你生气，为什么不明说？在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

(美) 安德烈娅·勃兰特(Andrea Brandt) 作者

祁怡玮译者

2020-8 出版日期

226 页数

49.00元价格

平装

丛书系列

9787508098463 图书编码

你生气，为什么不明说？在线电子书图书标签:

喜欢你生气，为什么不明说？在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-26

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

你生气，为什么不明说？在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

你生气，为什么不明说？在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

你生气，为什么不明说？在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

作家苏芩说：“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人，人，事再乱，打不乱你的心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。” 负面情绪袭来的时候，你知道这是情绪还是事实，有自己纾解情绪的方法，等情绪过去了，再去处理事情，就能保证不做出把自己推入更坏境地的决定。在这本《你生气，为什么不明说？》书里，作者通过多年的临床经验，对“被动攻击”还是被他人“被动攻击”上作了非常细致的分析和有效的处理方法，让读者对愤怒、生气和情绪引起的“被动攻击”冲突转化为有效沟通，多正视和正面表达自己内心的感受，从而真正改变自己，采取有效的沟通方式，由此扭转彼此双赢的结局。

评分☆☆☆☆☆

整本书真的让我茅塞顿开，尤其是第6章和第7章，其中的方法我要一一实践！要当一个"总是作出决定的人"，这才是对自己负责，同时每天都要对三个送上门的机会说"没问题"，每天都把发生的几件好事记录下来。小说方法太可爱了，我真的从未想过，一定要试一试，希望在作品中有不一样的结局。

评分☆☆☆☆☆

我要好好学习

评分☆☆☆☆☆

正视自己的内心，表达自己的情绪。比如对方做了什么事让你很生气，你要做的不是指责对方让你生气，而是正视这种感受“我感到很生气并且我能很快冷静下来”。深呼吸，从指责愤怒生气的情绪中跳脱出来，正视他感受他，找到感受来源的最潜在的原因，去解决他，修复他。这需要不断反复的练习，不要回避，不断探索挖掘最深层的原因，找到更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

被动攻击患者治疗书。

你生气，为什么不明说？在线电子书著者简介

[美] 安德烈娅·勃兰特 (Andrea Brandt) 美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师，研究“愤怒管理”领域逾二十年的专家。致力于教导大众觉察并健康地表达自己的情绪，并融合了正念的实践。发表文章见于《洛杉矶时报》（Los Angeles Times）和《亲子教养杂志》（Parenting Magazine），著有《你生气，为什么不明说？》（8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness）《正念地老去》（Mindful Aging）等书。