你生气，为什么不明说？在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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(美) 安德烈娅·勃兰特(Andrea Brandt) 作者

祁怡玮译者

2020-8 出版日期

226 页数

49.00元价格

平装

丛书系列

9787508098463 图书编码

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发表于2024-12-23

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你生气，为什么不明说？在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我们对愤怒、冲突的看法是负面的，很多人是在爱和愤怒不能共存的环境下长大，不知如何面对愤怒。这本书分为两部分，第一部分丢出观点：愤怒是一种“良好”“必要”的情绪。我们要允许自己感受内心的愤怒，解读它所蕴含的信息，从中得知自己需要什么。理论+例题+小练习，如果稍微有些自省能力，一定能认识到其中的问题。第二部分：不再姑息被动攻击（适用于其他不健康的关系类型）它不仅仅教会人如何识别被动攻击，更教会人和被动攻击类型相处。总结为，不要做恶性关系中的帮凶。这部分对我帮助特别大，让我知道如何让关系走向健康。它给予许多鼓励，类似于，“请你为自己的有害举动负责。你值得幸福。你有资格得到诚实、稳固的关系带给人的喜悦与支持。看到这里，豁然开朗。立志不管对方是何种沟通方式，我要向果决型沟通靠拢。

评分☆☆☆☆☆

心理疗愈：有病得治，晚了就治不好了。有用，但是看示例的时候也在跟着生气呢。

评分☆☆☆☆☆

心理疗愈：有病得治，晚了就治不好了。有用，但是看示例的时候也在跟着生气呢。

评分☆☆☆☆☆

我的爱人已经教会了我书里的道理

评分☆☆☆☆☆

被动攻击性人格可能等不到别人帮助，重要的是自我救赎。只有走过那条路，才能对这本书有感觉。

你生气，为什么不明说？在线电子书著者简介

[美] 安德烈娅·勃兰特 (Andrea Brandt) 美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师，研究“愤怒管理”领域逾二十年的专家。致力于教导大众觉察并健康地表达自己的情绪，并融合了正念的实践。发表文章见于《洛杉矶时报》（Los Angeles Times）和《亲子教养杂志》（Parenting Magazine），著有《你生气，为什么不明说？》（8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness）《正念地老去》（Mindful Aging）等书。