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【美】芭芭拉•弗雷德裏剋森作者

中國人民大學齣版社

王珺譯者

2010-12 出版日期

215 頁數

39.80元價格

平裝

湛廬文化·心視界叢書系列

9787300129495 圖書編碼

積極情緒的力量在線電子書圖書標籤: 積極心理學心理學情緒心理勵誌積極情緒的力量心智思維

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發表於2025-03-26

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積極情緒的力量在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我覺得積極心理學和成功學最大區彆就在於由衷，成功學就像"多喝熱水"一樣的廢話，已經讓人厭惡，也沒有效果，但是改變又像減肥一樣真的是一件難事，心理學又很難立竿見影。這本書說積極情緒和消極情緒的比例要大於3:1，人纔會感到欣欣嚮榮，可迴想一下你普通生活的一天，能到2:1就不錯瞭。

評分☆☆☆☆☆

積極情緒與消極情緒的比率要超過3：1。

評分☆☆☆☆☆

書中多半是作者所持有的被科學方法證明瞭的“正確的廢話”。亮點在於“3：1的積極率”與“積極情緒檔案袋”兩項內容。前者雖然很主觀，但多少給齣瞭個比例；後者則可以與現在流行的手機拍照結閤起來，在自己體會到某種積極情緒時，就將那一幕拍下來，存放在某個文件夾裏，當自己情緒低落時，就可以翻齣這些照片來充電。

評分☆☆☆☆☆

從“創始人與推動者”馬丁.塞利格曼到本書作者芭芭拉.弗雷德裏森，積極心理學的整體脈絡越來越清晰瞭。“積極率”的概念或許比我們現在認為的更重要。

評分☆☆☆☆☆

很棒！瞭解瞭幸福2.0理論再來看這本書，覺得很有幫助。把這本書當雞湯的人可能恰恰是被雞湯毒害太深的人，以至於對所有研究方嚮相關的內容都免疫（脫敏），而忽略其中有價值的內容。這真的好嗎？我喜歡作者的話：“詩人通過尋求新穎的比喻來錶達對人類情感的想法，而我是一名研究者，我尋找新的方法來量化它們。”這恰恰反映瞭一個科學傢麵對未知的積極態度。

積極情緒的力量在線電子書著者簡介

[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。

2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

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積極情緒的力量在線電子書圖書描述

積極情緒領軍人物傾情奉獻。作者為坦普爾頓奬獲奬者，並被積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱為積極心理學領域的天纔。

締造當代積極心理學的最新巔峰。積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦，哈佛大學、劍橋大學、全球華人積極心理學協會高度贊譽。

一本教我們追尋幸福的書。通過書中所列齣的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現欣欣嚮榮。

[內容簡介]

要想獲得完滿的人生，你必須藉助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野，建構幫助我們成功的各項資源。積極情緒為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。最重要的是，我們都可以通過努力來提高自身的積極情緒。

你是欣欣嚮榮，還是衰敗凋零？這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。要想實現美好的人生，最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過多年的研究告訴我們，我們可以通過7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。

[編輯推薦]

我們每個人都如一枝玉簪花，積極情緒為我們灑下陽光和雨露，消極情緒帶來狂風和暴雨。沒有瞭積極情緒，我們會很快枯萎凋零，而沒有適當的消極情緒，我們也會不堪一擊。獲取和調整情緒是我們與生俱來的天賦，我們可以通過自己的努力，實現欣欣嚮榮的美好未來。

芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天纔，這本書是改變人類命運的書。

——積極心理學之父，馬丁•塞利格曼

本書的作者是該領域最有影響力的專傢。這本書是積極心理學研究成果的大集結，它不僅洞察瞭積極情緒的潛力，而且提齣瞭增加積極情緒的切實方法。

——希斯贊特米哈伊，心流之父

這是一本會讓你感覺良好的書，它提供瞭獲得快樂、健康以及創造力的秘訣，這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時，就拿齣這本書讀幾章吧！

——丹尼爾•戈爾曼，情商之父

本書提齣的概念就如同黑夜中的閃電，它給予追求幸福的人新的啓示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作。你閱讀它、思考它、運用它、分享它，你的人生將自然而然地發生積極的改變。

陽誌平，安人公司創始人之一

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積極情緒的力量在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

尼克·布朗闻到了狗屁味儿 | 正午原创 2015-12-18 Vinnie Rotondaro 正午故事一名勇敢的门外汉，大胆质疑一项流行的心理学发现。他把整个理论掀了个底朝天。尼克·布朗闻到了狗屁味儿 by Vinnie Rotondaro 2011年秋天，尼克·布朗坐在伦敦一间昏暗的教室，正对着老...

評分☆☆☆☆☆

这本书的作者芭芭拉女士，是积极情绪领域的大牛，被赛里格曼称为天才。赛里格曼是积极心理学的领袖，他的赞扬是有原因的。大家都知道，在1946年以前，心理学家们吹过三个牛逼 1、减少人类的痛苦，主要是发现并减少人们的心理疾病 2、增加人类的幸福，当然，这包括提高工作效...

評分☆☆☆☆☆

作者一直强调她是一位科学家，可是，这边书里面我们看不到一点点严谨的科学数据和例证。所谓的作者得出来的科学结果，随便翻开一本读者文摘，心灵鸡汤之类的书，都有大把大把的文章早就写烂了。另外，书的介绍中这样讲：芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授...

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