具体描述
《型男清爽保养完全手册》分解每个步骤和细节来示范男性在刮胡、清洁、保养皮肤，甚至基础化妆遮瑕时的每个动作，让每位男性不仅学会皮肤的基础保养。第一本专门针对男性除油去痘清爽保养所策划编撰的男性保养实用版专书，书中由最基本的生理健康问题谈起，让所有男性知道自己的肤质与保养方式。全书包括男性脸部及全身肌肤的结构介绍与保养技巧，更进而从饮食、睡眠及平日的穿著来介绍如何彻底达到除油去痘的效果。
作者简介
目录信息
读后感
对油性皮肤，容易生痘的男士更有用些。皮肤保养，洁面，祛痘，化妆，剃须，护发，锻炼，饮食，甚至注射美容都有，可以一看。 对油性皮肤，容易生痘的男士更有用些。皮肤保养，洁面，祛痘，化妆，剃须，护发，锻炼，饮食，甚至注射美容都有，可以一看。 对油性皮肤，容易生痘...
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用户评价
我之前一直觉得自己是个“油腻”的男性，尤其是到了夏天，脸上总是油光满面，头发也容易油腻，有时候和客户见面，都觉得很不自在。尝试过很多控油产品，但效果往往是治标不治本，甚至有时会把皮肤越弄越干，然后反而分泌更多的油脂。这本《型男清爽保养完全手册》就像我的“救星”一样，它给我提供了很多非常实用且科学的理论支持。它不仅仅是告诉你“要用什么”，更是告诉你“为什么”要这样做。我印象最深刻的是关于“油脂分泌”的章节，它解释了皮肤油脂分泌过多，不仅仅是清洁不到位的原因，还可能与内分泌、饮食习惯、甚至心理压力都有关系。书里提到了一个非常重要的概念，叫做“以油养油”，就是说有时候过度地去油，反而会让皮肤产生更强的戒断反应，分泌更多的油脂。我开始尝试书里介绍的一些温和的清洁产品，并且学会了使用一些含有水杨酸等成分的产品，来帮助疏通毛孔。最重要的是，它鼓励我调整饮食，多吃蔬菜水果，减少高油高糖的食物摄入。几个月下来，我惊喜地发现，我的脸不再是“油田”，而是变得清爽了很多，即使到了下午，也不会有那种黏腻的感觉，整个人都显得精神了许多。
评分对我这样一个常年生活在干燥气候下的北方男人来说，保湿一直是我护肤的重中之重，但总觉得无论我用多少保湿产品，皮肤都像缺水一样，摸上去总是干干的，甚至还会起皮。这让我一度非常苦恼。偶然间，我翻阅了这本《型男清爽保养完全手册》，这本书彻底颠覆了我对“保湿”的认知。它并没有局限于简单地告诉你“多涂抹保湿霜”，而是从更深层次，分析了皮肤干燥的原因，以及如何从根本上改善这个问题。我尤其喜欢它关于“肌底水循环”的讲解，它解释了皮肤内部的水分是如何运输和储存的，以及哪些因素会影响这个过程。它强调了“补水”和“锁水”同样重要，并且详细介绍了不同保湿成分的作用机制，比如透明质酸可以吸收并锁住大量水分，而神经酰胺则能帮助修复皮肤屏障，减少水分流失。我按照书里的建议，开始在清洁后先使用一些含有高浓度透明质酸的精华，然后再叠加保湿面霜。我还尝试了书里介绍的“湿敷”方法，用保湿化妆水浸湿化妆棉，敷在脸上几分钟。几个星期下来，我惊喜地发现，我的皮肤变得饱满而水润，即使在干燥的北方气候下，也能够保持长时间的滋润，脸部的细纹也因为水分的充足而变得不那么明显了。
评分作为一个经常需要社交和商务谈判的职场人士，我深知一个良好、干净、有活力的形象，对于事业发展的重要性。然而，长久以来，我都在与“痘痘”作斗争，它们反复出现，有时还会留下难看的痘印，这让我非常困扰，也让我失去了很多自信。我试过各种药膏，也去看过一些医生，但效果都只是短暂的。当我读到这本《型男清爽保养完全手册》的时候，我仿佛找到了救星。这本书对我来说，不仅仅是一本关于如何护肤的书，更是一本关于如何“重拾自信”的指南。它深入浅出地分析了痘痘形成的原因，从内在的激素水平到外在的清洁习惯，都进行了详细的讲解。我特别受益于它关于“痘痘肌的日常护理”的章节，它告诉我，对于痘痘肌来说，最重要的是温和和保湿，而不是过度清洁和使用刺激性的产品。我按照书里的指导，放弃了之前那些强力的清洁产品，转而使用温和的洁面乳，并且开始使用含有舒缓成分的保湿产品。同时，我也按照书里的建议，调整了我的生活习惯，比如保证充足的睡眠，减少熬夜。令我惊喜的是，在坚持了一段时间之后，我脸上的痘痘明显减少了，即使偶尔冒出一两个，也很快就消退了，而且之前的痘印也慢慢变淡了，整个人的精神面貌都焕然一新。
