅仅是内疚了。
评分还可以
评分讲了很多，值得实践一把。
评分有干货有收获，不是一般的废话类工具书
评分注意力，意志力都反不如从前
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