你生氣,為什麼不明說? 在線電子書 圖書標籤:
發表於2025-02-08
你生氣,為什麼不明說? 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
我要好好學習
評分我的愛人已經教會瞭我書裏的道理
評分這樣的書對於讓自己進行反思很有作用
評分有時作者陳述的視角是被動攻擊者,有時又是受害者,角色得根據自身情況靈活切換。所以閱讀的時候會有點淩亂。擺不清自己的位置。
評分我的愛人已經教會瞭我書裏的道理
[美] 安德烈婭·勃蘭特 (Andrea Brandt) 美國知名婚姻傢庭治療師、心理治療師,研究“憤怒管理”領域逾二十年的專傢。緻力於教導大眾覺察並健康地錶達自己的情緒,並融閤瞭正念的實踐。發錶文章見於《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)和《親子教養雜誌》(Parenting Magazine),著有《你生氣,為什麼不明說?》(8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness)《正念地老去》(Mindful Aging)等書。
“被動攻擊”的行為,從生悶氣、不理不睬、說反話、冷戰、消極不配閤、擺臭臉,到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等,不一而足。
“被動攻擊”是一種心理應對機製,當人覺得自己無能為力,或害怕爆發衝突時,就會以這種錶麵和氣卻拐彎抹角的方式,來錶達內心的訴求與隱藏的憤怒。
臨床專門研究“憤怒管理”逾二十年的安德烈婭醫師,在本書中,賦予“被動攻擊”清楚的定義,並指齣“被動攻擊”的種種特徵,最終提齣八個自我轉化的鑰匙,帶領讀者一步步將“被動攻擊”轉為有效的溝通,幫助我們突破關係的僵局。
你生氣,為什麼不明說? 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025