具体描述
不少父母的养育模式（如破坏性自恋心理和行为）会无意间深深伤害子女，很多人甚至在成年后还无法走出这种伤害的阴影。尼娜·布朗教授从自体心理学的角度，说明那些从小而来的说不清道不明的别扭、冷漠、纠结、困顿，是如何通过父母的养育传递给你的，进而帮助你解开和父母关系的迷障，疗愈童年的创伤，与孤独和苦闷告别，重塑全新的自我。
作者简介
尼娜·布朗（Nina W. Brown）
自恋心理与关系研究专家，老道明大学知名学者、教授，美国心理学会认证委员、团体心理学与团体心理治疗学会主席、美国团体心理治疗协会研究员、美国顾问认证委员会成员。已发表作品包括《自私的父母》《与自私的人共事》《这又是谁的生活》《团体治疗的创造性活动》等27本书籍和50多篇文章。
目录信息
前言
Chapter1■ 破坏性自恋型父母
自恋的定义
自恋型父母的特征
亲职化关系中的子女
你的父母是否有破坏性自恋模式？
顺从和反抗：子女对自恋型父母的两种典型反应
Chapter2■ 面对伤害，该如何自我肯定 ？
测试你是否受到了伤害？
促使你受伤害的信念有哪些？
如何开始帮助自己？
Chapter3■ 受伤成年子女的典型态度和行为
容易针对自己
接受指责
令自己和他人失望
期望得到夸奖、表扬
感到烦躁、易怒
被别人的情绪感染
感觉有缺陷、不完美
需要别人和自己一样
经营有意义、有满足感的人际关系
感觉无力招架，深陷其中
理解你的责任
Chapter4■ 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法
负面情绪的背后是什么？
与自恋型父母互动的常见困境
具体策略
Chapter5■ 父母造成的隐性毒副作用及克服方法
自我防御机制
跟自己作对
与他人作对
替代的办法
自我解毒
Chapter6■ 停止自恋型父母负面影响的策略
放弃幻想
自我陈述和肯定
追求利他
帮助别人
敞开心扉迎接美和奇迹
改变节奏
正念
减少你自恋的程度
Chapter7■ 自身调整策略
成年子女的常见自恋特征
确立目标来减轻自恋
超越自恋：寻找生命的意义和目的
减少孤独、疏离感
与绝望、无助、无望作斗争
接受自我和积极的改变
发展更现实的期待
认识到个人责任的局限性
变得专注、脚踏实地
Chapter8■ 增强“自我”的策略
建立意识
减少自恋
增强自我反思
培养你的强项
发展坚固、强韧的心理边界
做你自己想做的人
Chapter9■ 让理想自我变成现实自我的策略
与他人共情，并做出回应
创造性的思考、行动和观点
与宇宙产生连接的灵感，发展归属感
培养人际关系
Chapter10■ 掌控自我的终极策略
早期经验如何塑造你？
活在别人的目光中
保持虚假外壳的需要
认为自己需要照顾他人的观念
你觉得被人接纳的程度
你的价值和重要性
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
快读完本书的时候，才突然注意到本书的中文名字是“自私的父母”，但英文却是“Children of self-absorbed”（直译为自私的孩子们）。很奇妙的一种体验，不知是该给翻译人一个差评，还是该给一个满分好评。哈哈，没错我相信你读完后也会有这种类似的微妙感受的。 讲真...
评分拿到这本书，首先被这句话吸引“父母不止给我们爱，还可能给我们伤害，我们要用有意义的方式来正式应对而不是叛逆或顺从”。 从小到大我都是父母的乖乖女，非常听话，学习成绩又好，父母以我为傲，而且我也感觉到来自父母对我的偏心（我还有个妹妹）。自从我学了心理学，通过...
评分昨天上班，正在苦思冥想一个案子，QQ上闺蜜的头像不停闪烁。我知道，她又要大倒苦水了。 闺蜜刚结婚几个月，小夫妻正处在甜蜜期。让她叫苦不迭的，不为别的，是她无处不在的妈妈。 结婚前夕，妈妈很贴心地说：“你们结了婚以后，每天下了班就回来吃饭，妈给你做好吃的。...
评分这本书操作性强，可用于自我分析、自我行为纠正。 四种破坏性自恋型父母:贪心，爱发脾气，诡计多端，爱表现。伤害来自于对自己的评价:他人的认可，对完美的追求，照顾别人的责任，他人需求的重要性，无法解决的个人问题。明白自己没有取悦他人或防止他人失望的义务，着重于达到...
评分勇于索取，能被拒绝 我一直觉得自己心脏强大，从来都是那个敢争敢要敢正面面对的人，今天我才知道原来这句话有后半句 我突然意识到自己被“求不得”这种情绪困扰太久了，各种领域，各种时候，像是一个拿了一半武功秘籍就跑去练的反派角色，没学会退回来的方法就迫不及待的冲了...
用户评价
inspiring
评分父母千方百计想控制你的生活和决定，怎么办？读读这本书，
评分年迈的父母在等你说一声感谢，长大后的你在等他们说一声对不起。父母与子女之间的关系，不再是父慈子孝，抚育赡养这么简单。对于出生在破坏性自恋型家庭里的孩子来说，他们的一生是与自己家庭赋予的一切在抗争。
评分心情不好的时候，看一些心理学题材的书对我来讲是缓解抑郁有效的手段。同时，也会比平时心情好的时候阅读，受到更多的启发。只不过看到后半段，心情很好，有点读不进去了哈哈哈。找时间还会再读一遍的
评分2020读完的第一本。此书帮助最大之处，是提醒我要为自己的情绪设立边界，可以与人共情，但不要被别人的情绪带跑偏。
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