评分一直以来，我都很羡慕那些看起来皮肤紧致、毛孔细腻的男性，而我自己的皮肤，总是毛孔粗大，肤色暗沉，有时候一笑起来，脸上的细纹也格外明显，这让我感到非常沮丧。我曾经也尝试过一些市面上所谓的“收缩毛孔”、“紧致肌肤”的产品，但效果都微乎其微，甚至有时还会让我的皮肤变得更加敏感。直到我遇到了这本《型男清爽保养完全手册》，它彻底改变了我对皮肤护理的认知。这本书就像一位循循善诱的老师，用非常浅显易懂的语言，为我揭示了皮肤衰老的秘密。它详细地讲解了皮肤衰老的原因，以及如何通过科学的护理方式来延缓衰老。我特别喜欢它关于“抗氧化”的章节，它不仅介绍了哪些食物富含抗氧化剂，还推荐了一些含有维生素C、维生素E等成分的护肤品，并且解释了这些成分如何帮助皮肤抵抗自由基的侵害。我按照书里的建议，坚持每天早晚使用含有抗氧化成分的精华，并且开始注意饮食的均衡，多摄入富含抗氧化剂的水果和蔬菜。几个月下来，我惊喜地发现，我的皮肤变得更加透亮，毛孔似乎也没有之前那么明显了，脸上的细纹也得到了很好的改善，整个人看起来年轻了好几岁。
评分我对皮肤护理一直都是一知半解的状态，基本上就是洗面奶加个乳液，但效果总是不尽如人意，脸上时不时还会冒出一些痘痘，或者出现泛红脱皮的情况，尤其是在换季的时候，简直是我的噩梦。在朋友的推荐下，我入手了这本《型男清爽保养完全手册》，没想到这本书的内容让我受益匪浅。它并没有像其他很多书籍那样，堆砌大量我看不懂的专业术语，而是用非常生动形象的比喻，解释了皮肤的各种状况。比如，它把皮肤的屏障功能比喻成一道墙，而我会冒痘或者泛红，就是因为这道墙不够坚固。读了之后，我才明白了为什么我之前用了那么多据说“功效强大”的产品，反而让皮肤变得更脆弱。书里详细地讲解了如何修复和强化皮肤屏障，并且提供了非常具体的建议，比如减少去角质的次数，选择温和的清洁产品，以及使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。我按照书里的指导，调整了我的护肤流程，最大的变化就是我不再那么频繁地去角质了，而且选择了含有修复成分的面霜。现在，即使是换季，我的皮肤也变得非常稳定，不再容易泛红和脱皮，摸上去的触感也光滑了很多。
评分这本书真的是我近期最满意的一次“投资”了。之前我总是花费大量的时间和金钱在尝试各种网红产品上，结果往往是花钱买了教训，皮肤状况丝毫没有改善，有时甚至更加糟糕。我曾经因为听信广告，使用了一款号称能“美白淡斑”的面霜，结果导致皮肤泛红过敏，那段时间真是让我痛苦不堪。这本《型男清爽保养完全手册》就像一位经验丰富的朋友，用最浅显易懂的语言，为我拨开了重重迷雾。它不像那些浮夸的时尚杂志，只会告诉你“要”怎么做，却不告诉你“为什么”要这么做。书里的逻辑非常清晰，从基础的皮肤护理理念，到不同季节、不同环境下的具体应对方案，都有详尽的阐述。我尤其喜欢它关于“保湿”的章节，我之前总以为只要脸上看起来不干就是保湿了，但这本书让我明白，保湿是一个系统性的工程，涉及到从内到外的多重维度的滋润。它详细介绍了不同保湿成分的原理，以及如何根据自己的肤质和季节选择最合适的保湿产品。我按照书里的建议，调整了我的保湿步骤，从以前的单一产品，变成了多层次的保湿叠加，效果真的非常惊人。我能明显感觉到皮肤的含水量提升了，摸上去不再粗糙，而是充满了弹性，就连之前因为干燥引起的细纹都变淡了不少。
评分一直以来，我都有一个困扰，那就是我的头发，总是显得有些扁塌，而且头皮也容易发痒，甚至有时还会看到一些头屑，这让我非常尴尬，尤其是在重要场合，总担心别人会注意到。我尝试过很多洗发水和护发产品，但效果都不尽如人意。直到我遇到了这本《型男清爽保养完全手册》，它就像一位专业的发型师，为我提供了非常系统性的头皮和头发护理方案。我最欣赏的是它关于“头皮健康”的章节，它详细地介绍了头皮的构造，以及导致头皮问题的原因，比如清洁不彻底、油脂分泌过旺、或者不当的使用护发产品等等。它强调了“温和清洁”和“头皮按摩”的重要性，并且推荐了一些能够舒缓头皮、平衡油脂的洗发产品。我按照书里的指导，开始选择温和的氨基酸类洗发水，并且在洗头时，学会了用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。同时，我也学会了如何正确地使用护发素，避免直接涂抹在头皮上，而是集中在发梢。几个月下来，我惊喜地发现，我的头皮不再那么容易发痒了，头屑也几乎消失了，而且头发也变得比以前更加蓬松有弹性，整体的形象都有了很大的提升。
评分一直以来，我都觉得自己在这方面是个门外汉，看着身边那些总是看起来干净又精神的朋友，总觉得他们掌握了某种不为人知的秘诀。我尝试过一些网络上的零散信息，但往往效果甚微，甚至有时会适得其反，弄得皮肤更加糟糕。直到我偶然间翻到了这本《型男清爽保养完全手册》，它的出现就像一道曙光，照亮了我前进的方向。这本书的内容非常扎实，不像市面上很多只讲皮毛或者推销产品的书籍。它深入浅出地讲解了皮肤的构造、不同肤质的特点以及它们各自需要什么样的护理。我一直以为自己的皮肤是“混合性”的，但读完书里关于皮肤类型划分的章节，我才恍然大悟，原来我一直以来对自己的判断是模糊的，甚至有些误解。书里提供了非常细致的自我检测方法，让我能够准确地找到适合自己的护肤品类型。更重要的是，它不仅仅停留在“用什么”的层面，而是从“为什么”出发，解释了每一种成分的作用，以及它们如何影响我们的皮肤。这种科学严谨的态度让我对护肤这件事有了全新的认识，不再是盲目跟风，而是真正了解自己在做什么，以及为什么这样做。我特别欣赏书里关于“清洁”的部分，以往我总觉得多洗脸就能洗干净，结果适得其反，让皮肤变得紧绷甚至出油更厉害。这本书让我明白，过度清洁才是万恶之源，而正确的清洁方法，应该是温和而有效的，能够去除污垢，同时又不损伤皮肤的天然屏障。我尝试了书里推荐的一些清洁产品和手法，几天下来，就感觉皮肤变得柔软了很多，那些恼人的小疙瘩也明显少了。
评分一直以来，我都觉得自己皮肤的“状态”不太好，有时候会泛红，有时候又会脱皮，尤其是在刮完胡子之后，脸颊总是红红的，还伴随着一种紧绷感，让我觉得很不舒服。我曾经以为这只是皮肤的正常反应，但这本书《型男清爽保养完全手册》让我明白，这其实是皮肤屏障受损的表现。它用非常形象的比喻，将皮肤的屏障比作一道保护墙，而我的不良生活习惯和不当的护肤方法，正在一点点地侵蚀这道墙。我特别欣赏它关于“敏感肌的护理”的章节，它详细地介绍了如何判断自己是否是敏感肌，以及敏感肌在选择护肤品时需要注意的原则。书里强调了“成分简单”、“温和无刺激”的重要性，并且推荐了一些含有舒缓成分，比如甘草提取物、尿囊素等的产品。我按照书里的建议，开始精简我的护肤步骤，只选择最基础的清洁、保湿和防晒，并且特别注意避开那些含有酒精、香料等刺激性成分的产品。几个月下来，我惊喜地发现，我的皮肤不再那么容易泛红了，刮胡子之后的紧绷感也大大缓解，整体的肤质变得更加稳定和健康。
评分作为一名长期以来对个人形象不太重视的男性，我一直对“保养”这个词感到有些陌生，甚至有点抗拒。总觉得那是女性才需要关注的事情，或者是一些上了年纪的人才会去做的。直到有一次，参加一个重要的商务会议，发现自己满脸的油光和疲惫感，和那些精神饱满的同行们相比，显得非常邋遢。那次经历让我开始反思，也许是时候改变一下了。偶然的机会，我看到了这本《型男清爽保养完全手册》，它的名字就非常直观地吸引了我。我抱着试试看的心态翻开了它，结果却大吃一惊。这本书完全颠覆了我对“保养”的刻板印象，它用一种非常实用的、面向男性的视角，讲解了如何通过简单有效的步骤，让自己的外在形象得到提升。我最欣赏的是它关于“防晒”的讲解。我以前总是觉得防晒只是为了美白，或者是在海边度假时才需要做的事情，但书里详细解释了防晒对于预防衰老、减少皮肤癌风险的重要性，以及不同防晒指数（SPF和PA）的含义和选择方法。我开始每天坚持涂抹防晒霜，即使是在阴天或者室内，而且学会了如何根据环境调整防晒策略。几个月下来，我发现自己的肤色变得更加均匀，脸上的红血丝也明显减少了，整个人的气色看起来好了很多。
评分书身小巧 比较实用，对痘痘的分析很好 只是护肤品 很贵的
评分书身小巧 比较实用，对痘痘的分析很好 只是护肤品 很贵的
评分这本书关于护肤不错，学会了如何洗脸：）
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